Facebook Pixel
JUST NU – 20 % rabatt på produkter för immunförsvaret

Mineraler

Mineraler

Vad är mineraler bra för?

Mineraler är livsnödvändiga ämnen som förekommer i naturen. Människan kan alltså inte själv tillverka mineraler och brist på mineraler ger specifika sjukdomssymtom. De vanligaste mineralerna är kalcium, kalium, magnesium natrium, svavel, natrium, klor och fosfor. De viktigaste spårämnena är zink, järn, selen, jod, koppar, kobolt och molybden. Man måste kontinuerligt tillföra mineraler via kost eller kosttillskott för att må bra. De bästa mineralerna vi har funnit kommer från Greatlife, Innate Response och MegaFood.

  1. Selen i whole food form med örter och grönsaker
    Selen , 60 tabletter
    359 kr
  2. Krompikolinat – Chromium Picolinate
    219 kr
  3. Innate Response Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott med mycket god biotillgänglighet.
    369 kr
  4. Iron Response järntabletter från Innate Response ger inte förstoppning eller magtarmbesvär
    389 kr
  5. Blood Builder, kosttillskott whole food och raw food som bidrar till normal bildning av röda blodkroppar.
    Blood Builder – järntillskott , 30 tabletter eller 90 tabletter eller 180 tabletter
    As low as 309 kr
  6. Köp vattenlöslig form av jod. Viktigt för nervsystemets normala funktion.
    329 kr
  7. Magnesium från MegaFood är ett whole food magnesium. Hög biotillgänglighet.
    339 kr
  8. Köp Magnesiumpulver från Innate Response med ekologiskt spenat
    369 kr
  9. Balanced Minerals, ett mineraltillskott av högsta kvalitet!
    419 kr
    Slut i lager
  10. MSM – organiskt svavel
    349 kr
  11. Magnesium med fyra sorters magnesium: glycinat, malat, citrat och taurat
    399 kr
  12. Köp Zink från Innate Response
    459 kr
  13. Köp GI Response från Innate Response, 5 mg glutamin per portion
    599 kr
  14. Zink bidrar till immunsystemets normala funktion
    Zink , 60 tabletter eller 120 tabletter
    As low as 329 kr
  15. Fläder & Zink – Syrup
    499 kr
  16. Sömn & återhämtning – Bas
    Special Price 699 kr

    Rek. pris 748 kr

  17. Sömn & återhämtning – Pro
    Special Price 1 419 kr

    Rek. pris 1 496 kr

Vad är mineraler?

Mineraler är icke-organiska föreningar som är livsnödvändiga för människokroppen och dess funktioner, samt fungerar som byggstenar. Kroppen klarar inte av att producera mineraler själv. Vi måste därför få i oss alla nödvändiga mineraler via en varierad kost och med hjälp av kosttillskott. Mineraler kan bli indelade i två grupper.

  • Mineraler: I kategorin mineraler hittar vi de mineraler som kroppen behöver större mängder av. Det är magnesium, kalium, kalcium, fosfor, svavel, klor och natrium.
  • Spårämnen är zink, järn, koppar, kobolt, jod, selen, fluor och krom. Spårämnen är mineraler som behövs i mindre mängder (mindre än 100 mg per dag.). Därav har de fått namnet spårämnen. De är dock fortfarande lika viktiga trots att vi behöver dem i mindre mängder.

Mineraler i kroppen

Eftersom mineraler fungerar som byggstenar i kroppen har de en mängd viktiga funktioner. De är till exempel nödvändiga för att hormonproduktionen ska fungera korrekt, precis som kroppens olika enzymsystem. Många av dessa mineraler har även en direkt inverkan på skelettet, blodet, tänderna, hyn och musklerna. Mineralbrist kan orsaka en mängd olika symptom, och till och med allvarliga sjukdomar om du går obehandlad under en lång tid. Mineraler lagras i kroppen under en längre tid men de behöver hela tiden fyllas på. För att undvika mineralbrist är det viktigt med en allsidig kost eller att du får i dig dem via kosttillskott, som till exempel en multivitamin. Det finns också tillskott som endast innehåller mineraler.

Vanliga symptom på mineralbrist

Det är svårt att säga exakt vilka symptom du kan få vid mineralbrist eftersom de varierar från person till person och beroende på vilken mineral du har brist på. Det eftersom de alla har olika funktioner i kroppen. Några generella symptom du kan känna av är:

  • Nedsatt ork
  • Trötthet
  • Muskelsvaghet
  • Kramper
  • Ödem
  • Yrsel och illamående
  • Matsmältningsproblem
  • Oregelbundna hjärtslag
  • Domningar och stickningar

Många liknande symptom förekommer också vid vitaminbrist. Upplever du några av dessa problem under en längre tid rekommenderas att du uppsöker läkarvård i tid för att fastställa orsaken.

Borde du ta mineraltillskott?

Vi får i oss alla nödvändiga mineraler från en näringsriktig och varierad kost. Det betyder däremot inte att du inte kan använda ett kosttillskott för säkerhets skull. Vi har under senare år med hjälp av modernt jordbruk utarmat våra jordar och det vi äter idag innehåller betydligt mindre mineraler och vitaminer än för 50 år sedan. Mineraler finns i större mängder i till exempel mejeriprodukter, fisk och skaldjur. Om du inte äter dessa livsmedel är det väldigt viktigt att du tillför dem via kosttillskott.

Egenvårdsprotokoll och hälsoråd

Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos, behandla eller bota sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil. 

Kontakta vår kundtjänst på info@greatlife.se för att få kostnadsfria kostråd men även andra kostnadsfria egenvårdsråd och hälsoprotokoll som du kan följa vid olika hälsobesvär.