En särskild form av kollagen för huden – för fasthet, fukt och elasticitet

Vad är kollagen?

Kollagen är kroppens vanligaste strukturprotein. Det fungerar som ett stödjande nätverk i bland annat hud, skelett, brosk, senor, ledband, blodkärl och annan bindväv. I huden finns kollagen framför allt i läderhuden, även kallad dermis. Där bildar kollagenfibrerna en stark och flexibel struktur som bidrar till hudens fasthet, elasticitet och motståndskraft.

Kollagen har en unik struktur som består av tre proteinkedjor sammanbundna i en så kallad trippelhelix. Aminosyrorna glycin, prolin och hydroxiprolin förekommer i särskilt höga koncentrationer och är avgörande för kollagenets struktur och stabilitet.

Varför minskar hudens kollagen?

Kroppen bildar och bryter ned kollagen under hela livet. Med stigande ålder kan nybildningen gradvis minska samtidigt som nedbrytningen ökar. Hudens kollagen påverkas bland annat av:

• stigande ålder
• överdriven exponering för UV-strålning
• rökning
• oxidativ stress
• hormonella förändringar
• långvarig inflammation
• otillräckligt proteinintag
• bristande näringsstatus
• sömnbrist och otillräcklig återhämtning
• glykering vid långvarigt förhöjt blodsocker
• Får lågt intag av glycin, prolin och hydroxiprolin

När kollagenets kvalitet eller mängd minskar kan huden gradvis bli tunnare, torrare och mindre elastisk. Fina linjer och rynkor kan också bli mer framträdande.

Vad är kollagen typ I och III?

Det finns många olika typer av kollagen i människokroppen. Kollagen typ I och typ III är särskilt viktiga för huden och förekommer ofta tillsammans i kroppens bindväv.

Kollagen typ I

Kollagen typ I är den vanligaste kollagentypen i kroppen. Den finns i stora mängder i:

• hud
• skelett
• senor
• ledband
• tänder (främst i dentin, tandens hårdvävnad under emaljen.)
• annan stödjande bindväv

I huden bildar kollagen typ I starka fibrer som bidrar till stabilitet, fasthet och draghållfasthet.

Kollagen typ III

Kollagen typ III bildar tunnare och mer flexibla fibrer. Det förekommer bland annat i hud, blodkärl, organ och annan mjuk bindväv. Typ III är särskilt betydelsefullt vid uppbyggnad och reparation av vävnad. Det samverkar med kollagen typ I och bidrar till bindvävens smidighet och struktur.

Vad är hydrolyserade kollagenpeptider?

Intakt kollagen är ett stort och svårlösligt protein. För att göra kollagenet mer lättlösligt och tillgängligt kan det hydrolyseras. Vid hydrolysering används enzymer för att dela de långa kollagenkedjorna i mindre fragment. Dessa mindre fragment kallas kollagenpeptider eller hydrolyserade kollagenpeptider. Kollagenpeptider löser sig lättare i vätska och kan brytas ned och absorberas effektivare än intakt kollagen. Under matsmältningen bryts en stor del av kollagenpeptiderna ned till fria aminosyror. Forskning visar samtidigt att vissa små peptider kan tas upp utan att först brytas ned fullständigt.

Hur fungerar bioaktiva kollagenpeptider?

Bioaktiva kollagenpeptider fungerar inte enbart som en källa till aminosyror. Vissa små peptider kan även fungera som signalmolekyler i kroppen.

Två av de mest studerade kollagenpeptiderna är:

• prolyl-hydroxiprolin, Pro-Hyp
• hydroxiprolin-glycin, Hyp-Gly

Efter intag av hydrolyserat kollagen har dessa peptider kunnat mätas i blodet. Det visar att kollagen inte enbart absorberas som enskilda aminosyror. Prolin och hydroxiprolin har ringformade strukturer som kan göra vissa peptidbindningar svårare för matsmältningsenzymerna att bryta ned. Därför kan små hydroxiprolininnehållande peptider överleva matsmältningen och absorberas genom tarmväggen. När peptiderna når blodcirkulationen kan de transporteras vidare till vävnader som hud, brosk och annan bindväv.

Kollagenpeptider är både byggmaterial och signaler

Kollagenpeptider kan stödja kroppens bindväv genom två kompletterande mekanismer.

1. Kollagenpeptider tillför byggmaterial

Kollagen är rikt på glycin, prolin och hydroxiprolin. Dessa aminosyror används när kroppen bildar och reparerar kollagenrik vävnad.

