Kreatin

Kreatin från Thorne är förmodligen världens renaste kreatinmonohydrat. Det är ett utmärkt för den som vill öka effekten av styrketräning på muskelstyrkan. Det är få kosttillskott som har så mycket forskning bakom sig gällande muskeltillväxt som just kreatin. Kreatin är ett av de mest beprövade prestationsförbättrande tillskotten som finns. Kreatin fungerar som en otroligt bra energibuffert i form av så kallat kreatinfosfat. 

Om man tar Kreatin från Thorne kan man öka kreatinfosfatnivåerna i musklerna med cirka 10–40 % vilket gör att man orkar mer. 

Kreatin finns i kött men vi få normalt bara i oss 2 gram per dag frå kosten. 

Vi rekommenderar att man tar kreatin tillsammans med de första måltiden efter träningspasset för att minska risken för magtarmbesvär. OM kreatin tas med vatten ska det tas med rikligt med vatten. Överdoser inte. 

För att minska risken för magtarmbesvär kan man ta kreatin tillsammans med första måltiden efter träningspasset. 

Kreatin är även utmärkt för personer över 55 år som vill minska risken för sarkopeni.