Facebook Pixel

Hud, hår & naglar

Hud, hår & naglar

Hud, hår, naglar och kollagen

Hud, hår och naglar innehåller framförallt ett protein som heter keratin. Det ger dem deras hårdare och mer tåliga struktur. Naglar är förhornade och döda celler som skjuts ut från nagelroten och det hår som syns är också döda keratiniserade celler. Det är bara i hårsäcken, även kallad hårfollikeln, dvs den del som omger hårroten, som håret fortfarande består av levande celler. Under en tillväxtfas växer håret med cirka ⅓ mm per dag men efter en tillväxtcykel som varar i cirka 3–6 månader stannar tillväxten. Sedan kommer en ny tillväxtfas varmed man tappar det gamla håret.

Hud delas in i tre lager, något förenklat: överhuden (epidermis) , läderhuden (dermis) och underhuden (subcutis). Hornlagret, dvs den översta delen av överhuden består av döda celler med keratin. Dessa celler, så kallade keratinocyter stöts och nöts regelbundet bort och nya celler kommer underifrån. I huden finns även två andra viktiga proteiner: kollagen och elastin.

Hår, hud och naglar behöver stärkas inifrån ut. Schampo, nagellack och hudvårdsprodukter kan ge visst stöd men den verkliga förändringen sker när man tar hand om kroppens insida. Det kan ta lite längre tid men resultatet är mer bestående och blir bättre.

Hudsjukdomar

Hudsjukdomar, som även omfattar naglarna, är vanligt förekommande. De flesta drabbas exempelvis av akne under sin livstid. Det är inte heller ovanligt med eksem och vissa får även svamp (både hudsvamp och nagelsvamp). Även svårare besvär som rosacea, vitiligo och psoriasis betecknas som hudsjukdomar. Vi kan inte bota sjukdomar men vi har bra egenvårdsprotokoll för hår hud och naglar. Kontakta vår kundtjänst via mail för mer information om egenvårdsprotokoll med kost, kosttillskott och andra råd för att optimera kvaliteten på hår, hud och naglar. Brist på zink och magnesium kan leda till torr hud och ibland misstas för hudeksem.

Kosttillskott för hår, hud och naglar

Kvaliteten på hår, hud och naglar är oerhört beroende av tillförsel av rätt näringsämnen i rätt dos. Det finns en del specialanpassade kosttillskott för hud, för hår och för naglar men dessvärre är vår erfarenhet att kvaliteten på ingredienserna inte håller måttet. De gör, enligt oss, mer skada än nytta över tid. Vanliga kosttillskott för hår, det vill säga vitaminer för hår, hud och naglar och mineraler för hår, hud och naglar är C-vitamin (viktigt för huden), E-vitamin som ska innehålla alla åtta isomerer, Vitamin B6, folat, biotin, pantotensyra (vitamin B5), Vitamin B12, selen, betakaroten (A-vitamin), D-vitamin, magnesium, msm och zink. Man ska dessutom inte ha proteinbrist. Vi har kunder som med tillskott av vårt högkvalitativa msm och zink blivit av med vita prickar på naglarna. Det kan även hjälpa mot naglar som skivar sig. Naglar som skivar sig kan även bero på att man exponerat dem för mycket för vatten. Observera att det finns en fettkomponent i hår och hud som är viktig även om den utgör kanske mindre än fem procent. Den behöver näring precis som övriga ämnen. Omega-3 är exempelvis en viktig fettsyra för huden. Omega 3 är även viktigt för håret eftersom det har en antiinflammatorisk effekt samt att det motverkar mjäll och eksem. Det finns även en kombination av två näringsämnen som nästan alltid hjälper mot vita prickar på naglarna. Maila oss på info@greatlife.se så berättar vi mer om det.

Hår och vitaminer

Hår behöver samma näringsämnen som huden och naglarna och de vitaminer som anses vara bra för ditt hår är även bra för huden och naglarna något förenklat. Det finns tabletter för hår men vad håret egentligen behöver är just de näringsämnen vi räknat upp ovan, att man inte tillför skadliga kemikalier och att man ser till att blodflödet till hjässan är optimalt. Det finns forskning som visar att kvinnor som tappar hår har lägre D-vitaminnivåer än genomsnittet och ju värre D-vitaminbrist desto större hårförlust. Håravfall och D-vitaminbrist är alltså förknippat. Även besvär som exempelvis hypotyreos (underfunktion i sköldkörteln) är förknippat med torrt hår och håravfall. Vi har flera kunder med hypotyeros som blivit bättre med våra egenvårdsprotokoll. Det är även viktigt att man äter tillräckligt med protein och att man smälter protein bra för att naglar, hud och hår ska må bra. 

Kontakta vår kundtjänst på info@greatlife.se för att få kostnadsfria kostråd men även andra kostnadsfria egenvårdsråd och hälsoprotokoll som du kan följa om du lider av besvär med hud, hår eller naglar.

  1. Köp C-vitamin från MegaFood. Innehåller även amerikanska tranbär och vilda blåbär.

    Ultra C-400 från superföretaget MegaFood är en skonsamt torkad whole food ...

    549 kr
  2. Karins hudpaket

    Karin Björkegren Jones är utbildad ekologisk hudvårdsterapeut och hon brin...

    Special Price 999 kr Regular Price 1 227 kr

    Du sparar 228 kr

  3. Tru Niagen NAD+

    Tru Niagen är ett unikt kosttillskott som bidrar till att producera den sp...

    Special Price 479 kr Regular Price 699 kr
    Slut i lager
  4. Weleda Everon Lip Balm. Naturligt skyddande läppcerat som hjälper till att mjukgöra och vårda torra läppar.

