Sömn & insomning

Sömn & insomning

Sömnbesvär, sömntabletter och hälsokost

Stress och sömn är nära förknippat och stress kan leda till svåra sömnbesvär. Besvär med ens sömn kan i sin tur leda till:

  • Nedsatt inlärningsförmåga och försämrat minne

  • Högt blodtryck, depression och ökade nivåer av stresshormoner

  • Försämrat immunförsvar

  • Ökad blodsockerhalt

Vi känner inte till några receptfria sömntabletter som fungerar och det är inget vi rekommenderar i första hand heller. Är sömntabletter farligt får vi ibland frågan. Vi känner inte till några sömntabletter utan biverkningar och det är bättre att försöka finna grundorsaken till dålig sömn. För att man ska kunna sova bra krävs bland annat vissa näringsämnen som behövs för att konvertera tryptofan till 5-HTP och sedan till serotonin och slutligen till sömnhormonet melatonin. För att melatonin ska produceras krävs mörker och frånvaro av framförallt blått ljus som framförallt kommer från skärmar i mobiltelefoner, läsplattor, datorskärmar och TV-apparater. 

Sömn, kortisolcykel och dygnsrytm

För en god sömn och en hälsosam dygnsrytm måste kortisolcykeln fungera som den ska. Sömntabletter som naturläkemedel eller sömntabletter som hälsokost är inget vi rekommenderar, istället är det bra att se till att man optimerar sin livsstil och sitt näringsintag för att ge kroppen allt den behöver för att på naturlig väg få en bra sömn. 

Kontakta vår kundtjänst på info@greatlife.se för att få kostnadsfria kostråd men även andra kostnadsfria egenvårdsråd och hälsoprotokoll som du kan följa om du lider av dålig sömn eller insomningsbesvär. Vårt sömnprotokoll har fungerat oerhört bra. 

  1. Adrenal Strength
    Adrenal Strength , 30 tabletter eller 60 tabletter

    Adrenal Strength® (Adrenalkomplex) från MegaFood är ett who...

    As low as 419 kr
  2. Magnesium 300 – kapslar

    Innate Response Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott ...

    369 kr
  3. Multi for women

    Multi for Women (Multivitaminmineral Kvinna) är en multivitaminminera...

    599 kr
  4. Multi for Men

    Multi for Men (Multivitaminmineral Man) är en multivitaminmineral spe...

    599 kr
  5. Vitamin D3 5000 IU med K-vitamin
    Vitamin D3 5000 IU med K-vitamin
    Greatlife.se
    , 60 kapslar

    D-vitamin in den optimala formen kolekalciferol i dosen 5000 IU tillsamman...

    569 kr
  6. Adult B Centered

    Adult B-Centered™ (Inre Balans) från MegaFood är ett whol...

    499 kr
  7. Thyroid Strength

    Thyroid Strength® (Sköldkörtelkomplex) från MegaFood &...

    619 kr
  8. Jod Iosoljod
    Jod Iosoljod
    Greatlife.se
    , 30 ml

    Iosoljod är en vattenlöslig form av jod från USA. Jod &aum...

    329 kr
  9. Flora 20-14 Ultra Strength Probiotika

    Vår mest sålda probiotika med 20 miljarder goda tarmbakterier ...

    As low as 413,1 kr
  10. Vitamin C-400

    C-vitamin-400 är C-vitamin i whole food form med mycket hög biot...

    Special Price 629 kr Regular Price 699 kr
  11. Methyl B12

    Metylkomplex med B12, folsyra & B6 är ett whole food kosttillskot...

    499 kr
  12. Zink
    Zink , 60 tabletter

    Zink från MegaFood är zink i whole food-form med mycket hö...

    329 kr
  13. E-vitamin & Selen
    E-vitamin & Selen , 30 tabletter eller 60 tabletter

    E-vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar mot fria radikaler....

    As low as 299 kr
  14. UVEX – Blue blockers
    UVEX – Blue blockers
    Greatlife.se
    , 1 st

    UVEX skyddsglasögon som blockerar allt blått ljus. Perfekt f&ou...

    Special Price 259 kr Regular Price 299 kr
  15. Eskimo-3 Pure Omega 3 - kapslar

    Eskimo-3 är marknadens troligtvis renaste och finaste omega-3 tillsko...

    159 kr

Egenvårdsprotokoll och hälsoråd

Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos, behandla eller bota sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.