På Greatlife kompromissar vi aldrig med kvalitet, endast det bästa är gott nog när det gäller hälsan och vi tror att kosttillskott som är så nära mat som möjligt, whole food, är bättre än syntetiskt isolerade vitaminer och mineraler.
Många förknippar rapningar, halsbränna, uppblåsthet och obehag efter måltid med för mycket magsyra. I vissa fall kan bilden vara mer komplex. För lite magsyra, även kallat hypoklorhydri, kan göra att maten inte bryts ned optimalt och att flera delar av matsmältningen påverkas. Lär dig mer om för lite magsyra och vad du kan göra åt det.
Galla är en av de mest underskattade delarna av matsmältningen. Den är avgörande för att kroppen ska kunna hantera fett och ta upp fettlösliga vitaminer. Läs mer om tre viktiga kosttillskott för att stötta gallans arbete.
PMS är inte bara en fråga om hormoner. Näringsstatus, blodsocker, sömn, leverfunktion och nervsystemets belastning kan alla påverka hur kraftiga symtomen blir. Lär dig om vilka näringsämnen som är viktiga vid PMS.
Herpes simplex-virus, ofta förkortat HSV, är mycket vanligt och finns i två huvudtyper: HSV-1 och HSV-2. HSV-1 ger oftast munsår runt munnen och på läpparna, medan HSV-2 oftare kopplas till genital herpes. Viruset stannar kvar vilande i nervceller och kan aktiveras igen i perioder när kroppen utsätts för till exempel stress, sjukdom, menstruation eller stark sol. Lär dig om symtom, smitta och vad som kan hjälpa att minska utbrott.
Det är inte ovanligt att svampbesvär känns tydligare dagarna före mens. För många handlar det om en kombination av hormonella skiften, förändringar i slemhinnornas miljö och tillfälliga variationer i immunförsvaret. Under den senare delen av menscykeln, särskilt lutealfasen, kan kroppen skapa förhållanden som gör det lättare för Candida att växa till. När mensen sedan börjar förändras miljön igen, men om överväxten redan hunnit etablera sig kan besvären ofta fortsätta tills de bryts ner med rätt åtgärder.
Arter av Candida är ett viktigt ämne eftersom Candida inte är en enda svamp, utan ett helt släkte med flera olika arter. Vissa lever naturligt på huden, i munnen, i tarmen och i underlivet utan att orsaka problem. Andra kan bli mer besvärliga vid överväxt, nedsatt immunförsvar, antibiotikabehandling eller obalans i kroppens mikrobiom. Lär dig mer i denna artikel.
Animal based är en näringstät kosthållning som bygger på animaliska livsmedel som kött, organ, ägg, fisk, skaldjur och mejeriprodukter. Många kompletterar även med frukt, bär, honung och naturliga fetter som smör eller talg. Kosten kan vara mycket näringsrik, men även en näringstät kost kan ha vissa näringsmässiga blindspots. Ett av de mineraler som är värt att förstå bättre är magnesium.
Taurine från Greatlife är ett kosttillskott med 1000 mg taurin per kapsel i form av den renaste Japanska taurin som finns att köpa . Taurin är ett svavelinnehållande ämne, närmare bestämt en aminosulfonsyra som förekommer naturligt i kroppen och finns i särskilt höga nivåer i aktiva vävnader som hjärta, hjärna, muskler och ögon. Läs om 8 viktiga egenskaper och funktioner hos taurin.
Många tar D-vitamin för att få mer energi, stärka immunförsvaret eller motverka vintertrötthet. Men om kroppen saknar magnesium kan D-vitaminet bli svårare att aktivera och använda. Här går vi igenom varför magnesium och D-vitamin hör ihop och vad du kan göra för att stötta kroppens naturliga balans.
När sommaren kommer förändras ofta både matvanor, rutiner och dygnsrytm. Det kan göra att magen inte fungerar som den ska. Många upplever uppblåsthet, trög mage, gaser, orolig mage eller en känsla av att maten ligger tungt efter måltider. Som tur är finns det flera enkla saker du kan göra för att stötta magen under sommaren. Genom bättre vätskebalans, lugnare måltider, smartare matval och utvalda kosttillskott kan du ge matsmältningen och tarmfloran bättre förutsättningar. Läs om vad du ska göra för att "rädda" magen under sommaren.
Solen är viktig för hälsa, energi och välbefinnande. Den hjälper kroppen att bilda D-vitamin, påverkar dygnsrytmen och kan bidra till en naturlig känsla av pigghet. Samtidigt är för mycket UV-strålning en av de största yttre faktorerna bakom solskador, pigmentförändringar, förtida hudåldrande och ökad risk för hudcancer. Därför handlar en klok sommarstrategi inte om att undvika solen helt. Det handlar om att sola smart, skydda huden och ge kroppen rätt näring inifrån. Lär dig vilka kosttillskott som rekommenderas när du ska sola.
När temperaturen stiger under flera dagar i rad påverkas kroppen mer än många tror. En värmebölja innebär inte bara att det blir obekvämt varmt. Kroppen behöver arbeta hårdare för att hålla en stabil kroppstemperatur och det kan påverka vätskebalans, elektrolyter, cirkulation, muskler, energi, sömn och återhämtning. Lär dig om vad som händer i kroppen och hur du stöttar vätskebalansen.
Överväxt av Candida eller annan svamp kan ge olika symtom beroende på var i kroppen svampen förekommer. Candida är en jästsvamp som naturligt kan finnas på huden, i munnen, i underlivet och i tarmen, men vid obalans kan den växa till och orsaka besvär. Symtomen kan vara lokala, till exempel i munnen eller på huden, men kan också påverka matsmältningen eller hela kroppen om infektionen blir mer omfattande. Läs om symtomen på candida.
