Artiklar & fakta

Hur torkas whole food och superfoods?

Hur torkas whole food och superfoods?

När man ska välja whole food-kosttillskott eller superfoodpulver är det lätt att man bara tittar på om etiketten ser bra ut eller inte. Vad man tenderar att glömma bort är en av de viktigaste delarna i produktionsprocessen, nämligen hur en råvara torkas. Läs mer om varför den spelar mer roll än något annat moment i produktionsprocessen.

Läs mer

Magnesium – mineralet som de flesta behöver mer av

Magnesium – mineralet som de flesta behöver mer av

Magnesiumbrist är vanligt bland befolkningen och kan dessvärre leda till båda lätta och svåra hälsobesvär. Vi behöver få i oss magnesium regelbundet och i den västerländska kosten finns det alldeles för lite magnesium. Läs mer om detta viktiga mineral.

Läs mer

Urinvägsinfektion (UVI), antibiotika, hälsa & egenvård

Urinvägsinfektion (UVI), antibiotika, hälsa & egenvård

Lästid: 3 min

Urinvägsinfektion är ett vanligt problem som drabbar cirka 50 procent av alla kvinnor någon gång under deras livstid. Eftersom kvinnor har kortare urinrör än män drabbas kvinnor oftare än män. Urinvägsinfektioner kan vara riktigt besvärliga och ibland även återkommande. Som tur är finns det mycket att göra med egenvård. Bli av med din urinvägsinfektion en gång för alla. 

Läs mer

Matsmältningsenzymer – en hjälp när magen är i olag

Matsmältningsenzymer – en hjälp när magen är i olag

Har du magbesvär trots att du äter hälsosamt? Kanske får du sura uppstötningar efter måltider och känner att det tar lång tid innan maten du ätit brutits ner? Då kan lite extra matsmältningsenzymer vara en möjlig hjälp. Särskilt effektiva blir de om du samtidigt ser till att förbättra din tarmflora.

Läs mer

C-vitamin – mer än bara askorbinsyra

C-vitamin – mer än bara askorbinsyra

C-vitamin är egentligen mycket mer än bara askorbinsyra. C-vitamin i naturen förekommer aldrig isolerat, utan består av ett komplex tillsammans med en rad kofaktorer, Att ta tillskott av syntetiskt framställd askorbinsyra är inte detsamma som att ta ett whole food-tillskott av hela C-vitaminkomplexet. Om man vill skydda sig mot fria radikaler behöver man tänka till innan man tar C-vitamin.

Läs mer

D-vitamin viktigt om man har Helicobacter pylori

D-vitamin viktigt om man har Helicobacter pylori

Studie visar personer med brist på D-vitamin har svårare att bli av med överskott av helicobacter pylori. Personer med tillräckliga D-vitaminer i kroppen har lättare att bli av med helicobacter pylori i jämförelse bland dem som inte har tillräckliga nivåer av D-vitamin.

Läs mer

Jodbrist ett vanligt problem, speciellt bland gravida

Jodbrist ett vanligt problem, speciellt bland gravida

Lästid: 3-4 min

Jod är ett mineral som behövs bland annat för sköldkörtelns funktion, för fostertillväxt och barns mentala utveckling. Störst behov har gravida och ammande kvinnor, och forskningen visar att många ligger i riskzonen för jodbrist. Enligt en undersökning från 2015 får svenska kvinnor i sig för lite jod i kosten för att tillgodose det stigande behovet under graviditeten.

Läs mer

Härskna fiskoljor? Varför har vi valt Wild Alaskan Sockeye Salmon – Omega-3 och ESKIO-3?

Härskna fiskoljor? Varför har vi valt Wild Alaskan Sockeye Salmon – Omega-3 och ESKIO-3?

Lästid: 4–5 min

En nyligen publicerad studie från USA visade att de tre mest köpta omega-3-fiskoljorna i USA innehåller oxiderade fettsyror som vida överstiger rekommenderade nivåer. Fiskolja av högsta kvalitet är extremt viktigt. Kvalitet är givetvis oerhört viktigt när det gäller alla typer av kosttillskott, inte bara fiskoljor, men härskna fettsyror är troligtvis bland det sämsta du kan få i dig.

Läs mer

Viktigt att ta rätt form av E-vitamin

Viktigt att ta rätt form av E-vitamin

Lästid: 2–3 min

E-vitamin är ett fettlöslig vitamin. Det är en sanning med modifikation då E-vitamin egentligen är en term för åtta fettlösliga ämnen som fungerar i synergi med varandra och som inte förekommer isolerat från varandra i naturen. Bra tillskott av E-vitamin ska aldrig vara isolerade och innehålla alla åtta former av E-vitamin. 

