Kan man få i sig för lite vitaminer och mineraler när man använder Ozempic? Ja, det är möjligt. Ozempic och andra GLP-1-läkemedel kan minska aptiten kraftigt. När man äter mindre mat minskar ofta även intaget av vitaminer, mineraler, protein och andra näringsämnen som kroppen behöver varje dag. Läs mer om vad du behöver tänka på om du äter Ozempic och andra GLP-1-läkemedel.
GLP-1-läkemedel som Ozempic (semaglutid) och tirzepatid kan ge stor viktminskning, men en del av vikten som förloras kan också bestå av fettfri massa. Därför blir det allt viktigare att fokusera på kvaliteten på viktminskningen. I artikeln går vi igenom vad forskningen säger om protein, styrketräning, muskelmassa och kreatin vid GLP-1-behandling. Läs mer i vår artikel.
Kreatin är ett av de mest välstuderade och mest använda kosttillskotten inom träning, prestation och hälsa. Särskilt kreatinmonohydrat har visat stark effekt för personer som vill förbättra explosiv styrka, öka muskelmassa och prestera bättre vid högintensiv träning. Lär dig om fördelar, dosering och säkerhet för kreatin.
Forskning visar att ansträngande motion ökar magnesiumförluster via urin och svett och att magnesiumbehovet kan öka med 10–20% vid ansträngande motion.
