Fysisk aktivitet & rörlighet

Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet omfattar egentligen all form av användning av musklerna och muskelapparaten. Oavsett om man går en promenad eller genomför trädgårdsarbete där musklerna används och pulsen ökar så är det fysisk aktivitet. Däremot kan det vara bra att planera in fysisk aktivitet i vardagen för att optimera hälsan. Rörlighet och rörlighetsträning i alla former är normalt bra för både den fysiska och psykiska hälsan.
Kosttillskott träning
När det gäller kosttillskott och träning bör man tänka till. Riktig, ren och ekologisk mat ska alltid utgöra grunden för bra näring. Gällande kosttillskott är det viktigaste fortfarande inte att ta mängder av olika kosttillskott utan att ta rätt kosttillskott och kosttillskott av högsta kvalitet. Här ser du vilka kosttillskott för träning och kosttillskott efter träning som vi rekommenderar. Alla de kosttillskott du finner här är bra kosttillskott vid träning oavsett om du är nybörjare eller inte. Vi har kosttillskott för träning man och kosttillskott träning kvinna. Vi rekommenderar att man låter det gå några timmar från träningstillfället och det tillfälle då man intar antioxidanter som A-vitamin, betakaroten, C-vitamin, E-vitamin, zink, selen, och resveratrol.
Fysisk aktivitet och hälsa
Det är få som ifrågasätter att fysisk aktivitet förknippas med hälsa. Däremot har vi märkt att flera av våra kunder har meddelat oss att de blir sjuka ett kort tag efter de har börjat träna. Det kan bero på att man tränar för hårt med för lite återhämtning och/eller att man har näringsbrister när man tränar.
Kontakta vår kundtjänst på info@greatlife.se för att få kostnadsfria kostråd men även andra kostnadsfria egenvårdsråd och hälsoprotokoll som du kan följa om du vill optimera din träning och nå din idealvikt.
Egenvårdsprotokoll och hälsoråd
Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos, behandla eller bota sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.