Läs mer

Kortvarig zinkbrist försämrar matsmältningen

Kortvarig zinkbrist försämrar matsmältningen

Mineralet zink påverkar flera viktiga funktioner i ämnesomsättningen hos de flesta levande organismer. Vid Münchens tekniska universitet (TUM) har forskare upptäckt att också en mindre brist på zink försämrar matsmältningen redan i ett tidigt skede.

Läs mer

Gurkmeja – ett gyllene vapen mot inflammation & infektion

Gurkmeja – ett gyllene vapen mot inflammation & infektion

Den gula kryddan gurkmeja som ger curryn dess vackra färg är en stapelvara i det indiska köket. Gurkmeja tillhör familjen ingefärsväxter, och precis som med ingefära brukar man torka växtens rotknölar och mala dem till ett gulorange pulver. Ibland används det som ett alternativ till saffran eftersom smaken har beskrivits som en blandning av saffran och ingefära. Det latinska namnet Curcuma kommer från persiskans kirkum som betyder just ”saffran”.

Läs mer

Magnesiumstearat vs. Stearinsyra

Magnesiumstearat vs. Stearinsyra

Lästid: 2-3 min

Innate Response använder stearinsyra som smörjmedel i tillverkningen av sina kosttillskott. Stearinsyra (även kallad Oktadekansyra) är en av de vanligaste långkedjiga fettsyrorna. Den finns naturligt både i animaliska och vegetabiliska fetter.

Läs mer

MegaFood på 60 sekunder

MegaFood på 60 sekunder

MegaFood har tillverkat whole food-kosttillskott i över 40 år och är ett av de mest kompetenta företagen i världen på det. Det här vad de står för:

Läs mer

Astaxantin gör under för huden

Astaxantin gör under för huden

Lästid: 1 min

Japanska forskare har undersökt Astaxantin. De fann signifikanta förbättringar när det gäller minskad rynkbildning, åldersfläckar, elasticitet, hudstruktur, fukthalt samt tillstånd i det yttersta hudlagret. Forskarna skriver dessutom att Astaxantin kan förbättra alla hudlager.

Läs mer

Järn och bly konkurrerar om samma protein

Järn och bly konkurrerar om samma protein

Lästid: 2-3 min

Det är oerhört viktigt att inte få i sig för lite järn. En ofta förbisedd anledning till det är att järn och bly binder till samma transportprotein i tunntarmen. Proteinet får metallen att absorberas till blodbanan.

Läs mer

Solskenshistoria: Knäsmärta och MSM

Solskenshistoria: Knäsmärta och MSM

Vi fick en solskenshistoria från en av våra kunder, Nina. Vi fick dela med oss av vad hon skrivit till oss. Ett par år tillbaka började mitt högra knä sakteligen bli allt mer sjukt och till slut var läget så illa att det gjorde ont på varje steg jag tog. Jag hade börjat springa sedan ca ett år, vilket jag inte gjort tidigare i mitt liv, men det fick jag ge upp.

Läs mer

Magnesium viktigt vid träning

Magnesium viktigt vid träning

Forskning visar att ansträngande motion ökar magnesiumförluster via urin och svett och att magnesiumbehovet kan öka med 10–20% vid ansträngande motion.

Läs mer

Solskenshistoria: Perfekt järnvärde med Iron Response

Solskenshistoria: Perfekt järnvärde med Iron Response

Jag har alltid haft ganska lågt järnvärde och fick äta järntabletter under graviditeten med min dotter. Fick järnbrist redan i vecka 5 och kämpade på med Duroferon-tabletter och regelbundna blodprov. Hade biverkningar så som hård mage och lite illamående.

Läs mer

Solskenshistoria: Valde Iron Response istället Niferex

Solskenshistoria: Valde Iron Response istället Niferex

Vi fick en solskenshistoria från en av våra kunder. Vi fick dela med oss av den: Jag hade en normal graviditet med en hel del illamående och lågt järnvärde. Det kom med extremtrötthet och min barnmorska sa att jag skulle ta Niferex som är ett järntillskott. Hon sa att förstoppning var en vanlig biverkning men jag han knappt svälja dem innan jag kräktes upp dem. Min kropp ville absolut inte ta emot dem. 

Läs mer

Solskenshistoria: Panik, nedstämdhet och D-vitamin

Solskenshistoria: Panik, nedstämdhet och D-vitamin

Vi fick en solskenshistoria från en av våra kunder. Vi fick dela med oss av den: I fyra år gick jag med ständig panik och en känsla av hopplöshet. Att allting var tråkigt och onödigt. Jag orkade ingenting, knappt gå på toa och göra mina behov, jag tänkte "vad är meningen med att vi kissar? Så onödigt" Tillslut blev paniken värre...

Läs mer