Magnesiumpulver 300 mg
Magnesium 300 pulver från Innate Response är en kombination av flera magnesiumformer som bidrar till nervsystemets normala funktion och till normal muskelfunktion. Den innehåller även ekologiskspenat som är naturligt rik på magnesium.
- Innehåller ekologiskt spenat
- Hälsosam kombination av flera magnesiumformer
- Blandar sig lätt i vätska
- Observera att produkten innehåller stevia och därför smakar sött
- Fri frakt över 298 kr
- Hemleverans
- Snabba leveranser
- Finns i lager
Magnesiumpulver 300 mg
Magnesium 300 pulver från Innate Response bidrar till normal muskelfunktion och till att minska trötthet och utmattning. Magnesium är även en viktig elektrolyt som bidrar till elektrolytbalansen och till nervsystemets normala funktion. Magnesium bidrar vidare till att bibehålla normala tänder och benstomme men även till normal psykologisk funktion. Magnesium från Innate Response innehåller även spenat som är naturligt rik på magnesium.
Magnesium 300 pulver blandar sig lätt i vätska. Perfekt för att söta en smoothie då den innehåller stevia.
| Innehåll per dagsdos | % av DRI | |
|---|---|---|
| Magnesium (Magnesiummalat, magnesiumcitrat, magnesiumoxid, magnesiumbisglycinat) | 300 mg | 80 |
| Spenat | 50 mg | * |
DRI = Dagligt referensintag
* DRI ej fastställt
Ingredienser
Magnesiummalat, magnesiumcitrat, magnesiumoxid, magnesiumbisglycinat, spenat (Spinacia oleracea), citronsyra, naturliga smakämnen från bär, rödbeta (Beta vulgaris), steviolglykosider från stevia.
Dosering
1 skopa (2,2 g) per dag utblandat i 2–3 dl vatten. Kan även blandas ut i smoothie eller juice. Produkten är i pulverform.
Observera
Rekommenderad dagsdos bör ej överskridas. Förvaras utom räckhåll för barn. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil. Förvaras i rumstemperatur. Placera aldrig kosttillskott nära en värmekälla, i direkt solljus eller i fuktig miljö. Förslut burken ordentligt. Tillverkad i USA. Öppnad burk ska förbrukas inom 3 månader.
Kan magnesium hjälpa mot sömnbrist?
Ett tecken på kronisk magnesiumbrist kan vara sömnlöshet. En studie som publicerades i tidskriften Sleep år 1998 visade att tillskott av magnesium under 4-6 veckor visade signifikanta förbättringar i PLMS (Ofrivillga nattliga rörelser) samt RLS (Rastlösa ben). Magnesium har även en lugnande effekt på nervsystemet vilket förbättrar sömnkvaliteten. Magnesium minskar även överskott av kortisol vilket annars kan hindra god sömn. Calcium hjälper muskeln att kontrahera sig medan magnesium hjälper muskeln att slappna av. Utan magnesium kan musklerna således inte slappna av. Det stämmer att du behöver magnesium för att erhålla god sömn.
Om jag vill äta livsmedel med mycket magnesium, vilka ska jag välja?
Bland annat innehåller råa icke-upphettade eller icke-rostade pumpakärnor, mandlar och cashewnötter samt kokt spenat, mangold, lax, hälleflundra magnesium.
Fördjupning & forskning
Magnesiumbrist leder till förändringar i hjärtrytmen, försämrar glukostolerans och minskar serum-kolesterol hos kvinnor efter klimakteriet.
Nielsen FH, Milne DB, Klevay LM, Gallagher S, Johnson L. Dietary magnesium deficiency induces heart rhythm changes, impairs glucose tolerance, and decreases serum cholesterol in post menopausal women. J Am Coll Nutr. 2007 April 26(2):121-32. US Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Grand Forks Human Nutrition Research Center, Grand Forks, ND 58202-9034, USA.
Foster som exponeras för magnesium minskar risken för CP-skada
Dwight J. Rouse, M.D., Deborah G. Hirtz, M.D., Elizabeth Thom, Ph.D., Michael W. Varner, M.D., Catherine Y. Spong, M.D., Brian M. Mercer, M.D., Jay D. Iams, M.D., Ronald J. Wapner, M.D., Yoram Sorokin, M.D., James M. Alexander, M.D., Margaret Harper, M.D., A Randomized, Controlled Trial of Magnesium Sulfate for the Prevention of Cerebral Palsy New England Journal of Medicine 2008 August Volume 359:895-905, Number 9
Minnet samt inlärningsförmågan förbättras genom ökad magnesium till hjärnan
Inna Slutsky, Nashat Abumaria, Long-Jun Wu, Chao Huang, Ling Zhang, Bo Li, Xiang Zhao, Arvind Govindarajan, Ming-Gao Zhao, Min Zhuo, Susumu Tonegawa, Guosong Liu. Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium Neuron 2010 January Volume 65, Issue 2, Pages 165-177 Center for Learning and Memory at Tsinghua University in Beijing, China.
Vuxna som får tillskott av Magnesium uppvisar förbättrad bronkial reaktion mot methakolin (kännetecknet för astma) förbättrad topputandningsflöde samt en subjektivt uppfattad förbättring av astmakontroll
Kazaks AG, Uriu-Adams JY, Albertson TE, Shenoy SF, Stern JS. Effect of oral magnesium supplementation on measures of airway resistance and subjective assessment of asthma control and quality of life in men and women with mild to moderate asthma: a randomized placebo controlled trial. J Asthma. 2010 February 47(1):83-92. Department of Nutrition and Exercise Science, Bastyr University, Kenmore, Washington.
Djurstudie visar att magnesiumbrist är en riskfaktor för osteoporos
Rude RK, Gruber HE, Wei LY, Frausto A. Immunolocalization of RANKL is increased and OPG decreased during dietary magnesium deficiency in the rat. Nutr Metab (Lond). 2005 September 14;2(1):24. University of Southern California, The Orthopaedic Hospital, GNH 6602, Los Angeles, CA 90089-9317, USA.