Förkylningar är vanliga, särskilt under höst och vinter, när många vistas mer inomhus och exponeras för olika virus. Det finns ingen enskild produkt som kan garantera att man inte blir sjuk, men sömn, näringstät kost, återhämtning, fysisk aktivitet och tillräckligt vätskeintag är viktiga delar av kroppens normala motståndskraft. Vissa vitaminer och mineraler har dessutom godkända hälsopåståenden inom EU kopplade till immunsystemets normala funktion. Andra ämnen är intressanta ur ett allmänt närings- eller antioxidantperspektiv, men bör inte beskrivas som att de förebygger, behandlar eller botar förkylning.
Knäsmärta är ett vanligt problem, särskilt hos personer som upplever obehag vid fysisk aktivitet eller har tidiga tecken på artros. En ny randomiserad, dubbelblind och placebokontrollerad studie tyder på att Boswellia serrata-extrakt kan bidra till att minska smärta och stelhet i knäleden samt förbättra den fysiska funktionen.
Många som söker information om hur man blir av med Candida vill ha en snabb lösning. Problemet är att det ofta leder till att man fokuserar på fel saker, hoppar mellan olika tips och aldrig får någon tydlig strategi. För att skapa bättre resultat behöver man förstå vad som faktiskt brukar bromsa förbättringen. Här går vi igenom fem vanliga misstag när man försöker bli av med Candida, och vad man i stället kan tänka på.
Kreatin är ett av de mest välstuderade och mest använda kosttillskotten inom träning, prestation och hälsa. Särskilt kreatinmonohydrat har visat stark effekt för personer som vill förbättra explosiv styrka, öka muskelmassa och prestera bättre vid högintensiv träning. Lär dig om fördelar, dosering och säkerhet för kreatin.
Många tror att vitaminer, mineraler och andra näringsämnen inte påverkar hälsan, men det stämmer inte. De godkända hälsopåståendena nedan bygger på vetenskapliga utvärderingar från EFSA, Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet, och visar att rätt näringsämnen kan bidra till normal funktion i kroppen. EFSA är EU:s expertmyndighet för livsmedelssäkerhet och vetenskapliga bedömningar av hälsopåståenden.
Undecylensyra är en omättad fettsyra som har studerats för sina antifungala egenskaper, särskilt mot jästsvampar som Candida men även mot annan svamp. Den bidrar till att hämma svamptillväxt och stödjer en mer gynnsam mikrobiell balans. Det finns en del viktiga skillnader mellan olika märken. Läs mer om det i vår artikel om undecylensyra.
Nattokinas har blivit ett allt mer omtalat enzym inom området hjärt-kärlhälsa, blodflöde och fibrinnedbrytning. Intresset beror bland annat på att nattokinas i studier har visat förmåga att påverka markörer kopplade till koagulation redan inom några timmar efter intag. För den som söker information om nattokinas, blodförtunnande effekt, fibrin och naturligt stöd för normal cirkulation är detta ett ämne som väcker stor nyfikenhet. Läs mer i vår artikel.
Läs Ida Carleborns spännande historia och hälsoresa från autoimmun sjukdom, longevity, nervsystemsreglering och varför identitet slår vanor. I denna intervju djupdyker vi i hennes nycklar till hållbar förändring, dagliga vanor som gör stor skillnad och hur identitet är avgörande för beteendeförändring. Del 2 av 2.
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) innebär en överväxt av bakterier i tunntarmen, en plats där bakterienivåerna normalt ska vara låga. Detta leder till att mat fermenteras för tidigt, vilket skapar gaser, inflammation och försämrat näringsupptag. SIBO är en vanlig men ofta underdiagnostiserad orsak till magproblem som uppblåsthet, IBS-liknande symtom och kronisk trötthet. Läs vår artikel med tips och råd om du lider av SIBO.
God sömn är en av de viktigaste grundpelarna för energi, hormonell balans, mental skärpa och återhämtning. Trots det är sömnproblem mycket vanliga idag. Många upplever att det är svårt att varva ned på kvällen, att tankarna fortsätter snurra vid läggdags eller att sömnen känns ytlig och orolig. I jakten på bättre sömn finns det många produkter på marknaden, men få är formulerade med samma precision, renhet och biologiska logik som Sleep Plus+ från Greatlife.
Aktivt kol är en speciel form av porös form av kol med mycket stor yta, vilket gör att det kan binda olika ämnen i mag-tarmkanalen till sin yta. Lär dig mer om aktivt kol och varför det kan vara så bra för hälsan.
Grått hår ses oftast som en naturlig del av åldrandet, men när håret börjar bli grått tidigt talar man om prematurt grått hår (vanligen före 20–25 års ålder beroende på etnicitet). Flera faktorer spelar in: genetik, oxidativ stress, autoimmuna processer och näringsstatus och bland spårmineralerna är koppar ett av de mest intressanta.
Histaminintolerans är ingen klassisk allergi utan ett tillstånd där balansen mellan intag/produktion av histamin och nedbrytning är rubbad. Resultatet blir en relativ histaminöverskott i kroppen, trots att man kanske äter “vanlig” mat. Det finns dock mycket att göra för att slippa problem med histamin.
Du har troligen lagt ner mycket pengar på vitamin C‑serum som lovar att vända åldrandet och ge lysande och jämn hy. Men en ny studie i Journal of Investigative Dermatology visar att det är bättre att äta dina antioxidanter än att bara smörja på dem.
