Taurine från Greatlife är ett kosttillskott med 1000 mg taurin per kapsel i form av den renaste Japanska taurin som finns att köpa . Taurin är ett svavelinnehållande ämne, närmare bestämt en aminosulfonsyra som förekommer naturligt i kroppen och finns i särskilt höga nivåer i aktiva vävnader som hjärta, hjärna, muskler och ögon. Läs om 8 viktiga egenskaper och funktioner hos taurin.
Många tar D-vitamin för att få mer energi, stärka immunförsvaret eller motverka vintertrötthet. Men om kroppen saknar magnesium kan D-vitaminet bli svårare att aktivera och använda. Här går vi igenom varför magnesium och D-vitamin hör ihop och vad du kan göra för att stötta kroppens naturliga balans.
När temperaturen stiger under flera dagar i rad påverkas kroppen mer än många tror. En värmebölja innebär inte bara att det blir obekvämt varmt. Kroppen behöver arbeta hårdare för att hålla en stabil kroppstemperatur och det kan påverka vätskebalans, elektrolyter, cirkulation, muskler, energi, sömn och återhämtning. Lär dig om vad som händer i kroppen och hur du stöttar vätskebalansen.
Många tror att vitaminer, mineraler och andra näringsämnen inte påverkar hälsan, men det stämmer inte. De godkända hälsopåståendena nedan bygger på vetenskapliga utvärderingar från EFSA, Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet, och visar att rätt näringsämnen kan bidra till normal funktion i kroppen. EFSA är EU:s expertmyndighet för livsmedelssäkerhet och vetenskapliga bedömningar av hälsopåståenden.
Nattokinas har blivit ett allt mer omtalat enzym inom området hjärt-kärlhälsa, blodflöde och fibrinnedbrytning. Intresset beror bland annat på att nattokinas i studier har visat förmåga att påverka markörer kopplade till koagulation redan inom några timmar efter intag. För den som söker information om nattokinas, blodförtunnande effekt, fibrin och naturligt stöd för normal cirkulation är detta ett ämne som väcker stor nyfikenhet. Läs mer i vår artikel.
Ny forskning pekar på att en brist på kolin (choline) kan vara kopplad till tidiga tecken på stress i både kropp och hjärna hos unga vuxna – särskilt hos personer med obesitas. Det intressanta är att detta kan ske även när man inte har tydliga symtom.
Urolithin A är en naturligt förekommande förening som bildas i tarmen när tarmbakterier bryter ned ellaginsyra, en polyfenol som finns i bland annat frukt och bär. Urolithin A aktiverar kroppens egna mekanismer för att avlägsna skadade mitokondrier och samtidigt stimulera bildandet av nya, friska mitokondrier. Men kosttillskott med Urolithin A är inget vi rekommenderar. Läs om varför.
De flesta tar kreatin för att bygga muskler, öka styrkan och förbättra träningsprestationen. Men de dolda effekterna på kroppen sträcker sig långt bortom gymmet och de är ännu kraftfullare. Lär dig om varför kreatin kanske är ett av bästa superfoods som finns.
Magnesium framställs ofta som ett generellt ”sömntillskott”, men ur medicinsk synvinkel är bilden mer komplex. Magnesium förekommer i olika kemiska former (salter och kelat), vilka har olika biotillgänglighet, vävnadsfördelning och effekter på nervsystemet och cellernas energimetabolism. Vissa former kan bidra till lugn och förbättrad sömnkvalitet, medan andra i stället kan öka den metabola aktiviteten och därmed vakenhetsgraden hos känsliga individer.
NAD⁺ har blivit en av de mest centrala molekylerna inom modern forskning om energi, återhämtning och långsiktigt åldrande. Lär dig undvika fällorna i vår artikel om NAD⁺.
Lär dig allt du behöver veta om bor och dess effekter på kroppen i vår omfattande artikel om bor, dess funktioner, hälsofördelar, dosering och användningsområden.
Omega-3-tillskott från fiskolja är bland de mest populära kosttillskotten globalt, men nya vetenskapliga studier visar att många produkter på marknaden har oxiderat utöver acceptabla nivåer. Denna artikel granskar den aktuella forskningen om oxidation i fiskoljeprodukter och dess potentiella hälsoeffekter. Detta är anledningen till att vi tog fram en egen fiskolja, vi litade tillslut inte på en enda på marknden.
