Vitaminer

Vad är vitaminer? 

Vitaminer är livsviktiga organiska föreningar som krävs i små mängder för att förebygga bristsjukdomar och främja normal tillväxt, funktion och hälsa. Dessa näringsämnen är avgörande för en mängd olika biokemiska processer i kroppen, inklusive energiproduktion, immunförsvar och celltillväxt. Eftersom kroppen ofta inte kan producera tillräckligt med vitaminer på egen hand, är det viktigt att få dem genom kost eller kosttillskott.

För vissa människor kan det dock vara svårt att uppnå tillräckligt intag av vitaminer genom maten ensam, antingen på grund av begränsad kostvariation, kostrestriktioner eller andra hälsotillstånd. Det är här kosttillskott kommer in i bilden. Dessa tillskott, som finns i form av tabletter, kapslar, pulver eller vätskor, erbjuder ett praktiskt sätt att säkerställa att kroppen får de nödvändiga vitaminerna den behöver för optimal hälsa och välbefinnande. De är avsedda att komplettera kosten och fylla i eventuella näringsmässiga luckor som kan uppstå.

Lider du av några specifika hälsobesvär eller bara vill optimera din hälsa? Kontakta då vår kundtjänst på [email protected] så hjälper vi dig med kostnadsfria kostråd, egenvårdsråd och hälsoprotokoll.

  1. B Complex från Innate Response bidrar till normal hjärtfunktion, energiomsättning och bildning av röda blodkroppar.
    469 kr
  2. B Complex från Innate Response bidrar till normal hjärtfunktion, energiomsättning och bildning av röda blodkroppar.
    739 kr
  3. Baby & Me 2 Postnatal Multi
    449 kr
  4. Baby & Me 2 Postnatal Multi
    759 kr
  5. Multivitaminmineral med kolin speciellt framtagen för pregravida, gravida och ammande från MegaFood!
    449 kr
  6. Baby & Me 2 multivitaminmineral med kolin speciellt framtagen för kvinnor som vill bli gravida eller som är gravida
    759 kr
  7. Balanced B Complex
    469 kr
  8. C-vitaminpulver från Innate Response
    399 kr
  9. Complex C
    Complex C , 60 tabletter
    539 kr
  10. D3 2000 IU Gummies (50 mcg)
    379 kr
  11. Daily C-Protect Nutrient Booster Powder
    359 kr
  12. D-vitamin från Thorne
    Special Price 189 kr Regular Price 199 kr
  13. Gummy B12 Energy – Cranberry
    379 kr
  14. Gummy B12 Energy – Ginger är troligtvis världen godaste och nyttigaste gummies
    379 kr
  15. C Defense Daily Immune Support Gummies
    379 kr
  16. Kids Multi Gummies
    379 kr
  17. Kid's One Daily från MegaFood är en multivitamin- och mineraltillskott för barn baserat ekologisk wholefood.
    359 kr
  18. Kids One Daily
    589 kr
  19. Methyl B12
    399 kr
  20. Köp Vitamin B12 kobalamin på Greatlife
    Special Price 259 kr Regular Price 289 kr
  21. Men's Advanced Multivitamin
    619 kr
  22. Men's Advanced Multivitamin
    999 kr
  23. Men's 55+ Advanced Multivitamin
    619 kr
  24. Men's 55+ Advanced Multivitamin
    999 kr
  25. Women's Advanced Multivitamin
    619 kr
  26. Women's Advanced Multivitamin
    999 kr
  27. Women's 55+ Advanced Multivitamin
    619 kr
  28. Women's 55+ Advanced Multivitamin
    999 kr
  29. Köp Niacinamid från Thorne på Greatlife.se
    Special Price 237 kr Regular Price 299 kr
  30. Köp One Daily från Innate Response. Äkta whole food vitaminer och mineraler i raw food-form.
    619 kr
  31. One Daily, en om dagen multivitaminmineral från MegaFood
    One Daily , 30 tabletter
    329 kr
  32. One Daily, en om dagen multivitaminmineral från MegaFood
    One Daily , 60 tabletter
    509 kr
  33. Köp One Daily utan järn från Innate Response
    619 kr
  34. Tru Niagen
    Special Price 549 kr Regular Price 699 kr
  35. Tru Niagen
    Special Price 1 395 kr Regular Price 1 595 kr
  36. Tuggtablett Barn – Kids One Daily
    419 kr
  37. MegaFood Ultra C-400
    579 kr
  38. Köp D-vitamin från Innate Response
    519 kr
  39. Vitamin D3 2000 IE (50 µg) från MegaFood bidrar till immunsystemets normala funktion.
    349 kr
  40. Vitamin D3 2000
    519 kr
  41. Köp D-vitamin (Vitamin D3) 5000 IU med Vitamin K1 och K2 från Innate Response
    589 kr
  42. Vitamin D3 5000 IU med K-vitamin
    1 029 kr
  43. Vitamin E med tokoferoler och tokotrienoler (30 kapslar)
    Special Price 289 kr Regular Price 349 kr
  44. Vitamin E med tokoferoler och tokotrienoler (90 kapslar)
    Special Price 719 kr Regular Price 799 kr
  45. Women's One Daily Multivitamin tuggtabletter med ekologiska tranbär, lykopen, vitaminer och lutein
    419 kr
  46. Innate Response Vitamin C-400
    749 kr

Vad är vitaminer bra för?

