Fysisk aktivitet & rörlighet
Fysisk aktivitet omfattar egentligen all form av användning av musklerna och muskelapparaten. Oavsett om man går en promenad eller genomför trädgårdsarbete där musklerna används och pulsen ökar så är det fysisk aktivitet. Det är viktigt att planera in fysisk aktivitet i vardagen för att optimera hälsan. Rörlighet och rörlighetsträning i alla former är normalt bra för både den fysiska och psykiska hälsan. Det finns kosttillskott som främjar både musklerna och ledernas hälsa.
Lider du av några specifika hälsobesvär, vill du nå din idealvikt eller bara vill optimera din hälsa och träning? Kontakta då vår kundtjänst på info@greatlife.se så hjälper vi dig med kostnadsfria kostråd, egenvårdsråd och hälsoprotokoll.
Kosttillskott träning
När det gäller kosttillskott och träning bör man tänka till. Riktig, ren och ekologisk mat ska alltid utgöra grunden för bra näring. Gällande kosttillskott är det viktigaste fortfarande inte att ta mängder av olika kosttillskott utan att ta rätt kosttillskott och kosttillskott av högsta kvalitet. Här ser du vilka kosttillskott för träning och kosttillskott efter träning som vi rekommenderar. Alla de kosttillskott du finner här är bra kosttillskott vid träning oavsett om du är nybörjare eller inte. Vi har kosttillskott för träning man och kosttillskott träning kvinna. Vi rekommenderar att man låter det gå några timmar från träningstillfället och det tillfälle då man intar antioxidanter som A-vitamin, betakaroten, C-vitamin, E-vitamin, zink, selen, och resveratrol.
Fysisk aktivitet och hälsa
Det är få som ifrågasätter att fysisk aktivitet förknippas med hälsa. Däremot har vi märkt att flera av våra kunder har meddelat oss att de blir sjuka ett kort tag efter de har börjat träna. Det kan bero på att man tränar för hårt med för lite återhämtning och/eller att man har näringsbrister när man tränar.
Egenvårdsprotokoll och hälsoråd
Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos, behandla eller bota sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil. Gravida bör kontakta en kvalificerad hälsorådgivare eller läkare före användning av SF722, Olivbladsextrakt och MSM.