Magnesium är en mineral med oerhört många viktiga funktioner i kroppen. Brist på detta viktiga mineral är tyvärr vanligt. Lär dig 10 olika tecken som kan tyda på magnesiumbrist.
Sköldkörtelproblemen har ökat i Sverige. Idag är nästan en halv miljon diagnosticerade, Karin Björkegren Jones intervjuar Patrick Wahlberg om sköldkörteln. Flera konkreta tips och näringsråd för sköldkörteln finns i intervjun. Denna artikel är ett utdrag ur Karins bok Balans – Naturlig väg till friskare sköldkörtel där Patrick intervjuas av Karin.
Selen är ett grundämne som är oerhört viktigt. Det bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress, till immunsystemets normala funktion, till normal sköldkörtelfunktion men även till att bibehålla normalt hår och normala naglar. Dock har vi i Sverige selenfattiga jordar och de flesta svenskar kommer inte upp i det rekommenderade intaget. Matbaserade tillskott som innehåller de organiska formerna av selen är bäst, eftersom kroppen tar upp dem så gott som fullständigt, medan det är svårare att ta upp oorganiskt selen. Läs mer om detta viktiga ämne här.
Vi fick en solskenshistoria från en av våra kunder, Nina. Vi fick dela med oss av vad hon skrivit till oss. Ett par år tillbaka började mitt högra knä sakteligen bli allt mer sjukt och till slut var läget så illa att det gjorde ont på varje steg jag tog. Jag hade börjat springa sedan ca ett år, vilket jag inte gjort tidigare i mitt liv, men det fick jag ge upp.
En studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition visar att resveratrol förhindrar bildning av vita adipocyter (fettceller) och minskar risk för fetma.
Forskare har studerat CoC10 och fibromyalgi. I en randomiserad dubbelblind placebo-studie fick patienter med fibromyalgi 300 mg CoQ10 per dag i 40 dagar.