2. Vissa peptider kan påverka fibroblaster

Fibroblaster är celler i hudens läderhud som producerar flera av de ämnen som bygger upp hudens extracellulära matrix.

Fibroblaster producerar bland annat:

• kollagen
• elastin
• hyaluronsyra
• proteoglykaner
• andra stödjande bindvävskomponenter

Vissa kollagenpeptider kan fungera som biologiska signaler till fibroblasterna. Signalen kan tolkas som att kollagen har brutits ned och behöver ersättas, vilket kan stödja hudens egen matrixproduktion. Detta är en viktig skillnad: Kollagenpeptider kan både ge kroppen aminosyror och påverka de celler som ansvarar för hudens kollagenproduktion.

Vad är VERISOL®?

VERISOL® är världens finaste kollgen. Det är en patenterad och kliniskt studerad form av bioaktiva kollagenpeptider som har utvecklats av det tyska företaget GELITA. VERISOL® framställs genom en noggrant kontrollerad enzymatisk hydrolys av kollagen typ I och III. Processen skapar en specifik och standardiserad sammansättning av mindre kollagenpeptider. Peptidprofilen har utvecklats med särskilt fokus på hudens fibroblaster. VERISOL® är därför inte enbart ett generiskt kollagenpulver, utan en definierad kollagenråvara avsedd för hud, naglar och hudens bindväv.

VERISOL® kännetecknas av att råvaran:

• består av bioaktiva kollagenpeptider
• kommer från kollagen typ I och III
• har en definierad och standardiserad peptidprofil
• är framtagen med fokus på hudens fibroblaster
• har använts i kliniska studier
• kan användas i en relativt låg dagsdos och ändå ge bättre resultat

Två kollagenprodukter kan innehålla lika många gram kollagen men ändå ha olika peptidsammansättning. Därför är det inte bara kollagenets mängd som är relevant. Även peptidernas storlek, struktur och sammansättning kan påverka produktens egenskaper.

Hur fungerar VERISOL® för huden?

Efter intag bryts VERISOL® ned till en blandning av aminosyror och mindre kollagenpeptider. Dessa absorberas från tarmen och når blodcirkulationen. Den föreslagna verkningsmekanismen omfattar flera delar:

VERISOL® tillför kollagenspecifika aminosyror

VERISOL® innehåller glycin, prolin och hydroxiprolin, som förekommer i stora mängder i kroppens eget kollagen.

VERISOL® kan stimulera fibroblasternas aktivitet

De bioaktiva peptiderna kan påverka fibroblaster och stödja de processer som är kopplade till hudens egen kollagen- och matrixproduktion.

VERISOL® kan stödja hudens hyaluronsyra

Hyaluronsyra är en naturlig del av hudens extracellulära matrix. Ämnet kan binda stora mängder vatten och är viktigt för hudens fukt, fyllighet och smidighet.

VERISOL® kan stödja hudens struktur

När hudens extracellulära matrix får bättre stöd kan det bidra till förbättrad elasticitet, fuktbalans och en jämnare hudstruktur.

Vad visar forskningen om VERISOL®?

VERISOL® har undersökts i randomiserade, dubbelblinda och placebokontrollerade studier. I flera studier har deltagarna fått cirka 2,5 gram VERISOL® per dag under ett antal veckor. Studierna har bland annat undersökt förändringar i:

• hudens elasticitet
• rynkdjup och fina linjer
• hudens fuktnivå
• hudens struktur
• nageltillväxt
• sköra och flisande naglar

Resultaten har i flera fall observerats efter ungefär åtta till tolv veckors regelbundet intag. Resultaten kan dock variera mellan individer beroende på bland annat ålder, näringsstatus, livsstil och hudens ursprungliga tillstånd. Kollagenpeptider ska inte jämföras med en kräm som tillfälligt återfuktar hudens yta. Syftet är i stället att ge stöd till biologiska processer i läderhuden, där hudens kollagenmatrix finns.

Hur mycket VERISOL® ska man ta?

Den vanligaste studerade dosen av VERISOL® för huden är 2,5 gram per dag men Greatlifes Collagen Peptides (Type I & III) Verisol® med glycine och C-vitamin innehåller 5 gram VERISOL® för att maximera hudens bildning av kollagen. 

När på dagen ska man ta VERISOL®?

