Facebook Pixel
NYHET: CoQ10 från Greatlife. 20% rabatt med koden KOENZYM20

Mineraler tillskott

Vad är mineraler bra för?

Mineraler är livsnödvändiga för människan. Vi människor kan inte producera mineraler själva och behöver därför få i oss dem via vår kost eller kosttillskott. Mineraler delas in i mineraler och spårämnen eller spårmineraler. Mineraler behövs i större mängder och spårämnen behövs i mindre mängd men är lika livsnödvändiga för det. De vanligaste mineralerna är kalcium, kalium, magnesium natrium, svavel, natrium, klor och fosfor. De viktigaste spårämnena är zink, järn, selen, jod, koppar, kobolt, molybden, mangan, krom, kisel och bor. Man måste kontinuerligt tillföra mineraler via kost eller kosttillskott för att må bra. Om du har brist på någon mineral finns det tillskott som kan hjälpa till att få tillbaka mineralbalansen och på så sätt undvika eventuella sjukdomar mineralbrist kan medföra. Alla mineraler som kroppen behöver har olika funktioner och därför varierar symptom för mineralbrist oerhört mycket. Se under respektive mineral vad de är bra för. 

  1. Balanced Minerals, ett mineraltillskott av högsta kvalitet!
    459 kr
  2. Blood Builder, kosttillskott whole food och raw food som bidrar till normal bildning av röda blodkroppar.
    419 kr
  3. Blood Builder, kosttillskott whole food och raw food som bidrar till normal bildning av röda blodkroppar.
    689 kr
  4. Copper Bisglycinate från Thorne
    Special Price 199 kr Regular Price 229 kr
  5. DiCalcium Malate kalcium från Thorne
    Special Price 269 kr Regular Price 299 kr
  6. Gummy Elderberry Immune Support – Fläderbär från MegaFood
    379 kr
  7. Fläder & Zink – Syrup
    Special Price 299 kr Regular Price 519 kr
  8. Köp Iron Response från Innate Response
    Special Price 399 kr Regular Price 419 kr
  9. Köp vattenlöslig form av jod. Viktigt för nervsystemets normala funktion.
    Special Price 519 kr Regular Price 549 kr
  10. Krompikolinat – Chromium Picolinate
    Special Price 209 kr Regular Price 219 kr
  11. Magnesium med fyra sorters magnesium: glycinat, malat, citrat och taurat
    Special Price 399 kr Regular Price 419 kr
  12. Innate Response Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott med mycket god biotillgänglighet.
    409 kr
  13. Magnesium från MegaFood är ett whole food magnesium. Hög biotillgänglighet.
    389 kr
  14. Köp Magnesiumpulver från Innate Response med ekologiskt spenat
    409 kr
  15. Manganese Bisglycinate – Mangan av högsta kvalitet från Thorne
    Special Price 199 kr Regular Price 229 kr
  16. Molybdenum Glycinate – molybden från Thorne
    Special Price 129 kr Regular Price 149 kr
  17. MSM – organiskt svavel
    Special Price 329 kr Regular Price 349 kr
  18. Köp välabsorberat kalium från Thorne
    Special Price 159 kr Regular Price 179 kr
  19. Magnesium tuggtabletter
    419 kr
  20. Selen i whole food form med örter och grönsaker
    Selen , 60 tabletter
    389 kr
  21. Köp Silica Kisel Kollagen
    Special Price 329 kr Regular Price 399 kr
  22. Kosttillskott för allmän hälsa, god sömn och återhämtning
    Special Price 699 kr Regular Price 758 kr
  23. Sömn & återhämtning – Pro
    Special Price 1 449 kr Regular Price 1 556 kr
  24. Zink
    Zink , 60 tabletter
    369 kr
  25. Zink bidrar till immunsystemets normala funktion
    Zink , 120 tabletter
    599 kr

Symptom på mineralbrist

Mineralbrist beror i viss mån på genetik men framförallt på om det dagliga intaget av mineraler är tillräckligt. Mineralbrist kan även bero på ålder, kön, livsstil, kroppsvikt, sjukdomshistoria, exponering för gifter, stress, kostvanor och flera andra faktorer. Om du äter mycket skräpmat, är vegetarian eller vegan kan du behöva tillföra en rad olika mineraler genom tillskott för att säkerställa att du får i dig tillräckligt. Eftersom mineraler vi får i oss har olika funktioner i kroppen varierar symptomen beroende på vilken brist det gäller. En del känner av mineralbrist tidigt medan andra inte känner av bristen alls innan den blir väldigt allvarlig. Några symptom vid mineralbrist är:

  • Nedsatt ork
  • Trötthet
  • Muskelsvaghet
  • Kramper
  • Ödem
  • Yrsel och illamående
  • Matsmältningsproblem
  • Oregelbundna hjärtslag
  • Domningar och stickningar
  • Dålig läkningsförmåga
  • Nedsatt immunförsvar
  • Försämrad eletrolybalans
  • Försämrad blodbild

Vad är rekommenderat dagligt intag av olika mineraler?

Se under respektive vitamin för att läsa mer om det rekommenderade intaget av respektive vitamin. 

Vad är optimalt dagligt intag av mineraler?

Optimalt dagligt intag av de olika vitaminerna varierar med ålder och kön. Se under respektive vitamin för att läsa mer om det optimala intaget av respektive vitamin.

Egenvårdsprotokoll och hälsoråd

Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos, behandla eller bota sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil. Gravida bör kontakta en kvalificerad hälsorådgivare eller läkare före användning av SF722, Olivbladsextrakt och MSM.