Lär dig hur och när du bör tar L-Glutamin för att få ut mest av denna fantastiska aminosyra. I den här artikel ger vi dig enkla tips för att inkludera L-Glutamin i din träningsrutin för att stötta din hälsa och bidra till snabbare återhämtning efter träning. Lär dig hur du optimerar ditt intag av L-glutamin idag!
Glutamin är en av de mest förekommande aminosyrorna i kroppen och har en mängd olika viktiga funktioner för att stödja hälsan och välbefinnandet. Denna aminosyra spelar en central roll i immunsystemet, muskelåterhämtning, ämnesomsättning, mage-tarmhälsa och till och med sömnkvalitet.
Kreatin är ett populärt och väldigt effektivt kosttillskott för träning och prestation. Men en vanlig fråga som många har är: hur mycket kreatin ska man ta? Här tittar vi närmare på doseringen av kreatin för att få bästa möjliga resultat.
Kreatin är en naturligt förekommande substans i kroppen som spelar en viktig roll för energiproduktionen i musklerna. Det är särskilt känt för sin roll i snabba och explosiva rörelser, vilket gör det populärt bland idrottare och träningsentusiaster. Men vad är egentligen kreatin och varför är det så vanligt inom träning och idrott? Har det positiva effekter även på hjärnan?
Hitta rätt multivitamin för ditt behov | Greatlife.se
Urinvägsinfektioner (UVI), som ofta orsakas av bakterien E.coli, är en vanlig åkomma som påverkar många människor runt om i världen, speciellt kvinnor. Även om antibiotika ofta används för att behandla dessa infektioner, har intresset för naturliga alternativ ökat. D-Mannose, en typ av socker som finns i vissa frukter, har fått mycket uppmärksamhet för dess potentiella förmåga att behandla och förebygga UVI.
Få en enkel översikt om metylering, MTHFR och vad du bör tänka på för att minska problemen förknippade med mutationer MTHFR-genen.
Magnesium är en mineral med oerhört många viktiga funktioner i kroppen. Brist på detta viktiga mineral är tyvärr vanligt. Lär dig 10 olika tecken som kan tyda på magnesiumbrist.
5 enkla tips för att slippa pollenallergi. Enkla och handfasta råd för slippa pollenallergi och hösnuva. Slipp röda, kliande ögon. Slipp nästäppa, nysningar och rinnsnuva.
Kollagen – 5 näringsämnen för att boosta kollagen i huden och föryngra huden. Vad är kollagen bra för? Kan man föryngra huden med kollagen? Läs vilka fem näringsämnen du absolut inte ska ha brist på om du vill boosta kollagenet i huden.
Vad är prebiotika och hur får man bäst i sig det? Vad skiljer prebiotika och probiotika?
5 enkla tips för ett bra immunförsvar. Vad är det viktigaste att göra och vilka är de lågt hängande frukterna som gör att du får ett bra immunförsvar.
Läs om järn, järnvärde, ferritin, hemoglobin. I den här artikeln lär du dig allt du behöver veta om dessa viktiga begrepp, om varför man får järnbrist och vad man kan bör göra för att få bra värden.
Magnesium är viktigt men alla former är inte bra. Vilka ska man ta, vilka former av magnesium är bäst?
Dr. Mercolas Silica Collagen Builder – Kisel Kollagen är en otroligt bra produkt för att bygga kollagen i kroppen. Läs om hur vad han säger om denna speciella produkt och lär dig dessutom allt du behöver veta om kollagen.
Varför är vi noggranna med innehållet i vår ekologiska glutenfria pasta? Mycket pasta innehåller majsmjöl, fullkornsmjöl, rårismjöl, bovete eller quinoa. Det vill vi inte ha i vår pasta. Läs mer i artikeln.
I den här artikeln kan du läsa om Formula SF722 med undekansyra / undecylensyra som är ett supermedel mot Candida enligt många.
I den här artikeln kan du läsa om varför vi har valt MegaFood och Innate Response som våra huvudmärken. Vi har hittills inte stött på bättre kosttillskott.
I den här artikeln kan du läsa forskning som gjorts på vitamin- och mineralstatus hos personer som har vårtor.
I den här artikeln kan du läsa om en ny randomiserad dubbelblind placebokontrollerad studie som visar att C-vitamin minskar risken för vanlig förkylning.
I den här artikeln får du 6 handfasta tips för hjärta, blodkärl och blodtryck.
I den här artikeln får du 17 handfasta tips för att få världens bästa sömn, insomning och sömnkvalitet.
I den här artikeln får du lära dig det mesta om besvär med mage, tarm, IBS, Crohns och Ulcerös Kolit. Du får även handfasta tips och råd om hur du får ordning på magen och tarmen på ett enkelt sätt.
Sköldkörtelproblemen har ökat i Sverige. Idag är nästan en halv miljon diagnosticerade, Karin Björkegren Jones intervjuar Patrick Wahlberg om sköldkörteln. Flera konkreta tips och näringsråd för sköldkörteln finns i intervjun. Denna artikel är ett utdrag ur Karins bok Balans – Naturlig väg till friskare sköldkörtel där Patrick intervjuas av Karin.
Vilken av våra mjölksyrabakterier ska man välja? Läs vår guide för att hitta rätt mjölksyrabakterier för dig.
5-HTP (5-hydroxytryptofan eller Oxitriptan) är en aminosyra som ingår i syntetiseringen av serotonin och därmed i förlängningen även i bildandet av melatonin. 5-HTP som kosttillskott klassas som läkemedel så det kan man inte köpa men det finns mycket man kan göra för att stötta konverteringen från 5-HTP till serotonin och melatonin.
De nyttiga bakterierna i tarmen har flera viktiga funktioner och vi skulle inte överleva utan dem. De viktigaste funktionerna är att motverka att skadliga bakterier eller andra patogena mikroorganismer som svamp och virus.
När man ska välja whole food-kosttillskott eller superfoodpulver är det lätt att man bara tittar på om etiketten ser bra ut eller inte. Vad man tenderar att glömma bort är en av de viktigaste delarna i produktionsprocessen, nämligen hur en råvara torkas. Läs mer om varför den spelar mer roll än något annat moment i produktionsprocessen.
Urinvägsinfektion är ett vanligt problem som drabbar cirka 50 procent av alla kvinnor någon gång under deras livstid. Eftersom kvinnor har kortare urinrör än män drabbas kvinnor oftare än män. Urinvägsinfektioner kan vara riktigt besvärliga och ibland även återkommande. Som tur är finns det mycket att göra med egenvård. Bli av med din urinvägsinfektion en gång för alla.
Alla celler i kroppen har receptorer för D-vitamin och har en viktig roll i celldelningsprocessen och bidrar bland annat till immunsystemets normala funktion.
