Omega-3-tillskott från fiskolja är bland de mest populära kosttillskotten globalt, men nya vetenskapliga studier visar att många produkter på marknaden har oxiderat utöver acceptabla nivåer. Denna artikel granskar den aktuella forskningen om oxidation i fiskoljeprodukter och dess potentiella hälsoeffekter. Detta är anledningen till att vi tog fram en egen fiskolja, vi litade tillslut inte på en enda på marknden.
Lär dig allt om K-vitamin. Läs om symptom på K-vitaminbrist, vilka orsaker som finns till brist på vitamin K och säkerställ att du får i dig rekommenderat dagligt intag av vitamin K.
Lär dig allt om E-vitamin. Läs om symptom på E-vitaminbrist, vilka orsaker som finns till brist på vitamin E och säkerställ att du får i dig rekommenderat dagligt intag av vitamin E.
Lär dig allt om A-vitamin. Läs om symptom på A-vitaminbrist, vilka orsaker som finns till brist på A-vitamin och säkerställ att du får i dig rekommenderat dagligt intag av vitamin A.
De vanligaste biverkningarna av MSM är diarré eller lös mage, magknip och huvudvärk, och vissa sover sämre med MSM på kvällen. Besvären uppstår oftast när man trappar upp dosen för snabbt, och allvarliga biverkningar är oerhört ovanliga. Börja lågt och ta MSM till en måltid tidigt på dagen.
Molybden är ett spårämne som spelar en viktig roll i vår hälsa. I denna artikel kommer vi att utforska vad molybden är, varför det är viktigt att inkludera i din kost, de symptom som kan uppstå vid brist, den rekommenderade dagliga dosen och risken för överdosering.
D-mannose är en enkel sockerart som liknar glukos och som finns naturligt i vissa frukter som äpplen, apelsiner och tranbär. Den fungerar genom att binda till bakterier i urinvägarna och hjälper till att skölja ut dem ur kroppen via urinen, vilket kan bidra till att förebygga och behandla urinvägsinfektioner (UVI).
Omega-3 är en essentiell fettsyra som är viktig för en rad olika funktioner i kroppen. Den spelar en avgörande roll för hjärnans hälsa, hjärt-kärlsystemet, och har antiinflammatoriska egenskaper. Eftersom kroppen inte kan producera Omega-3 på egen hand, måste vi få i oss den genom kosten eller tillskott.
Elektrolyter är mineraler som finns i kroppsvätskor och vävnader. De bär elektrisk laddning och är avgörande för många fysiologiska processer, inklusive muskelkontraktion, vätskebalans och nervsignalering. Vanliga elektrolyter inkluderar natrium, kalium, kalcium och magnesium.
