Hår, hud & naglar

Hår, hud & naglar

Hud, hår och naglar innehåller framförallt ett protein som heter keratin. Det ger dem deras hårdare och mer tåliga struktur. Naglar är förhornade och döda celler som skjuts ut från nagelroten och det hår som syns är också döda keratiniserade celler. Det är bara i hårsäcken, även kallad hårfollikeln, dvs den del som omger hårroten, som håret fortfarande består av levande celler. Under en tillväxtfas växer håret med cirka ⅓ mm per dag men efter en tillväxtcykel som varar i cirka 3–6 månader stannar tillväxten. Sedan kommer en ny tillväxtfas varmed man tappar det gamla håret.

Hud delas in i tre lager, något förenklat: överhuden (epidermis) , läderhuden (dermis) och underhuden (subcutis). Hornlagret, dvs den översta delen av överhuden består av döda celler med keratin. Dessa celler, så kallade keratinocyter stöts och nöts regelbundet bort och nya celler kommer underifrån. I huden finns även två andrta viktiga proteiner: kollagen och elastin.

Hår, hud och naglar behöver stärkas inifrån ut. Schampoo, nagellack och hudvårdsprodukter kan ge visst stöd men den verkliga förändringen sker när man tar hand om kroppens insida. Det kan ta lite längre tid men resultatet är mer bestående och blir bättre.

Hudsjukdomar

Hudsjukdomar, som även omfattar naglarna, är vanligt förekommande. De flesta drabbas exempelvis av akne under sin livstid. Det är inte heller ovanligt med eksem och vissa får även svamp (både hudsvamp och nagelsvamp). Även svårare besvär som rosacea, vitiligo och psoriasis betecknas som hudsjukdomar. Vi kan inte bota sjukdomar men vi har bra egenvårdsprotokoll får hår hud och naglar. Kontakta vår kundtjänst via mail för mer information om egenvårdsprotokoll med kost, kosttillskott och andra råd för att optimera kvaliteten på hår, hud och naglar. Brist på zink och magnesium kan leda till torr hud och ibland misstas för hudeksem.

Kostillskott för hud, hår och naglar

Kvaliteten på hår, hud och naglar är oerhört beroende av tillförsel av rätt näringsämnen i rätt dos. Det finns en del specialanpassade kosttillskott får hud, för hår och för naglar men dessvärre är vår erfarenhet att kvaliteten på ingredienserna inte håller måttet. De gör, enligt oss, mer skada än nytta över tid. Vanliga kosttillskott för hår, det vill säga vitaminer för hår, hud och naglar och mineraler för hår, hud och naglar är C-vitamin (viktigt för huden), E-vitamin som ska innehålla alla åtta isomerer, Vitamin B6, folat, biotin, pantotensyra (vitamin B5), Vitamin B12, selen, betakaroten (A-vitamin), D-vitamin, magnesium, msm och zink. Man ska dessutom inte ha proteinbrist. Vi har kunder som med tillskott av vårt högkvalitativa msm och zink blivit av med vita prickar på naglarna. Det kan även hjälpa mot naglar som skivar sig. Naglar som skivar sig kan även bero på att man exponerat dem för mycket för vatten. Observbera att det finns en fettkomponent i hår och hud som är viktig även om den utgör kanske mindre än fem procent. Den behöver näring precis som övriga ämnen. Omega-3 är exempelvis en viktig fettsyra för huden. Omega 3 är även viktigt för håret eftersom det har en antiinflammatorisk effekt samt att det motverkar mjäll och eksem.

Hår och vitaminer

Hår behöver samma näringsämnen som huden och naglarna och de vitaminer som anses vara bra för ditt hår är även bra för huden och naglarna något förenklat. Det finns tabletter för hår men vad håret egentligen behöver är just de näringsämnen vi räknat upp ovan, att man inte tillför skadliga kemikalier och att man ser till att blodflödet till hjässan är optimalt. Det finns forskning som visar att kvinnor som tappar hår har lägre D-vitaminnivåer än genomsnittet och ju värre D-vitaminbrist desto större hårförlust. Håravfall och D-vitaminbrist är alltså förknippat. Även besvär som exempelvis hypotyreos är förknippat med torrt hår och håravfall. Vi har flera kunder med hypotyeros som blivit bättre med våra egenvårdsprotokoll. Det är även viktigt att man äter tillräckligt med protein och att man smälter protein bra för att naglar, hud och hår ska må bra. Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos eller behandla sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård.

  1. One Daily

    Multivitaminmineral baserad på whole food (hel, icke-proce...

    498 kr
  2. Purple Defense

    Purple Defense är en kraftfull och skyddande antioxidantblandning som...

    298 kr
  3. Astaxanthin - Astaxantin

    Astaxanthin är en av världens mest kraftfulla antioxidanter. Den...

    298 kr
  4. E-vitamin & Selenium
    E-vitamin & Selenium , 30 tabletter eller 60 tabletter

    E-vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar mot fria radikaler....

    249 kr
  5. Vitamin C-400

    C-vitamin-400 är C-vitamin i whole food form med mycket hög biot...

    649 kr
  6. Vitamin D3 2000 IU
    Vitamin D3 2000 IU , 90 tabletter eller 180 tabletter

    D-vitamin i den optimala formen kolekalciferol tillsammans med ekologisk p...

    398 kr
  7. MSM – organiskt svavel

    MSM – skönhetsmineralen, fungerar som en beståndsdel i ko...

    298 kr
  8. Flora 20-14 Ultra Strength Probiotika

    Vår mest sålda probiotika med 20 miljarder goda tarmbakterier ...

    389 kr
  9. Magnesium 300 - kapslar

    Innate Response Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott ...

    298 kr
  10. Eskimo-3 Pure Omega 3 - kapslar

    Eskimo-3 är marknadens troligtvis renaste och finaste omega-3 tillsko...

    Special Price 129 kr Regular Price 199 kr
  11. Zink MegaFood

    Zink från MegaFood är zink i whole food-form med mycket hö...

    298 kr
  12. Stora hudpaketet
    Stora hudpaketet
    Greatlife.se
    , 1 st

    Vårt bästa paket för hud, hår och naglar. Inneh&arin...

    1 999 kr

    Du sparar 388 kr

  13. Stora skönhetspaketet
    Stora skönhetspaketet
    Greatlife.se
    , 1 st

    Stora skönhetspaketet innehåller flera superprodukter med fokus...

    1 419 kr

    Du sparar 372 kr