Facebook Pixel

Hjärta & kärl

Hjärta & kärl

Hjärtat är ett muskulärt hålformigt organ med två förmak och två kammare. Hjärtats funktion är att fungerar som pump i hjärt-och kärlsystemet. Hjärtat är fantastiskt, det pumpar runt fem liter blod på fem minuter och på en timme kommer det att ha pumpat runt 300 liter blod med hjälp av cirka 4200 hjärtslag.

Blodkärl

Blodkärl förser alla organ med blod. Artärer för syrerikt och näringsrikt blod till olika vävnader och venerna för syrefattigt och näringsfattigt blod tillbaka till hjärtat. C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning vilket i sin tur har mycket stor betydelse för blodkärlens normala funktion. Brist på C-vitamin kan alltså försämra blodkärlens hälsa. Kärlproblem kan vara begynnelsen till svårare hjärt- och kärlbesvär och ska tas på allvar.

Högt blodtryck

Det systoliska blodtrycket är det tryck som uppstår när hjärtmuskeln dras ihop (övertrycket). Det diastoliska blodtrycket är trycket som uppstår när hjärtmuskeln slappnar av (undertrycket). Blodtrycket 110/80 utläses 110 över 80, där 110 är det systoliska trycket. Högt blodtryck (hypertoni) anses vara tryck över 140/90 i vila.  Referensnivåerna för män och kvinnor över 18 år vid sittande provtagning under vila är:

Blodtryck Systoliskt blodtryck (mmHg) Diastoliskt blodtryck
Normalt blodtryck <120 <80
Pre-hypertoni 120–139 80–89
Hypertoni - nivå 1 140–159 90–99
Hypertoni - nivå 2 ≤160 ≤100


Salt och blodtryck

Minskat saltintag sänker blodtrycket hos en procent av personer med normalt blodtryck och 3,5 procent av personer med högt blodtryck. Om saltintaget minskas för mycket, ökar produktionen av bland annat adrenalin, noradrenalin, kolesterol och triglycerider. Man ska alltså inte sluta salta helt och hållet. Det kan vara värdefullt att kontrollera sitt saltintag om man lider av njursjukdom, nedsatt njurfunktion och eventuellt även av njursten. Man ska alltid köpa salt av högsta kvalitet som exempelvis Celtic Salt.

Hjärta, hälsokost, vitaminer, mineraler

Flera vitaminer och mineraler är kända för sin viktiga funktion när det gäller hjärta och kärl:

  • Tiamin (Vitamin B1) bidrar till normal hjärtfunktion.

  • Riboflavin (Vitamin B2) bidrar till att bibehålla normala röda blodkroppar

  • Pyridoxin (Vitamin B6) bidrar till normal bildning av röda blodkroppar.

  • Kobalamin (Vitamin B12) bidrar till normal bildning av röda blodkroppar

  • Folat bidrar till normal blodbildning

  • Kalium bidrar till att bibehålla normalt blodtryck

  • Järn bidrar till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin

  • EPA och DHA som finns i Eskimo-e bidrar till hjärtats normala funktion.  

  • C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning vilket i sin tur har mycket stor betydelse för blodkärlens normala funktion.

  • Coenzym Q10 (CoQ10). Forskning visar att dagligt intag av CoQ10 tillsammans med selen signifikant kan minska risken att dö i hjärt- och kärlsjukdomar, upp emot 50 %. Dosen var 200 mg CoQ10 och 200 μg selen per dag i fyra års tid.

Kontakta vår kundtjänst på info@greatlife.se för att få kostnadsfria kostråd men även andra kostnadsfria egenvårdsråd och hälsoprotokoll.

  1. Turmeric Strength for Whole Body
    Turmeric Strength for Whole Body , 60 tabletter eller 120 tabletter

    Turmeric Strength™ for Whole Body innehåller både gurkme...

    As low as 499 kr
  2. Multi for women 55+

    Multi for Women 55+ (Multivitaminmineral för kvinnor 55+) är en ...

    599 kr
    Slut i lager
  3. Dr Mercola Superpaket

    Ett paket med tre av Dr. Mercolas superprodukter. Astaxanthin är en a...

    995 kr 1 047 kr
  4. Stora baspaketet

    Stora Baspaketet innehåller ett antal bra kosttillskott för all...

    1 573 kr 1 656 kr

    Du sparar 83 kr

  5. Multi for Men 55+

    Multi for Men 55+ (Multivitaminmineral för män 55+) är en m...

    599 kr
  6. Magnesium 300 – kapslar

    Innate Response Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott ...

    369 kr
  7. CoQ10 Coenzym Q10

    Co Q10 (Coenzym Q10) är ett koenzym som finns i cellerna och som &aum...

    439 kr
  8. Vitamin D3 5000 IU med K-vitamin

    D-vitamin in den optimala formen kolekalciferol i dosen 5000 IU tillsamman...

    569 kr
  9. Vitamin C-400

    C-vitamin-400 är C-vitamin i whole food form med mycket hög biot...

    699 kr
  10. MegaFlora Plus – probiotika

    MegaFlora Plus är ett av marknadens mest kraftfulla probiotika-tillsk...

    669 kr
  11. Daily Energy Booster – rödbetspulver

    Daily Energy Nutrient Booster Powder™ (Rödbetspulver & Gr&o...

    Special Price 249 kr Regular Price 329 kr
  12. E-vitamin & Selen
    E-vitamin & Selen , 30 tabletter eller 60 tabletter

    E-vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar mot fria radikaler....

    As low as 299 kr
  13. Resveratrol – Purple Defense

    Purple Defense är en kraftfull och skyddande antioxidantblandning som...

    349 kr
  14. Astaxanthin - Astaxantin

    Astaxanthin är en av världens mest kraftfulla antioxidanter. Den...

    349 kr
  15. Eskimo-3 Pure Omega 3 - kapslar

    Eskimo-3 Pure är marknadens troligtvis renaste och finaste omega-3 ti...

    159 kr
  16. Ortiz sardiner i olivolja EKO (6-pack)

    Ortiz sardiner i olivolja EKO är kanske världens finaste sardine...

    Special Price 619 kr Regular Price 699 kr
  17. Ortiz makrillfiléer i olivolja EKO (6-pack)

    Ortiz makrillfiléer i olivolja EKO är de mest välsmakande...

    Special Price 719 kr Regular Price 799 kr
  18. Ortiz sardiner och makrill i olivolja EKO (6-pack blandning)

    Ortiz sardiner och makrillfiléer olivolja EKO. Innehålle...

    Special Price 669 kr Regular Price 749 kr

Egenvårdsprotokoll och hälsoråd

Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos, behandla eller bota sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.