Lär dig allt du behöver veta om L-lysin och dess effekter på kroppen i vår artikel om L-lysin, dess roll i kroppen, dosering, användningsområden och mycket mer.
Elektrolytbalans refererar till den korrekta koncentrationen av elektrolyter i kroppsvätskor, som är avgörande för att upprätthålla kroppens homeostas. Elektrolyter är mineraler som bär en elektrisk laddning och spelar en nyckelroll i många fysiologiska processer, inklusive nervsignalering, muskelfunktion och vätskebalans.
Magnesium är en essentiell mineral som spelar en avgörande roll i många av kroppens biokemiska processer, inklusive muskelavslappning, nervsignalering och energiproduktion. Men finns det ett specifikt magnesium som är extra fördelaktigt att ta på kvällen? Faktum är att vissa former av magnesium, såsom magnesiumglycinat och magnesiumtaurat, är särskilt bra för att främja en avslappnad och lugnande effekt som kan hjälpa till med sömnen. Dessa former av magnesium binder till aminosyror som glycin och taurin, vilka har naturligt lugnande egenskaper, vilket gör dem till utmärkta val för kvällsbruk.
Tranbärskapslar är ett kosttillskott som innehåller extrakt från tranbär. De används främst för att dra nytta av tranbärens hälsofördelar, såsom att förebygga urinvägsinfektioner och ge en dos antioxidanter.
Magnesiumoxid är en vit, kristallin substans med den kemiska formeln MgO. Det är en förening av magnesium och syre och används ofta inom industri, medicin och som kosttillskott.
Magnesiumtaurat är en förening som kombinerar magnesium och aminosyran taurin. Det används ofta som ett kosttillskott för att förbättra olika hälsotillstånd och stödja kroppens biokemiska processer.
Vätska är avgörande för alla kroppens funktioner och spelar en särskilt viktig roll för löpare. Det hjälper till att reglera kroppstemperaturen, transportera näringsämnen och avlägsna avfallsprodukter. Att hålla en god vätskebalans är nödvändigt för att upprätthålla prestanda och förebygga skador.
Magnesiummalat är en förening av magnesium och äppelsyra. Det används ofta som ett kosttillskott för att förbättra hälsan och välmåendet. Läs vår artikel och lär dig allt om magnesiummalat.
Magnesium L-threonate är en specifik form av magnesiumtillskott som har bundits till L-treoninsyra. Detta unika magnesiumkomplex har visat sig vara särskilt effektivt för att förbättra kognitiv funktion och hjärnans hälsa.
Magnesiumcitrat är en form av magnesiumtillskott där magnesium är bundet till citronsyra. Det är känt för sin höga biotillgänglighet, vilket innebär att kroppen kan absorbera och använda det effektivt.
Magnesiumglycinat är en form av magnesiumtillskott där magnesium är bundet till aminosyran glycin. Denna form är känd för sin höga biotillgänglighet och milda effekt på magen, vilket gör den populär bland dem som vill öka sitt magnesiumintag utan att uppleva de laxerande effekterna som andra former kan orsaka.
Elektrolyter är mineraler som finns i kroppsvätskor och vävnader. De bär elektrisk laddning och är avgörande för många fysiologiska processer, inklusive muskelkontraktion, vätskebalans och nervsignalering. Vanliga elektrolyter inkluderar natrium, kalium, kalcium och magnesium.
D-Mannose är ett naturligt socker som har visat sig vara effektivt mot urinvägsinfektioner. I denna artikel kommer vi att undersöka hur D-Mannose fungerar och dess relation till tranbärsjuice.
D-mannose är en naturlig sockerart som har visat sig vara mycket effektiv för att förebygga och behandla urinvägsinfektioner (UVI). En av dess största fördelar är att det inte har några kända allvarliga biverkningar, vilket gör det till ett säkert alternativ för många människor.
D-mannose är en enkel sockerart som liknar glukos och som finns naturligt i vissa frukter som äpplen, apelsiner och tranbär. Den fungerar genom att binda till bakterier i urinvägarna och hjälper till att skölja ut dem ur kroppen via urinen, vilket kan bidra till att förebygga och behandla urinvägsinfektioner (UVI).
Omega-3-fettsyror är avgörande för många av kroppens funktioner, inklusive hjärthälsa, hjärnutveckling och inflammation. De två viktigaste typerna av omega-3 är eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). EPA och DHA är viktiga för att upprätthålla normal hjärtfunktion, hjärnhälsa och syn. Vad är optimal dosering?
