Lär dig allt du behöver veta om bor och dess effekter på kroppen i vår omfattande artikel om bor, dess funktioner, hälsofördelar, dosering och användningsområden.
Vi vet alla hur viktigt det är att sova bra. Sömn påverkar allt, från humör och energi till immunförsvar och hormonbalans. Men trots meditation, kvällsrutiner och andningsövningar ligger många ändå vakna, med tankarna snurrande och kroppen på högvarv. Det beror inte alltid på stress eller tankar. Ofta handlar det faktiskt om biokemi, det vill säga näringsbrister som stör kroppens egen produktion av serotonin och melatonin. Lär dig vad du absolut inte får ha brist på om du vill må bra mentalt och sova bra.
Omega-3-tillskott från fiskolja är bland de mest populära kosttillskotten globalt, men nya vetenskapliga studier visar att många produkter på marknaden har oxiderat utöver acceptabla nivåer. Denna artikel granskar den aktuella forskningen om oxidation i fiskoljeprodukter och dess potentiella hälsoeffekter. Detta är anledningen till att vi tog fram en egen fiskolja, vi litade tillslut inte på en enda på marknden.
I hjärtat av varje cell i din kropp pågår en tyst kamp mot tidens gång. Det handlar inte om hudkrämer eller träning – det handlar om en molekyl som knappt någon utanför vetenskapliga kretsar känner till, men som kan vara den mest avgörande faktorn för hur snabbt du åldras. Läs mer om ett av våra viktigaste kosttillskott för anti-aging.
Lär dig allt du behöver veta om NAC (N-acetylcystein) och dess effekter på kroppen i vår artikel om N-acetylcystein, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om grönläppad mussla och dess effekter på kroppen i vår artikel om grönläppad mussla, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om inositol och dess effekter på kroppen i vår artikel om inositol, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om L-Arginin och dess effekter på kroppen i vår artikel om L-Arginin, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om Citicoline och dess effekter på kroppen i vår artikel om Citicoline, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om Glukosaminsulfat och dess effekter på kroppen i vår artikel om Glukosaminsulfat, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om Kondroitinsulfat och dess effekter på kroppen i vår artikel om Kondroitinsulfat, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om Boswellia Serrata och dess effekter på kroppen i vår artikel om Boswellia Serrata, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om oreganoextrakt och dess effekter på kroppen i vår artikel om oreganoextrakt, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om aminosyran L-Glutamin och dess effekter på kroppen i vår artikel om L-glutamin, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om nattokinas och dess effekter på kroppen i vår artikel om nattokinas, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om matsmältningsenzymerna α-amylas, proteas, Laktas, cellulas och lipas och dess effekter på kroppen i vår artikel om matsmältningsenzymer, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om GABA och dess effekter på kroppen i vår artikel om GABA, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om de speciella enzymerna bromelain och papain och dess effekter på kroppen i vår artikel om bromelain och papain, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om quercetin och dess effekter på kroppen i vår artikel om quercetin, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om resveratrol och dess effekter på kroppen i vår artikel om resveratrol, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om L-lysin och dess effekter på kroppen i vår artikel om L-lysin, dess roll i kroppen, dosering, användningsområden och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om den probiotiska bakterien Bacillus coagulans och dess effekter på kroppen i vår artikel om Bacillus coagulans, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om Saccharomyces boulardii och dess effekter på kroppen i vår artikel om Saccharomyces boulardii, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om olivbladsextrakt och dess effekter på kroppen i vår artikel om olivbladsextrakt, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om Betain HCL och pepsin och dess effekter på kroppen i vår artikel om Betain HCL och pepsin, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om Nicotinamid ribosidklorid (NRC) för NAD+ och dess effekter på kroppen i vår artikel om Nicotinamid ribosidklorid (NRC) för NAD+, dess funktioner, användningsområden, dosering och mycket mer.
Lär dig allt du behöver veta om den mest kraftulla probiotika-kombinationen av vanlig probiotika, Bacillus coagulans och Saccharomyces boulardii för SIBO, läckande tarm, IBS, IBD och candidaöverväxt.
Elektrolytbalans refererar till den korrekta koncentrationen av elektrolyter i kroppsvätskor, som är avgörande för att upprätthålla kroppens homeostas. Elektrolyter är mineraler som bär en elektrisk laddning och spelar en nyckelroll i många fysiologiska processer, inklusive nervsignalering, muskelfunktion och vätskebalans.
Blått ljus, som emitteras från digitala enheter som smartphones, surfplattor och datorer, har visat sig ha en betydande inverkan på vår sömn. Det kan störa kroppens naturliga sömncykler och påverka vår förmåga att somna och få en kvalitativ sömn.
Sömnstadier definieras som olika faser av sömn som en person går igenom under natten. Dessa stadier är avgörande för kroppens återhämtning, hjärnans funktion och övergripande hälsa. En normal sömncykel varar i genomsnitt mellan 90 och 110 minuter och innehåller flera upprepningar av dessa stadier. Sömnens påverkan på hälsan sträcker sig över fysiska, mentala och känslomässiga aspekter, vilket gör den till en kritisk del av vårt välbefinnande.
