En nyligen publicerad studie visar att tillskott av så lite som 400 IU D-vitamin per dag signifikant förbättrar viktiga hälsomarkörer hos gravida. Studien, som publicerades i The Journal of Nutrition, var en dubbelblind placebokontrollerad kliniskt studie och håller alltså högsta klass en studie kan hålla.
Gravida i vecka 35 i åldersspannet 18-40 år fick antingen 400 IU vitamin D3 per dag eller placebo under nio veckor. Forskarna tog blodprov och resultatet var:
- De deltagare som fick tillskott hade högre nivåer av vitamin D3 i blodet (inte så konstigt)
- Vitamin D3-gruppen hade lägre av inflammationsmarkören hs-CRP
- Lägre insulin
- Högre insulinkänslighet
- Högre antioxidativ kapacitet i plasma
- Högre glutationsnivåer (kroppens egen antioxidant och en av de starkaste antioxidanter man känner till)
- Lägre fastande glukosnivåer
Slarva inte med din D-vitaminstatus någonsin men under graviditeten är det extra vitkigt att se till att man får i sig tillräckligt med D-vitamin.
Författare & granskare
Vetenskapliga referenser och källor
Visa referenserVitamin D Supplementation Affects Serum High-Sensitivity C-Reactive Protein, Insulin Resistance, and Biomarkers of Oxidative Stress in Pregnant Women Zatollah Asemi, Mansooreh Samimi, Zohreh Tabassi, Hossein Shakeri, and Ahmad Esmaillzadeh. J. Nutr. July 24, 2013,
