A photo of Patrick Wahlberg

Patrick Wahlberg

Hälsocoach och kostrådgivare

Patrick Wahlberg är civilekonom från Handelshögskolan i Stockholm. Han bytte bana och har arbetat med hälsa i många år, både som hälsocoach och kostrådgivare. Patrick satt dessutom i redaktionen för Näringsmedicinsk Tidskrift i flera år och är även författare till boken boken PXP – Ditt bästa jag. Han har dessutom arbetat tillsammans med en professor i hjärtkirurgi för att ta fram avancerade näringspogram för den internationella marknaden.

Patrick slutade äta godis när han var 12 år och började köpa sina första kosttillskott inte långt därefter. Han har tagit fram många olika premiumtillskott genom åren och kan branschen oerhört väl. Patrick är extremt noggrann när det gäller just kosttillskott. 

ARTICLES BY Patrick Wahlberg

Kreatin dosering - Hur mycket kreatin ska man ta?

Kreatin dosering - Hur mycket kreatin ska man ta?

Lästid: 1–2 min

Kreatin är en populär och väldigt effektiv kosttillskott för träning och prestation. Men en vanlig fråga som många har är: hur mycket kreatin ska man ta? Här tittar vi närmare på doseringen av kreatin för att få bästa möjliga resultat.

Läs mer

Allt du behöver veta om kreatin

Allt du behöver veta om kreatin

Lästid: 2–3 min

Kreatin är en naturligt förekommande substans i kroppen som spelar en viktig roll för energiproduktionen i musklerna. Det är särskilt känt för sin roll i snabba och explosiva rörelser, vilket gör det populärt bland idrottare och träningsentusiaster. Men vad är egentligen kreatin och varför är det så vanligt inom träning och idrott? Har det positiva effekter även på hjärnan? 

Läs mer

D-Mannose: Ett naturligt kosttillskott för urinvägsinfektioner (UVI)

D-Mannose: Ett naturligt kosttillskott för urinvägsinfektioner (UVI)

Lästid: 2–3 min

Urinvägsinfektioner (UVI), som ofta orsakas av bakterien E.coli, är en vanlig åkomma som påverkar många människor runt om i världen, speciellt kvinnor. Även om antibiotika ofta används för att behandla dessa infektioner, har intresset för naturliga alternativ ökat. D-Mannose, en typ av socker som finns i vissa frukter, har fått mycket uppmärksamhet för dess potentiella förmåga att behandla och förebygga UVI.

Läs mer

10 tecken på magnesiumbrist

10 tecken på magnesiumbrist

Lästid: 2-3 min

Magnesium är en mineral med oerhört många viktiga funktioner i kroppen. Brist på detta viktiga mineral är tyvärr vanligt. Lär dig 10 olika tecken som kan tyda på magnesiumbrist. 

Läs mer

Kisel & Kollagen – allt du behöver veta

Kisel & Kollagen – allt du behöver veta

Lästid: 4-5 min

Dr. Mercolas Silica Collagen Builder – Kisel Kollagen är en otroligt bra produkt för att bygga kollagen i kroppen. Läs om hur vad han säger om denna speciella produkt och lär dig dessutom allt du behöver veta om kollagen.

Läs mer

Råd & tips för sköldkörteln med Karin Björkegren Jones

Råd & tips för sköldkörteln med Karin Björkegren Jones

Sköldkörtelproblemen har ökat i Sverige. Idag är nästan en halv miljon diagnosticerade, Karin Björkegren Jones intervjuar Patrick Wahlberg om sköldkörteln. Flera konkreta tips och näringsråd för sköldkörteln finns i intervjun. Denna artikel är ett utdrag ur Karins bok Balans – Naturlig väg till friskare sköldkörtel där Patrick intervjuas av Karin.

Läs mer

5-HTP - Aminosyran för bättre mående?

5-HTP - Aminosyran för bättre mående?

5-HTP (5-hydroxytryptofan eller Oxitriptan) är en aminosyra som ingår i syntetiseringen av serotonin och därmed i förlängningen även i bildandet av melatonin. 5-HTP som kosttillskott klassas som läkemedel så det kan man inte köpa men det finns mycket man kan göra för att stötta konverteringen från 5-HTP till serotonin och melatonin.

Läs mer

Hur torkas whole food och superfoods?

Hur torkas whole food och superfoods?

När man ska välja whole food-kosttillskott eller superfoodpulver är det lätt att man bara tittar på om etiketten ser bra ut eller inte. Vad man tenderar att glömma bort är en av de viktigaste delarna i produktionsprocessen, nämligen hur en råvara torkas. Läs mer om varför den spelar mer roll än något annat moment i produktionsprocessen.

Läs mer

Urinvägsinfektion (UVI), antibiotika, hälsa & egenvård

Urinvägsinfektion (UVI), antibiotika, hälsa & egenvård

Lästid: 3 min

Urinvägsinfektion är ett vanligt problem som drabbar cirka 50 procent av alla kvinnor någon gång under deras livstid. Eftersom kvinnor har kortare urinrör än män drabbas kvinnor oftare än män. Urinvägsinfektioner kan vara riktigt besvärliga och ibland även återkommande. Som tur är finns det mycket att göra med egenvård. Bli av med din urinvägsinfektion en gång för alla. 

Läs mer

D-vitamin viktigt om man har Helicobacter pylori

D-vitamin viktigt om man har Helicobacter pylori

Studie visar personer med brist på D-vitamin har svårare att bli av med överskott av helicobacter pylori. Personer med tillräckliga D-vitaminer i kroppen har lättare att bli av med helicobacter pylori i jämförelse bland dem som inte har tillräckliga nivåer av D-vitamin.

Läs mer