VERISOL® kan tas på morgonen, på kvällen eller tillsammans med en måltid. Det finns inget krav på att kollagenet måste tas vid en viss tidpunkt. Regelbundenheten är viktigare än tiden på dygnet. För att efterlikna upplägget i studierna bör den rekommenderade dosen tas varje dag.

Kollagen och vitamin C

Vitamin C har en central funktion i kroppens normala kollagenbildning.

Vid kollagensyntesen fungerar vitamin C som kofaktor för enzymer som bland annat behövs för hydroxylering av prolin och lysin. Den processen är viktig för att kollagenets trippelhelix ska kunna bildas och stabiliseras. Ett tillräckligt intag av vitamin C är därför en viktig förutsättning för normal kollagenbildning. Kombinationen av VERISOL® och vitamin C är biologiskt relevant eftersom:

• VERISOL® tillför kollagenspecifika aminosyror och peptider
• vitamin C bidrar till normal kollagenbildning för hudens normala funktion
• vitamin C bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress

Kollagen och vitamin C behöver inte nödvändigtvis tas exakt samtidigt, men kroppen behöver ha tillgång till vitamin C för att kunna bilda normalt kollagen.

Kollagen och glycin

Glycin är den vanligaste aminosyran i kollagen. Ungefär var tredje aminosyra i kollagenets struktur är glycin. Glycinets lilla molekylstorlek gör att kollagenets tre proteinkedjor kan packas tätt tillsammans och bilda den karakteristiska trippelhelixen. Ett tillskott som kombinerar VERISOL® med extra glycin ger både bioaktiva kollagenpeptider och ytterligare mängd av den aminosyra som förekommer mest i kroppens kollagen. Glycin används även vid kroppens bildning av bland annat:

• glutation
• kreatin
• hem
• gallsalter
• puriner

Glycin omvandlas dock inte automatiskt till hudkollagen. Kollagenbildningen är en reglerad process som kräver flera aminosyror, enzymer, mikronäringsämnen och aktiva fibroblaster.

VERISOL® jämfört med vanligt kollagen

Både VERISOL® och vanligt hydrolyserat kollagen ger kroppen kollagenspecifika aminosyror. Den främsta skillnaden är graden av standardisering, specialisering och klinisk dokumentation.

Vanligt hydrolyserat kollagen

Ett generiskt kollagenhydrolysat innehåller en bred blandning av peptider. Peptidprofilen kan variera beroende på:

• kollagenets ursprung
• vilka enzymer som används
• hydrolyseringsgrad
• molekylvikt
• temperatur och produktionsteknik

Vanligt kollagen kan fortfarande ge glycin, prolin, hydroxiprolin och andra aminosyror. Det går däremot inte att förutsätta att alla kollagenpulver har samma peptidprofil eller biologiska egenskaper.

VERISOL® bioaktiva kollagenpeptider

VERISOL® har en definierad och reproducerbar peptidprofil. Råvaran har utvecklats särskilt för huden och har använts i kliniska studier med en tydligt angiven dagsdos.

Är bovint eller marint kollagen bäst?

Marint kollagen marknadsförs ibland som bättre än bovint kollagen, men det stämmer inte. De viktigare faktorerna är:

• råvarans renhet
• vilka kollagentyper som ingår
• peptidernas storlek och sammansättning
• hur kollagenet har hydrolyserats
• produktens dosering
• klinisk dokumentation för den specifika råvaran

Det går därför inte att säga att marint kollagen automatiskt är bättre än bovint kollagen eller tvärtom. En dokumenterad och standardiserad råvara är ofta mer relevant än en allmän uppgift om kollagenets ursprung. VERISOL® är bäst på marknaden i dagsläget. 

Kan kollagen vara bra för hår och naglar?

Hår och naglar består huvudsakligen av keratin, inte av kollagen. Kollagen är därför inte den huvudsakliga byggstenen i själva hårstrået eller nagelplattan. Kollagen finns däremot i den stödjande bindväven runt hårsäckar, blodkärl och nagelbädd. VERISOL® har undersökts i studier av sköra naglar. Resultaten tyder på att regelbundet intag kan stödja naglarnas tillväxt och minska flisning. Sambandet med hår är mer indirekt. Normal hårväxt är beroende av bland annat tillräckligt proteinintag, mikronäringsämnen, blodförsörjning och en välfungerande hårsäck.

Hur lång tid tar det att få resultat av VERISOL®?

