CoQ10 – mer än bara anti-aging

CoQ10 lanserades redan på 1970-talet som det första anti-aging-mirakeltillskottet. Fram till idag har det forskats oerhört mycket på CoQ10 och nu vet man att CoQ10 spelar en viktig roll för energiproduktion i cellens mitokondrier tillsammans med B-vitaminerna och magnesium bland annat. Vad som mer nyligen har blivit känt är att CoQ10 stabiliserar en inflammationssignal som heter NF-kappaB samt hjälper muskler och nerver att fungera bättre. Co Q10 är dessutom en fettlöslig antioxidant som skyddar cellmembranen mot fria radikaler. Vidare har japanska forskare visat att CoQ10 som kosttillskott hjälper till att öka fettförbränningen vid lågintensiv träning.

PS: Vid stress ökar behovet av coQ10 dramatiskt.


Ann N Y Acad Sci. 2008 Dec;1147:395-412. Mitochondrial approaches for neuroprotection. Chaturvedi RK, Beal MF.Department of Neurology and Neuroscience, Weill Medical College of Cornell University, New York, NY 10065, USA.

Free Radic Res. 2002 April 36(4):455-60. Coenzyme Q10 as a possible treatment for neurodegenerative diseases. Beal MF. Department of Neurology and Neuroscience, Weill Medical College of Cornell University, New York Presbyterian Hospital, NY 10021, USA.

J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2008 August 54(4):286-90.. Influence of CoQ10 on autonomic nervous activity and energy metabolism during exercise in healthy subjects. Zheng A, Moritani T. Laboratory of Applied Physiology, Graduate School of Human and Environmental Studies, Kyoto University, Kyoto 606-8501, Japan.