Blått ljus skadar hälsan mer än man kan tro
Blått ljus från datorer, mobiltelefoner eller TV-apparater påverkar hälsan negativt. Forskare skriver att i det synliga spektrat är blått ljus med våglängd 415–455 nm relaterat till skador på ögonen. Det blåa ljuset som har hög energi passerar genom hornhinnan och linsen till näthinnan, vilket orsakar sjukdomar och besvär som torra ögon, grå starr och åldersrelaterad makuladegeneration bland annat. Ljuset påverkar även hjärnan och hämmar melatoninsekretion men ökar hormonproduktion i binjurarna, vilket förstör hormonbalansen samt påverkar sömnkvaliteten negativt. Glasögon som skyddar mot blått ljus är det enda kompletta skyddet mot blått ljus då filter på dator eller telefon är för svaga. [1]
E-vitamin påverkar immunförsvaret
Forskning visar att E-vitamin, en fettlöslig antioxidant, faktiskt är ett av de mest effektiva mikronäringsämnen som finns för att påverka immunförsvaret. E-vitamin förekommer i högre utsträckning i immunförsvarsceller än i andra celler i blodet och brist på E-vitamin försämrar immunförsvarets funktion. E-vitamin påverkar nämligen T-cellers cellmembran, hur de signalerar och även hur de delar sig. T-celler, en form av vita blodkroppar utgör en del av det så kallade adaptiva immunförsvaret. Forskare säger att en dosering som ligger över nuvarande rekommendation har visat sig förbättra immunförsvaret och minska risken för infektion. [2]
Bechterews sjukdom och tarmfloran
Bechterews sjukdom (ankyloserande spondylit, pelvospondylit) anses vara obotlig men studie visar en möjlig koppling till tarmfloran. Bechterews sjukdom innebär kroniska inflammationer i muskelfästen och leder. Det är vanligt med värk i nedre delen av ryggen och skinkorna. Man kan även få inflammation i bäckenet, höfterna, axlarna, käken, ögonen samt uppleva trötthet. Det så kallade mikrobiomet är ett ekosystem som består av 100 biljoner (1 000 000 000 000) bakterier och mikroorganismer i tarmarna påverkar många aspekter av människans hälsa. Det verkar som om tarmbakteriernas koppling till Bechterews sjukdom skulle kunna bero på att de påverkar genomsläppligheten i tarmslemhinnan och immunförsvaret bland annat. [3]
HPV, livmoderhalscancer och D-vitamin
Humant papillomvirus (HPV) är orsaken till i stort sett alla livmoderhalscancer och 95 % av alla analcancer. HPV är den vanligaste sexuellt överförbara sjukdomen. Viruset är tyvärr inte fullständigt kartlagt och det finns över 100 olika typer av Humant papillomvirus. Kondylom beror exempelvis på HPV. Forskning spekulerar i om brist på D-vitamin är kopplat till att vissa celler i livmoderhalsen inte tas om hand om av immunförsvaret utan istället utvecklas till cancer. [4]
Om författaren
Vetenskapliga referenser och källor
Visa referenser[1] Zhao ZC, Zhou Y, Tan G, Li J. Research progress about the effect and prevention of blue light on eyes. Int J Ophthalmol. 2018 Dec 18;11(12):1999-2003.
[2] Lewis ED, Meydani SN, Wu D.Regulatory role of vitamin E in the immune system and inflammation. Journal of the International Union of Biochemistry and Molecular Biology 2018 Nov 30. doi: 10.1002/iub.1976. [Epub ahead of print]
[3] Yang L, Wang L, Wang X, Xian CJ, Lu H. A Possible Role of Intestinal Microbiota in the Pathogenesis of Ankylosing Spondylitis.Int J Mol Sci. 2016 Dec 17;17(12). pii: E2126.
[4] Özgü E, Yılmaz N, Başer E, Güngör T, Erkaya S, Yakut H. Could 25-OH vitamin D deficiency be a reason for HPV infection persistence in cervical premalignant lesions? J Exp Ther Oncol. 2016 Jul;11(3):177-180.
