Proteiner & Aminosyror

Flera aminosyror bildar tillsammans proteiner. Protein är ett så kallat makronäringsämne som finns i mat som ofta kallas för kroppens byggstenar eftersom det behövs för att bygga upp celler, muskler, enzymer och hormoner bland annat. Proteiner är en viktig del av immunförsvaret. Ungefär 20 aminosyror bildar tillsammans olika former av protein. Nio av aminosyrorna är så kallade essentiella aminosyror vilket innebär att vi måste få i oss dem via maten. Övriga aminosyror kan kroppen själv bilda med hjälp av de essentiella aminosyrorna. Om man äter för lite kan kroppen använda protein för energi istället för som byggstenar. Proteiner ger nämligen även energi, cirka 4 kcal per gram. Mycket hård träning leder till ökad muskelnedbrytning vilket ställer högre krav på proteinintaget.

BCAA

BCAA (Branched Chain Amino Acids), så kallade grenade aminosyror består av tre aminosyror: leucin, isoleucin och valin som alla är essentiella eller livsnödvändiga. BCAA är ett bra kosttillskott för personer som tränar eftersom det främjar muskelproteinsyntes eller för personer som äter för lite protein.

  1. Allmax Nutrition BCAA

    BCAA Allmax Nutrition Japanese-grade innehåller endast BCAA och abso...

    Special Price 198 kr Regular Price 369 kr
  2. Allmax Nutrition Glutamin

    Glutamin av absolut högsta kvalité. Glutamin är lämp...

    349 kr
  3. Vegan Protein

    Vegan Protein är ett hypoallergent ärtproteinpulver av högs...

    349 kr
  4. GI Response

    GI Response Mage Tarm är en omsorgsfullt utformad superprodukt fö...

    549 kr