Magnesium

Magnesium

Magnesium – mineralen som minskar trötthet 

Mineralet magnesium är mycket viktigt för hälsan och näst efter D-vitamin är magnesiumbrist den mest förekommande näringsbristen i den industrialiserade världen. Brist på magnesium kan leda till ökat blodtryck, minskad insulinkänslighet, nervsystembesvär, depression och påverkar även besvär som ADHD bland annat. I kroppen används magnesium mest som en elektrolyt och som kofaktor för flera enzymsystem. Låga magnesiumnivåer är associerat med så kallad neuronhyperexcitation där nervceller avfyrar för många nervsignaler och även med slumpmässig avfyring av nervsignaler. 35 % av all magnesium i kroppen förekommer i musklerna. Magnesium fyller en viktig funktion i musklerna i likhet med den i hjärnan och nervcellerna, nämligen att motverka överdriven avfyrning av signaler som får musklerna att kontrahera. Personer med diabetes har större risk för magnesiumbrist. Läs mer om magnesium.

Kontakta vår kundtjänst på info@greatlife.se för att få kostnadsfria kostråd men även andra kostnadsfria egenvårdsråd och hälsoprotokoll som du kan följa vid olika hälsobesvär.

  1. Magnesium 300 – kapslar

    Innate Response Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott ...

    369 kr
  2. Magnesium – whole food

    Magnesium från MegaFood är ett whole food magnesium som bidrar ...

    339 kr
  3. Magnesiumpulver 300 mg

    Innate Response Magnesium 300 pulver är ett extra starkt magnesiumtil...

    369 kr
  4. Sömn- och återhämtning
    Sömn- och återhämtning
    Greatlife.se
    , 1 st

    Ett litet paket med bra kosttillskott för allmän hälsa, god...

    659 kr 698 kr

    Du sparar 39 kr

  5. Stora baspaketet för bättre sömn

    Stora Baspaketet innehåller flera oerhört bra kosttillskott av ...

    1 919 kr 2 025 kr

    Du sparar 106 kr

Magnesium är viktigt för hälsa 

Magnesium fyller flera viktiga funktioner och är viktigt för hälsan. Magnesium har en roll i celldelningsprocessen och bidrar till elektrolytbalansen, till att bibehålla normala tänder och till att bibehålla normal benstomme. Magnesium bidrar även till att minska trötthet och utmattning, till normal energiomsättning, till nervsystemets normala funktion och till normal muskelfunktion. Dessutom bidrar magnesium till normal proteinsyntes och till normal psykologisk funktion. Det finns även forskning som tyder på att 500 mg magnesium tillsammans med 500 mg L-carnitin minskar migränbesvär efter 12 veckors intag. 

Magnesium är en av de vanligaste elektrolyterna

Magnesium är den näst mest förekommande elektrolyten i kroppen. Brist på magnesium leder bland annat till ökat blodtryck, besvär med nervsystemet som kan bli för aktiverat och även minskad glukostolerans. Brist på magnesium verkar även vara kopplat till depression och ADHD som forskning från så tidigt som 1997 visar. Förhöjda nivåer av bisköldkörtelhormoner påverkar magnesiumnivåerna i hjärnan eftersom bisköldkörtelhormoner ökar kalciumnivåerna i blodet vilket kroppen svarar på genom att öka magnesiumnivåerna till blodet. Det i sin tur kan leda till brist på magnesium i nervcellerna. 

Magnesium och kalcium brukar tas tillsammans eftersom de båda påverkar benmetabolismen samt att magnesium ibland läggs till kalciumtillskott för att motverka den förstoppande effekt som kalcium har på tarmarna. 

Egenvårdsprotokoll och hälsoråd

Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos, behandla eller bota sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.