Hud, hår & naglar

Hud, hår & naglar

Hud, hår, naglar och kollagen

Hud, hår och naglar innehåller framförallt ett protein som heter keratin. Det ger dem deras hårdare och mer tåliga struktur. Naglar är förhornade och döda celler som skjuts ut från nagelroten och det hår som syns är också döda keratiniserade celler. Det är bara i hårsäcken, även kallad hårfollikeln, dvs den del som omger hårroten, som håret fortfarande består av levande celler. Under en tillväxtfas växer håret med cirka ⅓ mm per dag men efter en tillväxtcykel som varar i cirka 3–6 månader stannar tillväxten. Sedan kommer en ny tillväxtfas varmed man tappar det gamla håret.

Hud delas in i tre lager, något förenklat: överhuden (epidermis) , läderhuden (dermis) och underhuden (subcutis). Hornlagret, dvs den översta delen av överhuden består av döda celler med keratin. Dessa celler, så kallade keratinocyter stöts och nöts regelbundet bort och nya celler kommer underifrån. I huden finns även två andra viktiga proteiner: kollagen och elastin.

Hår, hud och naglar behöver stärkas inifrån ut. Schampo, nagellack och hudvårdsprodukter kan ge visst stöd men den verkliga förändringen sker när man tar hand om kroppens insida. Det kan ta lite längre tid men resultatet är mer bestående och blir bättre.

Hudsjukdomar

Hudsjukdomar, som även omfattar naglarna, är vanligt förekommande. De flesta drabbas exempelvis av akne under sin livstid. Det är inte heller ovanligt med eksem och vissa får även svamp (både hudsvamp och nagelsvamp). Även svårare besvär som rosacea, vitiligo och psoriasis betecknas som hudsjukdomar. Vi kan inte bota sjukdomar men vi har bra egenvårdsprotokoll för hår hud och naglar. Kontakta vår kundtjänst via mail för mer information om egenvårdsprotokoll med kost, kosttillskott och andra råd för att optimera kvaliteten på hår, hud och naglar. Brist på zink och magnesium kan leda till torr hud och ibland misstas för hudeksem.

Kosttillskott för hår, hud och naglar

Kvaliteten på hår, hud och naglar är oerhört beroende av tillförsel av rätt näringsämnen i rätt dos. Det finns en del specialanpassade kosttillskott får hud, för hår och för naglar men dessvärre är vår erfarenhet att kvaliteten på ingredienserna inte håller måttet. De gör, enligt oss, mer skada än nytta över tid. Vanliga kosttillskott för hår, det vill säga vitaminer för hår, hud och naglar och mineraler för hår, hud och naglar är C-vitamin (viktigt för huden), E-vitamin som ska innehålla alla åtta isomerer, Vitamin B6, folat, biotin, pantotensyra (vitamin B5), Vitamin B12, selen, betakaroten (A-vitamin), D-vitamin, magnesium, msm och zink. Man ska dessutom inte ha proteinbrist. Vi har kunder som med tillskott av vårt högkvalitativa msm och zink blivit av med vita prickar på naglarna. Det kan även hjälpa mot naglar som skivar sig. Naglar som skivar sig kan även bero på att man exponerat dem för mycket för vatten. Observera att det finns en fettkomponent i hår och hud som är viktig även om den utgör kanske mindre än fem procent. Den behöver näring precis som övriga ämnen. Omega-3 är exempelvis en viktig fettsyra för huden. Omega 3 är även viktigt för håret eftersom det har en antiinflammatorisk effekt samt att det motverkar mjäll och eksem. Det finns även en kombination av två näringsämnen som nästan alltid hjälper mot vita prickar på naglarna. Maila oss på info@greatlife.se så berättar vi mer om det.

