Tillskott skyddar hjärnan - zink hjälper hormonsystemet

Tillskott av C-vitamin, betakaroten, E-vitamin och selen skyddar hjärnan

Vid svåra leverskador som beror på toxiner kan även hjärnan skadas allvarligt. d-Galactosamin är ett ämne som skadar både lever och hjärna. I en studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften Journal of Biochemical and Molecular Toxicology testade forskarna att skydda råttor vars hjärna skadats av d-Galactosamin. Forskarna skyddade råttornas hjärnor med tillskott av C-vitamin, betakaroten, E-vitamin och selen. När forskarna undersökte råttornas hjärnvävnad såg de att de råttor som fått tillskott uppvisade lägre hjärnskador. De skriver att tillskott av vitaminerna C-vitamin, betakaroten, E-vitamin och selen i kombination skyddar mot oxidativ stress och hjärnceller från att skadas. [1]

Brännässla – bra för mycket

Forskare skriver i sin sammanfattning av en studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften Progress in Biophysics & Molecular Biology att brännässlan (Urtica dioica) är en unik perenn blommande växt vars blad, rot och stam har en lång historia av användning som medicinalväxt. Den har traditionellt använts för att motverka besvär med hjärt- och kärlsystemet, speciellt högt blodtryck. Bladen har rapporterats som bra för att förbättra och balansera blodsockernivåerna och roten har traditionellt använts för att motverka godartad prostataförstoring. Extrakt från brännässla har också använts som antiinflammatoriskt medel vid reumatoid artrit. Forskarna skriver i sin slutsats att brännässla är en växt med många kvaliteter och användningsområden. [2] Brännässla finns i Mineralkomplex (Balanced Minerals) från MegaFood

Extrakt av kronärtskocka och antioxidanter

Kronärtskocka tillhör familjen korgblommiga växter. Blomknopparna skördas innan de blommar och äts kokta eller ugnsbakade. Kronärtskocka är inte bara gott utan oerhört nyttigt. Den innehåller bland annat en viktig fiber kallad inulin men även antioxidanter samt att den bidrar till kroppens produktion av egna antioxidanter. Forskare har sammanfattat alla relevanta studier om kronärtskocka fram till april 2018 och publicerat sina resultat i den vetenskapliga tidskriften Phytotherapy Research. De fann bland annat att tillskott av kronärtskocks-extrakt ökar flera viktiga kroppsegna antioxidanter som superoxide dismutas, katalas, glutation och glutation peroxidas i levern. Man såg också att extrakt från kronärtskocka minskar det mycket reaktiva ämnet malondialdehyd i levern jämfört med kontrollgrupper. [3] Daily Purify Booster från MegaFood innehåller bland annat kronärtskocka.

Zink och hormonsystemet

Mineralen zink är livsnödvändig för flera funktioner i kroppen. Den spelar en kritisk roll för att bibehålla cellmembranens struktur, för metabolism av proteiner, kolhydrater och fett, för immunförsvaret och läkning av skador. Zink reglerar dessutom flera viktiga processer som har med tillväxt och utveckling att göra. Forskare skriver att zink är viktigt för många hormoner och att hormonrelaterade sjukdomar är associerat med brist på zink. Exempelvis ökar zink tillverkningen av tillväxthormon och antalet receptorer för tillväxthormon. Zink finns även till stor del i bukspottkörteln och påverkar där insulin. Zink är även involverat i metabolismen gällande tillverkningen av sköldkörtelhormonerna. Zink påverkar även receptoraktiviteten för sköldkörtelhormonerna och omvandlingen från T4 till T3. Forskarna skriver vidare att de låga nivåerna av zink och höga nivåerna av hormonet leptin bland feta individer tyder på en eventuell koppling mellan zink och leptin. Zink är även relaterat till kroppens produktion av sömnhormonet melatonin. Dessutom påverkar zink framförallt konverteringen av testosteron till dihydrotestosteron eftersom enzymet 5α-reductas som ingår i konverteringen är beroende av adekvata zinknivåer. Forskarna skriver slutligen att zink spelar en kritisk roll för hormonsystemen i kroppen. [4] Att ha brist på zink är helt uteslutet om man vill må bra.

Om författaren

---

MSc. Patrick Wahlberg

Patrick har en magisterexamen från Handelshögskolan i Stockholm inom Accounting and Managerial Finance. Han har jobbat inom hälsa under många år och har bland annat tagit fram flera näringsprogram tillsammans med en professor i hjärtkirurgi. Han är också författare till hälsoboken PXP – Ditt bästa jag och satt under flera år i redaktionen för Näringsmedicinsk Tidskrift, numera Hälsa & Funktionsmedicin. Läs mer om författaren.

---