Vad är NRC för NAD+?
Nicotinamid ribosidklorid (NRC) är en unik form av vitamin B3 som fungerar som en direkt föregångare till NAD+ (nikotinamidadenindinukleotid), ett koenzym som spelar en avgörande roll i kroppens energiomsättning och cellreparation. Genom att tillföra NRC ökar nivåerna av NAD+ i kroppen, vilket har visat sig stödja cellulär hälsa, mitokondriefunktion och åldrande på cellnivå.
NRC och NAD+-nivåer
NRC är effektivt för att höja NAD+-nivåerna i kroppen. NAD+ är nödvändigt för mitokondriernas energiproduktion samt för att aktivera enzymer som sirtuiner, vilka är kopplade till åldrande, DNA-reparation och metabolisk hälsa. Med stigande ålder sjunker NAD+-nivåerna naturligt, men NRC kan hjälpa till att återställa dessa nivåer på ett säkert och effektivt sätt.
Vad används NRC för?
NRC används främst för att öka NAD+-nivåerna i kroppen. Det kan bidra till förbättrad energi, ökad cellfunktion, förbättrad mitokondriefunktion och stöd för kognitiv hälsa. Studier visar att NRC kan ha en positiv inverkan på åldersrelaterade processer och stödja återhämtning efter fysisk eller mental belastning.
NRC:s effekt
NRC:s främsta effekt är att den effektivt ökar NAD+ i cellerna, vilket i sin tur stödjer energiproduktionen och aktiverar viktiga cellulära reparationsprocesser. NRC kan bidra till ökad vitalitet, bättre uthållighet och ett förbättrat skydd mot oxidativ stress. Effekten är ofta märkbar efter regelbundet intag under några veckor.
NRC dosering
En rekommenderad dos av NRC är 300 mg per dag, beroende på individuella behov och livsstil.
Hur & när ska man ta NRC?
NRC tas med fördel på morgonen, med eller utan måltid. Det kan kombineras med andra mitokondriestödjande ämnen som CoQ10 för synergieffekter. NRC är även utmärkt att ta tillsammans med adaptogener som Rhodiola rosea vid stress eller trötthet. För bästa resultat bör NRC tas dagligen under en längre period.
NRC biverkningar
NRC är generellt väl tolererat. I sällsynta fall kan vissa personer uppleva milda besvär som illamående, huvudvärk eller magbesvär, särskilt vid höga doser. Dessa biverkningar är oftast övergående och milda och ses normalt inte vid intag av rekommenderad dagsdos.
För och nackdelar med NRC
Fördelarna med NRC inkluderar ökad cellulär energi, förbättrad mitokondriefunktion och stöd för kognitiv hälsa. Det kan också bidra till minskad trötthet och förbättrad återhämtning. Nackdelarna är få och begränsade till lindriga biverkningar hos känsliga individer. NRC är ett bra val för dem som vill stödja cellhälsa och åldrande på ett naturligt sätt.
NRC eller NMN eller NAD+
Nicotinamid ribosidklorid är tillsammans med NMN (nikotinamidmononukleotid) är två av de mest framstående förstadierna till NAD+ på marknaden idag. Forskning visar att NMN måste omvandlas till Nicotinamid ribosidklorid innan det kan tas upp av cellerna, vilket gör Nicotinamid ribosidklorid mer effektivt. Nicotinamid ribosidklorid kan passera cellmembranet direkt, medan NMN först måste brytas ner, vilket påverkar upptaget negativt. Kliniska studier visar tydligt att Nicotinamid ribosidklorid effektivt ökar nivåerna av NAD+ i kroppen. Att ta NAD+ som tillskott direkt fungerar inte lika bra eftersom det är en för stor molekyl för att tas upp av cellerna.
Bästa NRC för NAD+
När det gäller NRC för att öka NAD+ är kvalitet extremt viktigt. Consumer Lab i USA testade flera produkter och de skriver: "Tjugonio av trettionio kosttillskott som innehåller "NAD-boostern" nikotinamidribosid visade sig innehålla mycket mindre av ämnet än vad som påstods, och många innehöll under 1 %. Förfalskade versioner identifierades också." Det samma gäller även rena NAD-tillskott: "Bland populära NAD+-tillskott som säljs på Amazon visade tester från ett konkurrerande kosttillskottsföretag att de flesta i princip inte innehöll något NAD+ alls."
NRC for NAD+ har genomgått tre oberoende laboratorietester och den innehåller vad den som står på etiketten. Produkten är fri från onödiga tillsatser, gluten, laktos, soja och artificiella färgämnen. Den är även laboratorietestad och GMO-fri.