Facebook Pixel

D-vitamin extra viktigt under graviditeten

D-vitamin extra viktigt under graviditeten

En nyligen publicerad studie visar att tillskott av så lite som 400 IU D-vitamin per dag signifikant förbättrar viktiga hälsomarkörer hos gravida. Studien, som publicerades i The Journal of Nutrition, var en dubbelblind placebokontrollerad kliniskt studie och håller alltså högsta klass en studie kan hålla.

Gravida i vecka 35 i åldersspannet 18-40 år fick antingen 400 IU vitamin D3 per dag eller placebo under nio veckor. Forskarna tog blodprov och resultatet var:

  • De deltagare som fick tillskott hade högre nivåer av vitamin D3 i blodet (inte så konstigt)
  • Vitamin D3-gruppen hade lägre av inflammationsmarkören hs-CRP
  • Lägre insulin
  • Högre insulinkänslighet
  • Högre antioxidativ kapacitet i plasma
  • Högre glutationsnivåer (kroppens egen antioxidant och en av de starkaste antioxidanter man känner till)
  • Lägre fastande glukosnivåer

Slarva inte med din D-vitaminstatus någonsin men under graviditeten är det extra vitkigt att se till att man får i sig tillräckligt med D-vitamin.

Författare


MSc. Patrick Wahlberg

MSc. Patrick Wahlberg

Författare till hälsoboken PXP – Ditt bästa jag. Tidigare medlem i redaktionen för Näringsmedicinsk Tidskrift.


Referenser

Vitamin D Supplementation Affects Serum High-Sensitivity C-Reactive Protein, Insulin Resistance, and Biomarkers of Oxidative Stress in Pregnant Women Zatollah Asemi, Mansooreh Samimi, Zohreh Tabassi, Hossein Shakeri, and Ahmad Esmaillzadeh. J. Nutr. July 24, 2013,

Vetenskapliga referenser och källor

Visa referenser