Vitaminer är livsnödvändiga för människan. Vi människor kan inte producera vitaminer själva och behöver därför få i oss dem via vår kost eller kosttillskott. Det finns totalt 13 olika vitaminer och de kan delas in i två grupper; fettlösliga och vattenlösliga. När det gäller överskott av fettlösliga vitaminer lagras de som fett i kroppen medan de vattenlösliga försvinner med urinen. Om du har brist på någon vitamin finns det tillskott som kan hjälpa till att få tillbaka vitaminbalansen och på så sätt undvika eventuella sjukdomar vitaminbrist kan medföra. Alla vitaminer som kroppen behöver har olika funktioner och därför varierar symptom för vitaminbrist oerhört mycket. Se under respektive vitamin vad de är bra för.

Symptom på vitaminbrist

Vitaminbrist beror i viss mån på genetik men framförallt på om det dagliga intaget av vitaminer är tillräckligt. Vitaminbrist kan även bero på ålder, kön, livsstil, kroppsvikt, sjukdomshistoria, exponering för gifter, stress, kostvanor och flera andra faktorer. Om du äter mycket skräpmat, är vegetarian eller vegan kan du behöva tillföra en rad olika vitaminer genom tillskott för att säkerställa att du får i dig tillräckligt. Eftersom vitaminer vi får i oss har olika funktioner i kroppen varierar symptomen beroende på vilken brist det gäller. En del känner av vitaminbrist tidigt medan andra inte känner av bristen alls innan den blir väldigt allvarlig. Några vanliga symptom vid vitaminbrist är:

Fettlösliga vitaminer

  • A-vitamin – ögonproblem och nattblindhet.
  • D-vitamin – Värk, muskelsvaghet, trötthet.
  • E-vitamin – Hudskador, nedsatt funktion i nervsystemet, anemi, för tidigt åldrande, nedsatt immunförsvar.
  • K-vitamin – Blödningar, leversjukdom, nedsatt förmåga att uppta fett.

Vattenlösliga vitaminer

  • B-vitamin – Blodbrist, trötthet, nedstämdhet, yrsel dålig balans.
  • C-vitamin – Allergier, trötthet, upprepade förkylningar, ont i kroppen, näsblod, nedsatt immunförsvar.

Vad är rekommenderat dagligt intag av olika vitaminer?

Se under respektive vitamin för att läsa mer om det rekommenderade intaget av respektive vitamin.

Vad är optimalt dagligt intag av olika vitaminer?

Optimalt dagligt intag av de olika vitaminerna varierar med ålder och kön. Se under respektive vitamin för att läsa mer om det optimala intaget av respektive vitamin.

Vitamintillskott

Vitamintillskott finns i olika former och varierar i sitt syfte och användning. Nedan följer en översikt över de vanligaste formerna av vitamintillskott:

Tabletter
Tabletter är en av de mest populära formerna av vitamintillskott och är kända för sin enkla användning och bekvämlighet. De innehåller en koncentrerad mängd vitaminer och mineraler komprimerade i tablettform. Tabletter kan vara antingen vattenlösliga eller fettlösliga, vilket påverkar hur de absorberas och används av kroppen. Normalt går det att krossa tabletter om man har svårt att svälja.

Kapslar
Kapslar är liknande tabletter men tenderar att vara lättare att svälja och smälta för en del personer. De består av en gelatin- eller vegetabilisk kapsel som innehåller den önskade vitamin- eller mineralkombinationen. Kapslar kan även vara försedda med en mjukgeléfyllning för att underlätta absorptionen. Normalt går det att ta isär kapslar och strö innhållet på mat man har svårt att svälja.

Pulver 
Vitamintillskott i pulverform erbjuder flexibilitet när det kommer till dosering och användning. Pulver kan blandas med vätskor som vatten, juice eller smoothies för att skapa en näringsrik dryck. Denna form av tillskott är också fördelaktig för personer som har svårigheter med att svälja stora tabletter eller kapslar.

Flytande tillskott
Flytande vitamintillskott är en annan alternativ form som vi normalt inte rekommenderar. De kan tas direkt eller blandas med drycker eller livsmedel för enkel konsumtion.

Tuggtabletter elle gummies
Tuggtabletter är speciellt framställda för personer som föredrar att tugga sina tillskott istället för att svälja dem hela. Dessa tillskott är utformade för att vara smakrika och enkla att tugga, vilket gör dem till ett populärt alternativ för barn eller personer som har svårt att svälja. 

Egenvårdsprotokoll och hälsoråd

Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos, behandla eller bota sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil. Gravida bör kontakta en kvalificerad hälsorådgivare eller läkare före användning av SF722, Olivbladsextrakt och MSM.

Kontakta vår kundtjänst på [email protected] för att få kostnadsfria kostråd men även andra kostnadsfria egenvårdsråd och hälsoprotokoll som du kan följa vid olika hälsobesvär.