Facebook Pixel

Hjärta & kärl

Hjärta & kärl

Hjärtat är ett muskulärt hålformigt organ med två förmak och två kammare. Hjärtats funktion är att fungerar som pump i hjärt-och kärlsystemet. Hjärtat är fantastiskt, det pumpar runt fem liter blod på fem minuter och på en timme kommer det att ha pumpat runt 300 liter blod med hjälp av cirka 4200 hjärtslag.

Blodkärl

Blodkärl förser alla organ med blod. Artärer för syrerikt och näringsrikt blod till olika vävnader och venerna för syrefattigt och näringsfattigt blod tillbaka till hjärtat. C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning vilket i sin tur har mycket stor betydelse för blodkärlens normala funktion. Brist på C-vitamin kan alltså försämra blodkärlens hälsa. Kärlproblem kan vara begynnelsen till svårare hjärt- och kärlbesvär och ska tas på allvar.

Högt blodtryck

Det systoliska blodtrycket är det tryck som uppstår när hjärtmuskeln dras ihop (övertrycket). Det diastoliska blodtrycket är trycket som uppstår när hjärtmuskeln slappnar av (undertrycket). Blodtrycket 110/80 utläses 110 över 80, där 110 är det systoliska trycket. Högt blodtryck (hypertoni) anses vara tryck över 140/90 i vila.  Referensnivåerna för män och kvinnor över 18 år vid sittande provtagning under vila är:

Blodtryck Systoliskt blodtryck (mmHg) Diastoliskt blodtryck
Normalt blodtryck <120 <80
Pre-hypertoni 120–139 80–89
Hypertoni - nivå 1 140–159 90–99
Hypertoni - nivå 2 ≤160 ≤100


Salt och blodtryck

Minskat saltintag sänker blodtrycket hos en procent av personer med normalt blodtryck och 3,5 procent av personer med högt blodtryck. Om saltintaget minskas för mycket, ökar produktionen av bland annat adrenalin, noradrenalin, kolesterol och triglycerider. Man ska alltså inte sluta salta helt och hållet. Det kan vara värdefullt att kontrollera sitt saltintag om man lider av njursjukdom, nedsatt njurfunktion och eventuellt även av njursten. Man ska alltid köpa salt av högsta kvalitet som exempelvis Celtic Salt.

Hjärta, hälsokost, vitaminer, mineraler

Flera vitaminer och mineraler är kända för sin viktiga funktion när det gäller hjärta och kärl:

  • Tiamin (Vitamin B1) bidrar till normal hjärtfunktion.

  • Riboflavin (Vitamin B2) bidrar till att bibehålla normala röda blodkroppar

  • Pyridoxin (Vitamin B6) bidrar till normal bildning av röda blodkroppar.

  • Kobalamin (Vitamin B12) bidrar till normal bildning av röda blodkroppar

  • Folat bidrar till normal blodbildning

  • Kalium bidrar till att bibehålla normalt blodtryck

  • Järn bidrar till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin

  • EPA och DHA som finns i Eskimo-e bidrar till hjärtats normala funktion.  

  • C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning vilket i sin tur har mycket stor betydelse för blodkärlens normala funktion.

  • Coenzym Q10 (CoQ10). Forskning visar att dagligt intag av CoQ10 tillsammans med selen signifikant kan minska risken att dö i hjärt- och kärlsjukdomar, upp emot 50 %. Dosen var 200 mg CoQ10 och 200 μg selen per dag i fyra års tid.

Kontakta vår kundtjänst på info@greatlife.se för att få kostnadsfria kostråd men även andra kostnadsfria egenvårdsråd och hälsoprotokoll.

  1. Köp C-vitamin från MegaFood. Innehåller även amerikanska tranbär och vilda blåbär.

    Ultra C-400 från superföretaget MegaFood är en skonsamt torkad whole food ...

    549 kr
  2. Tru Niagen NAD+

    Tru Niagen är ett unikt kosttillskott som bidrar till att producera den sp...

    Special Price 599 kr Regular Price 699 kr
  3. Turmeric Strength for Whole Body från MegaFood innehåller både gurkmeja och c-vitamin.
    Turmeric Strength for Whole Body , 60 tabletter eller 120 tabletter

    Turmeric Strength™ for Whole Body innehåller både gurkme...

