Facebook Pixel

Muskel & ledvärk

Muskel & ledvärk

Ledvärk kan vara mycket besvärligt. Ledvärk kan faktiskt drabba alla leder men de leder som vanligtvis drabbas är knä, höft och fingrar. Vid ledvärk kan man få svullna, varma och ömmande leder men man kan ha ledvärk både med och utan svullnad. Observera att om en led plötsligt svullnar upp och man samtidigt har feber bör man kontakta sjukvården.

Ledvärk ökar normalt med åldern och ledvärk kan bero på flera olika orsaker som exempelvis inflammation, infektion, reumatism och artros. Man kan även drabbas av ledvärk som gravid eftersom hormonet relaxin gör leder mjukare bland annat. Vissa kvinnor upplever ledvärk under amning men det verkar inte finnas tillräckliga bevis för det är amningen som påverkar ledvärken. Rådet att sluta amma till kvinnor som lider av ledsmärta är alltså ej att rekommendera. Man kan även uppleva ledvärk och muskelvärk som kvinna när man går in i klimakteriet. Även för stort intag av alkohol är förknippat med ledvärk i form av gikt, en ledsjukdom som angriper stortåns huvudled. Gikt beror på för mycket urinsyra vilket bildar små vassa kristaller som angriper leden. Ledvärk och trötthet är även förknippat eftersom infektioner och inflammation kan leda till trötthet. Ledvärk är vanligt och orsakerna är många och varierande.

Det absolut bästa man kan göra för att motverka ledvärk är normalt att motionera och röra på sig. Ur ett näringsperspektiv är det viktigt att inte ha brist på exempelvis D-vitamin, omega-3 och C-vitamin om man lider av ledvärk. MSM har även visat sig hjälpa vid ledvärk.

Muskelvärk

Muskelvärk kan drabba alla och muskelvärk beror normalt på överbelastning och överansträngning. Man kan även känna av muskelvärk på grund av brist på exempelvis magnesium som är ett viktigt mineral för normal muskelfunktion. 35 % av all magnesium i kroppen finns i musklerna. Magnesium fungerar som en kalciumkanalblockerare som minskar kalciumjoner till muskelcellen vilket i sin tur leder till att muskelceller slappnar av. Forskning visar att brist på magnesium kan leda till kramp och muskelsmärta. Muskelvärk i benen och låren eller bara ena låret är vanligt och vår erfarenhet är att just magnesium kan hjälpa extra bra vid den typen av muskelvärk. Vi har även märkt att magnesium hjälper mot muskelvärk i armen.

Om man har muskelvärk i hela kroppen bör man däremot få det undersökt då den typen av muskelvärk kan vara orsakad av fibromyalgi. Forskning visar dock att att magnesium som gavs fibromyalgipatienter ledde till mindre smärta och ömhet.

Muskelvärk i ryggen

Muskelvärk i ryggen är oerhört vanligt men om smärtan sitter långt ner och aldrig vill ge med sig varken med rätt träning, rätt näringsämnen, god sömn och besök hos sjukgymnast, naprapat kiropraktor eller osteopat, kan det vara viktigt att kontrollera muskelvärk i ryggen (ryggslutet) hos sjukvården för att utesluta ankyloserande spondylit – en svår inflammatorisk ryggsjukdom. Ett kännetecken för ankyloserande spondylit är att förutom smärta i ryggen att man känner sig extra stel med smärta efter att man har vilat.

Muskel- och ledvärk behandling

Muskel- och ledvärk kan påverka livet i stor utsträckning och tyvärr drabbas de flesta någon gång under livet. Vården erbjuder mest smärtstillande men vi har erfarenhet av att man med god egenvård kan komma långt när det gäller ledvärk och muskelvärk. En del försöker minska sin ledvärk genom att undvika gluten och minska stress; även om det är bra råd räcker de inte på långa vägar. Kontakta vår kundtjänst via mail så hjälper vi dig med egenvårdsprotokoll för muskel- och ledvärk. Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos eller behandla sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård.

  1. Stora Baspaketet innehåller ett antal bra kosttillskott för allmän hälsa där även ett kosttillskott med kraftfulla mjölksyrabakterier ingår.

    Stora Baspaketet innehåller ett antal bra kosttillskott för all...

    Special Price 1 573 kr Regular Price 1 656 kr

    Du sparar 83 kr

    Slut i lager
  2. Innate Response Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott med mycket god biotillgänglighet.

    Innate Response Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott ...

    369 kr
    Slut i lager
  3. Vitamin D3 5000 IU med K-vitamin från Innate Response. D-vitamin är ett fettlösligt vitamin.

    D-vitamin in den optimala formen kolekalciferol i dosen 5000 IU tillsamman...

    569 kr
  4. Multi for Men, multivitaminmineral speciellt framtagen för män upp till 55 år från MegaFood!
    Multi for Men , 60 tabletter eller 120 tabletter

    Multi for Men (Multivitaminmineral Man) är en multivitaminmineral spe...

    As low as 599 kr
  5. Multi for Women är en multivitaminmineral speciellt framtagen för kvinnor upp till 55 år.
    Multi for Women , 60 tabletter eller 120 tabletter

    Multi for Women är en multivitaminmineral baserad på äkta whole food speci...

    As low as 599 kr
  6. Vitamin C-400. Bidrar till kollagenbildningen och hudens normala funktion.

    C-vitamin-400 är C-vitamin i whole food form med mycket hög biot...

    699 kr
  7. Co Q10 (Coenzym Q10) är ett koenzym som finns i cellerna och som är vitalt för energiförsörjningen från Innate Response.

    Co Q10 (Coenzym Q10) är ett koenzym som finns i cellerna och som &aum...

    439 kr
  8. GI Response Mage Tarm är en omsorgsfullt utformad superprodukt för att stödja både övre och nedre magtarmkanalen.

    GI Response är en superprodukt för mage- och tarm. Den innehåller glutamin...

    599 kr
  9. E-vitamin & Selen från MegaFood är ett balanserat spektrum av alla åtta isomerer av E-vitamin!
    E-vitamin & Selen , 30 tabletter eller 60 tabletter

    E-vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar mot fria radikaler....

    As low as 299 kr
  10. Adult B-Centered från MegaFood innehåller bland vitamin B6 och vitamin B12
    Adult B Centered , 60 tabletter eller 90 tabletter

    Adult B-Centered från MegaFood är en perfekt produkt som lä...

    As low as 499 kr
  11. MSM från Dr Mercola. En beståndsdel i kollagen, det protein som bygger upp bindväv, muskler, skelett, hår och hud.

    MSM – Organiskt svavel, kallas även skönhetsmineralen eftersom fungerar so...

    349 kr
  12. Köp Eskimo-3 Pure, tillskott av omega-3. Omega-3 fettsyrorna EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion.

    Eskimo-3 Pure är marknadens troligtvis renaste och finaste omega-3 ti...

    Special Price 159 kr Regular Price 199 kr