Hår och vitaminer

Hår behöver samma näringsämnen som huden och naglarna och de vitaminer som anses vara bra för ditt hår är även bra för huden och naglarna något förenklat. Det finns tabletter för hår men vad håret egentligen behöver är just de näringsämnen vi räknat upp ovan, att man inte tillför skadliga kemikalier och att man ser till att blodflödet till hjässan är optimalt. Det finns forskning som visar att kvinnor som tappar hår har lägre D-vitaminnivåer än genomsnittet och ju värre D-vitaminbrist desto större hårförlust. Håravfall och D-vitaminbrist är alltså förknippat. Även besvär som exempelvis hypotyreos (underfunktion i sköldkörteln) är förknippat med torrt hår och håravfall. Vi har flera kunder med hypotyeros som blivit bättre med våra egenvårdsprotokoll. Det är även viktigt att man äter tillräckligt med protein och att man smälter protein bra för att naglar, hud och hår ska må bra. 

Kontakta vår kundtjänst på info@greatlife.se för att få kostnadsfria kostråd men även andra kostnadsfria egenvårdsråd och hälsoprotokoll som du kan följa om du lider av besvär med hud, hår eller naglar.

  1. Flora 20-14 Ultra Strength Probiotika

    Vår mest sålda probiotika med 20 miljarder goda tarmbakterier ...

    As low as 413,1 kr
  2. Skin, Nails, & Hair 2

    Skin, Nails, & Hair 2™ (Hud, Naglar & Hår) från ...

    399 kr
  3. Multi for women

    Multi for Women (Multivitaminmineral Kvinna) är en multivitaminminera...

    599 kr
  4. Multi for Men

    Multi for Men (Multivitaminmineral Man) är en multivitaminmineral spe...

    599 kr
  5. Zink
    Zink , 60 tabletter

    Zink från MegaFood är zink i whole food-form med mycket hö...

    329 kr
  6. E-vitamin & Selen
    E-vitamin & Selen , 30 tabletter eller 60 tabletter

    E-vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar mot fria radikaler....

    As low as 299 kr
  7. Turmeric Strength for Whole Body

    Turmeric Strength™ for Whole Body innehåller b...

    499 kr
  8. Vitamin D3 5000 IU med K-vitamin
    Vitamin D3 5000 IU med K-vitamin
    Greatlife.se
    , 60 kapslar

    D-vitamin in den optimala formen kolekalciferol i dosen 5000 IU tillsamman...

    569 kr
  9. Astaxanthin - Astaxantin

    Astaxanthin är en av världens mest kraftfulla antioxidanter. Den...

    349 kr
  10. Purple Defense

    Purple Defense är en kraftfull och skyddande antioxidantblandning som...

    349 kr
  11. MSM – organiskt svavel

    MSM – skönhetsmineralen, fungerar som en beståndsdel i ko...

    349 kr
  12. Eskimo-3 Pure Omega 3 - kapslar

    Eskimo-3 är marknadens troligtvis renaste och finaste omega-3 tillsko...

    159 kr
  13. Stora hudpaketet
    Stora hudpaketet
    Greatlife.se
    , 1 st

    Vårt bästa paket för hud, hår och naglar. Inneh&arin...

    2 359 kr 2 483 kr

    Du sparar 124 kr

  14. Complex C
    Complex C , 60 tabletter

    Complex C (Vitamin C-250) är en skonsamt torkad whole food C-vitamin ...

    499 kr
  15. Daily C-Protect Booster

    Daily C-Protect Nutrient Booster Powder™ (C-vitaminpulver & Adap...

    329 kr
  16. Vitamin C-400

    C-vitamin-400 är C-vitamin i whole food form med mycket hög biot...

    Special Price 629 kr Regular Price 699 kr
  17. C-vitaminpulver

    C-vitaminpulver är ett vattenlösligt pulver med olika former av ...

    359 kr
  18. Adult B Centered

    Adult B-Centered™ (Inre Balans) från MegaFood är ett whol...

    499 kr
  19. Multi for women 55+

    Multi for Women 55+ (Multivitaminmineral för kvinnor 55+) är en ...

    599 kr
  20. Multi for Men 55+

    Multi for Men 55+ (Multivitaminmineral för män 55+) är en m...

    599 kr
  21. Magnesium 300 – kapslar

    Innate Response Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott ...

    369 kr
  22. Daily Purify Booster

    Daily Purify Nutrient Booster Powder™ (Örtpulver &...

    329 kr

Egenvårdsprotokoll och hälsoråd

Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos, behandla eller bota sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.