Facebook Pixel
Lagerrensning – Passa på att fynda här →

Hjärta & kärl

Hjärtat är ett muskulärt hålformigt organ med två förmak och två kammare. Hjärtats funktion är att fungerar som pump i hjärt-och kärlsystemet. Hjärtat är fantastiskt, det pumpar runt fem liter blod på fem minuter och på en timme kommer det att ha pumpat runt 300 liter blod med hjälp av cirka 4200 hjärtslag. Blodkärl förser alla organ med blod. Artärer för syrerikt och näringsrikt blod till olika vävnader och venerna för syrefattigt och näringsfattigt blod tillbaka till hjärtat.

Vitaminer hjärta

C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning vilket i sin tur har mycket stor betydelse för blodkärlens normala funktion. Brist på C-vitamin kan alltså försämra blodkärlens hälsa. Kärlproblem kan vara begynnelsen till svårare hjärt- och kärlbesvär och ska tas på allvar.

Kontakta vår kundtjänst på info@greatlife.se för att få kostnadsfria kostråd men även andra kostnadsfria egenvårdsråd och hälsoprotokoll.

Läs mer om blodtryck, hjärta & kärl

  1. Köp C-vitamin från MegaFood
    549 kr
  2. Taurin från Thorne
    Taurine , 90 kapslar
    Special Price 159 kr Regular Price 179 kr
  3. Magnesium med fyra sorters magnesium: glycinat, malat, citrat och taurat
    359 kr
  4. Tru Niagen NAD+
    Tru Niagen NAD+
    Tru Niagen
    , 30 kapslar
    Special Price 479 kr Regular Price 699 kr
  5. CoQ10 från Innate Response med rödbeta, broccoli och spenat
    439 kr
  6. Methyl B12 är ett whole food kosttillskott med aktiva former av vitamin B6, folsyra och vitamin B12.
    499 kr
  7. Köp Eskimo-3 Pure, tillskott av omega-3. Omega-3 fettsyrorna EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion.
    159 kr
  8. Köp D-vitamin (Vitamin D3) 5000 IU med Vitamin K1 och K2 från Innate Response
    569 kr
  9. Vitamin E med tokoferoler och tokotrienoler (30 kapslar)
    349 kr
  10. Vitamin E med tokoferoler och tokotrienoler (90 kapslar)
    649 kr

Högt blodtryck 

Det systoliska blodtrycket är det tryck som uppstår när hjärtmuskeln dras ihop (övertrycket). Det diastoliska blodtrycket är trycket som uppstår när hjärtmuskeln slappnar av (undertrycket). Blodtrycket 110/80 utläses 110 över 80, där 110 är det systoliska trycket. Högt blodtryck (hypertoni) anses vara tryck över 140/90 i vila.  Referensnivåerna för män och kvinnor över 18 år vid sittande provtagning under vila är:

Blodtryck Systoliskt blodtryck (mmHg) Diastoliskt blodtryck
Normalt blodtryck <120 <80
Pre-hypertoni 120–139 80–89
Hypertoni - nivå 1 140–159 90–99
Hypertoni - nivå 2 ≤160 ≤100


Salt och blodtryck

Minskat saltintag sänker blodtrycket hos en procent av personer med normalt blodtryck och 3,5 procent av personer med högt blodtryck. Om saltintaget minskas för mycket, ökar produktionen av bland annat adrenalin, noradrenalin, kolesterol och triglycerider. Man ska alltså inte sluta salta helt och hållet. Det kan vara värdefullt att kontrollera sitt saltintag om man lider av njursjukdom, nedsatt njurfunktion och eventuellt även av njursten. Man ska alltid köpa salt av högsta kvalitet som exempelvis Celtic Sea Salt.

Vitaminer hjärta

Flera vitaminer och mineraler är kända för sin viktiga funktion när det gäller hjärta och kärl:

  • Tiamin (Vitamin B1) bidrar till normal hjärtfunktion.

  • Riboflavin (Vitamin B2) bidrar till att bibehålla normala röda blodkroppar

  • Pyridoxin (Vitamin B6) bidrar till normal bildning av röda blodkroppar.

  • Kobalamin (Vitamin B12) bidrar till normal bildning av röda blodkroppar

  • Folat bidrar till normal blodbildning

  • Kalium bidrar till att bibehålla normalt blodtryck

  • Järn bidrar till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin

  • EPA och DHA som finns i Eskimo-e bidrar till hjärtats normala funktion.  

  • C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning vilket i sin tur har mycket stor betydelse för blodkärlens normala funktion.

  • Coenzym Q10 (CoQ10). Forskning visar att dagligt intag av CoQ10 tillsammans med selen signifikant kan minska risken att dö i hjärt- och kärlsjukdomar, upp emot 50 %. Dosen var 200 mg CoQ10 och 200 μg selen per dag i fyra års tid.

Egenvårdsprotokoll och hälsoråd

Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos, behandla eller bota sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.