Kosttillskott för män

Kosttillskott för män 

Både män och kvinnor behöver mikronäringsämnen, det vill säga vitaminer och mineraler, i rätt dos och form. Majoriteten av vitaminerna och mineralerna bör komma från riktiga, hela, icke processade ekologisk livsmedel och det gäller oavsett kön. Dessvärre är emellertid många jordar utarmade vilket leder till att grödorna innehåller för lite av viktiga vitaminer och mineraler. Vi människor äter dessutom sämre än vad vi bör och mångas mag- och tarmsystem är inte vad de borde vara vilket leder till nedsatt och försämrat näringsupptag. Kosttillskott fungerar då som en försäkring för att få i sig det man behöver. Det bästa och enklaste är att ta en multivitaminmineral anpassad för män som man sedan kompletterar med andra tillskott anpassat för ens unika behov. 

En annan parameter när det gäller kosttillskott är ålder som kan påverka vilka kosttillskott man bör ta. Äldre personer brukar ofta ha ett lägre upptag av vitaminer och mineraler, särskilt D-vitamin och B12 men däremot inte behöva järn i samma utsträckning som yngre personer. De gäller både män och kvinnor. På den här sidan har vi samlat alla de kosttillskott som vi rekommenderar till dig om man. 

Egenvårdsprotokoll och hälsoråd

Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos, behandla eller bota sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.