Hudens kollagenmatrix omsätts långsamt. Därför behöver VERISOL® normalt användas regelbundet under flera veckor innan resultatet kan utvärderas. En rimlig användningsperiod är minst åtta till tolv veckor. Vissa personer kan först uppleva förändringar i:

• hudens fuktkänsla
• hudens mjukhet
• naglarnas styrka

Förändringar i hudens elasticitet, struktur och synliga linjer kan ta längre tid eftersom de är beroende av gradvis ombyggnad av bindvävens extracellulära matrix. Ett kontinuerligt dagligt intag ger bättre förutsättningar än sporadisk användning.

Vad påverkar resultatet av kollagentillskott?

Ett kollagentillskott kan ge näringsmässigt stöd, men det kan inte fullt ut kompensera för livsstilsfaktorer som bryter ned hudens kollagen.

UV-strålning

Överdriven UV-exponering kan aktivera enzymer som bryter ned kollagen och samtidigt påverka nybildningen negativt.

Rökning

Rökning ökar oxidativ stress, påverkar blodcirkulationen och kan påskynda nedbrytningen av kollagen och elastin.

Totalt proteinintag

Kollagen är inte ett fullvärdigt protein och bör inte ersätta vanliga proteinkällor. Kroppen behöver samtliga essentiella aminosyror för att bygga och reparera vävnad.

Vitamin- och mineralstatus

Vitamin C är centralt för normal kollagenbildning. Även bland annat zink och koppar har funktioner i normal bindväv och proteinomsättning.

Sömn och återhämtning

Sömn och återhämtning påverkar kroppens reparativa processer. Långvarig stress och sömnbrist kan försämra förutsättningarna för normal vävnadsreparation.

Blodsocker och glykering

Vid glykering binds sockermolekyler till proteiner som kollagen. Det kan göra kollagenfibrerna stelare och svårare för kroppen att omsätta.

Vem kan ha nytta av VERISOL®?

VERISOL® kan vara intressant för vuxna som vill ge ett riktat näringsmässigt stöd till huden och hudens bindväv. Det kan vara särskilt relevant vid:

• minskad hudelasticitet
• fina linjer och synliga ålderstecken
• torr eller tunn hud
• sköra och flisande naglar
• stigande ålder
• tidigare hög solexponering
• lågt intag av kollagenrik mat

Kollagenpeptider är ett livsmedel eller kosttillskott och ska inte användas som ersättning för medicinsk bedömning eller behandling av hudsjukdomar.

Så väljer du ett bra kollagentillskott

Marknaden innehåller många produkter som beskrivs som hydrolyserade, bioaktiva eller högkvalitativa. Dessa uttryck är inte alltid tillräckliga för att bedöma produktens kvalitet.

1. Kontrollera vilken kollagenråvara som används

En namngiven råvara som VERISOL® är enklare att bedöma än ett ospecificerat kollagenhydrolysat.

2. Kontrollera kollagentypen

Kollagen typ I och III är särskilt relevanta för hud och stödjande bindväv.

3. Kontrollera mängden per dagsdos

Produkten bör ge den mängd som har använts i studierna. 

4. Kontrollera om produkten innehåller vitamin C

Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning för hudens normala funktion.

5. Undvik dolda blandningar

Välj en produkt där mängden kollagen och övriga aktiva ingredienser redovisas tydligt.

6. Granska tillsatserna

En kollagenprodukt ska inte innehålla socker, färgämnen eller onödiga fyllnadsmedel. 

Sammanfattning: VERISOL® kollagen typ I och III

VERISOL® är en specialiserad form av bioaktiva kollagenpeptider från kollagen typ I och III. Dessa kollagentyper förekommer naturligt i huden och bidrar till hudens styrka, flexibilitet och struktur. Till skillnad från uppfattningen att allt kollagen bryts ned till enskilda aminosyror visar forskningen att vissa små kollagenpeptider kan absorberas i intakt form. VERISOL® kan därför ge stöd genom flera mekanismer:

• tillförsel av glycin, prolin och hydroxiprolin
• upptag av små bioaktiva kollagenpeptider
• signalering till hudens fibroblaster
• stöd för hudens egen kollagen- och matrixproduktion
• stöd för hudens elasticitet, fukt och struktur

Eftersom hudens bindväv omsätts långsamt bör produkten användas regelbundet under minst åtta till tolv veckor innan resultatet utvärderas. För bästa möjliga förutsättningar bör kollagen kombineras med ett tillräckligt proteinintag, god vitamin C-status, tillräcklig sömn och återhämtning samt ett genomtänkt skydd mot överdriven UV-exponering.

Vanliga frågor om VERISOL® och kollagen