    As low as 499 kr
  4. Multi for Women 55+ är en multivitaminmineral speciellt framtagen för kvinnor 55 år och äldre.
    Multi for Women 55+ , 60 tabletter eller 120 tabletter

    Multi for Women 55+ (Multivitaminmineral för kvinnor 55+) är en ...

    As low as 599 kr
  5. Köp Dr Mercola på Greatlife.se. Paket med tre av Dr. Mercolas superprodukter till ett kampanjpris!

    Ett paket med tre av Dr. Mercolas superprodukter. Astaxanthin är en a...

    Special Price 995 kr Regular Price 1 047 kr

    Du sparar 52 kr

    Slut i lager
  6. Stora Baspaketet innehåller ett antal bra kosttillskott för allmän hälsa där även ett kosttillskott med kraftfulla mjölksyrabakterier ingår.

    Stora Baspaketet innehåller ett antal bra kosttillskott för all...

    Special Price 1 573 kr Regular Price 1 656 kr

    Du sparar 83 kr

  7. Multi for Men 55+ från MegaFood. Multivitaminmineral speciellt framtagen för män 55 år och äldre.
    Multi for Men 55+ , 60 tabletter eller 120 tabletter

    Multi for Men 55+ (Multivitaminmineral för män 55+) är en m...

    As low as 599 kr
  8. Innate Response Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott med mycket god biotillgänglighet.

    Innate Response Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott ...

    369 kr
  9. Co Q10 (Coenzym Q10) är ett koenzym som finns i cellerna och som är vitalt för energiförsörjningen från Innate Response.

    Co Q10 (Coenzym Q10) är ett koenzym som finns i cellerna och som &aum...

    439 kr
  10. Vitamin D3 5000 IU med K-vitamin från Innate Response. D-vitamin är ett fettlösligt vitamin.

    D-vitamin in den optimala formen kolekalciferol i dosen 5000 IU tillsamman...

    569 kr
  11. Vitamin C-400. Bidrar till kollagenbildningen och hudens normala funktion.

    C-vitamin-400 är C-vitamin i whole food form med mycket hög biot...

    699 kr
  12. MegaFlora Plus. Ett probiotika-tillskott som innehåller 50 miljarder levande mjölksyrabakterier från 14 olika stammar.

    MegaFlora Plus är ett av marknadens mest kraftfulla probiotika-tillsk...

    669 kr
  13. Daily Energy Näringspulver från MegaFood!

    Daily Energy Nutrient Booster Powder™ (Rödbetspulver & Gr&o...

    Special Price 199 kr Regular Price 329 kr
  14. E-vitamin & Selen
    E-vitamin & Selen , 30 tabletter eller 60 tabletter

    E-vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar mot fria radikaler....

    As low as 299 kr
  15. Purple Defense är en kraftfull och skyddande antioxidantblandning som bidrar till att skydda kroppens celler mot oxidativ stress

    Purple Defense är en kraftfull och skyddande antioxidantblandning som...

    349 kr
  16. Köp Astaxanthin från Dr Mercola. En av världens mest kraftfulla antioxidanter!

    Astaxanthin är en av världens mest kraftfulla antioxidanter. Den...

    349 kr
    Slut i lager
  17. Köp Eskimo-3 Pure, tillskott av omega-3. Omega-3 fettsyrorna EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion.

    Eskimo-3 Pure är marknadens troligtvis renaste och finaste omega-3 ti...

    Special Price 159 kr Regular Price 199 kr
  18. Conservas Ortiz sardiner i ekologisk olivolja.

    Ortiz sardiner i olivolja EKO är kanske världens finaste sardine...

    Special Price 619 kr Regular Price 699 kr
  19. Conservas Ortiz makrillfiléer i ekologisk olivolja

    Ortiz makrillfiléer i olivolja EKO är de mest välsmakande...

    Special Price 719 kr Regular Price 799 kr
  20. Ortiz sardiner och makrillfiléer i ekologisk olivolja.

    Ortiz sardiner och makrillfiléer olivolja EKO. Innehålle...

    Special Price 669 kr Regular Price 749 kr

Egenvårdsprotokoll och hälsoråd

Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos, behandla eller bota sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.