    Naturligt skyddande läppcerat som hjälper till att mjukgöra...

    Special Price 47 kr Regular Price 59 kr
  5. Köp kosttillskott för Hud, Naglar & Hår
    Skin, Nails, & Hair 2 , 60 tabletter eller 90 tabletter

    Skin, Nails, & Hair 2 (Hud, Naglar & Hår) från MegaFood är ett who...

    As low as 399 kr
  6. Köp Dr Mercola på Greatlife.se. Paket med tre av Dr. Mercolas superprodukter till ett kampanjpris!

    Ett paket med tre av Dr. Mercolas superprodukter. Astaxanthin är en a...

    Special Price 995 kr Regular Price 1 047 kr

    Du sparar 52 kr

    Slut i lager
  7. Stora Baspaketet innehåller ett antal bra kosttillskott för allmän hälsa där även ett kosttillskott med kraftfulla mjölksyrabakterier ingår.

    Stora Baspaketet innehåller ett antal bra kosttillskott för all...

    Special Price 1 573 kr Regular Price 1 656 kr

    Du sparar 83 kr

    Slut i lager
  8. Multi for Women är en multivitaminmineral speciellt framtagen för kvinnor upp till 55 år.
    Multi for Women , 60 tabletter eller 120 tabletter

    Multi for Women är en multivitaminmineral baserad på äkta whole food speci...

    As low as 599 kr
  9. Multi for Men, multivitaminmineral speciellt framtagen för män upp till 55 år från MegaFood!
    Multi for Men , 60 tabletter eller 120 tabletter

    Multi for Men (Multivitaminmineral Man) är en multivitaminmineral spe...

    As low as 599 kr
  10. Zink kosttillskott från MegaFood är en överlägsen källa för detta essentiella näringsämne.
    Zink , 60 tabletter eller 120 tabletter

    Zink från MegaFood är zink i whole food-form med mycket hö...

    As low as 329 kr
  11. E-vitamin & Selen från MegaFood är ett balanserat spektrum av alla åtta isomerer av E-vitamin!
    E-vitamin & Selen , 30 tabletter eller 60 tabletter

    E-vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar mot fria radikaler....

    As low as 299 kr
  12. Vitamin D3 5000 IU med K-vitamin från Innate Response. D-vitamin är ett fettlösligt vitamin.

    D-vitamin in den optimala formen kolekalciferol i dosen 5000 IU tillsamman...

    569 kr
  13. Full Spectrum Enzymes – Matsmältningsenzymer från Dr. Mercola är en av de mest kraftfulla enzymblandningarna på marknaden.

    Full Spectrum Enzymes – Matsmältningsenzymer från Dr. Mer...

    549 kr
  14. Köp Astaxanthin från Dr Mercola. En av världens mest kraftfulla antioxidanter!

    Astaxanthin är en av världens mest kraftfulla antioxidanter. Den...

    349 kr
    Slut i lager
  15. Purple Defense är en kraftfull och skyddande antioxidantblandning som bidrar till att skydda kroppens celler mot oxidativ stress

    Purple Defense är en kraftfull och skyddande antioxidantblandning som...

    349 kr
  16. MSM från Dr Mercola. En beståndsdel i kollagen, det protein som bygger upp bindväv, muskler, skelett, hår och hud.

    MSM – Organiskt svavel, kallas även skönhetsmineralen eftersom fungerar so...

    349 kr
  17. Köp Eskimo-3 Pure, tillskott av omega-3. Omega-3 fettsyrorna EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion.

    Eskimo-3 Pure är marknadens troligtvis renaste och finaste omega-3 ti...

    Special Price 159 kr Regular Price 199 kr
  18. L-Lysine från Thorne för herpes, sårläkning och huden

    L-Lysine från Thorne har traditionellt använts mot herpes och f...

    149 kr
  19. Complex C från MegaFood. Skonsamt torkad whole food C-vitamin som även innehåller amlafrukt, strandnypon och amerikanska tranbär.
    Complex C , 60 tabletter

    Complex C (Vitamin C-250) är en skonsamt torkad whole food C-vitamin ...

    499 kr
    Slut i lager
  20. Vitamin D3 2000 IE (50 µg) från MegaFood bidrar till immunsystemets normala funktion.
    Vitamin D3 2000 IU , 30 tabletter eller 90 tabletter

    Vitamin D3 2000 IE (50 µg) från MegaFood är vitamin D3 av...

    As low as 329 kr
  21. C-vitaminpulver i whole food form med astragalus och schisandrabär.

    Daily C-Protect Nutrient Booster Powder™ (C-vitaminpulver & Adap...

    Special Price 199 kr Regular Price 329 kr
  22. Vitamin C-400. Bidrar till kollagenbildningen och hudens normala funktion.

    C-vitamin-400 är C-vitamin i whole food form med mycket hög biot...

    699 kr
  23. C-vitaminpulver från Innate Response är ett foodstate C-vitaminkosttillskott.

    C-vitaminpulver är ett vattenlösligt pulver med olika former av ...

    359 kr
  24. Adult B-Centered från MegaFood innehåller bland vitamin B6 och vitamin B12
    Adult B Centered , 60 tabletter eller 90 tabletter

    Adult B-Centered från MegaFood är en perfekt produkt som lä...

    As low as 499 kr
  25. Olivbladsextrakt från Thorne. Absolut högsta kvalitet av olivbladsextrakt!

    Olivbladssextrakt är effektivt mot skadliga bakterier, virus och inne...

    Special Price 298 kr Regular Price 339 kr
  26. Multi for Women 55+ är en multivitaminmineral speciellt framtagen för kvinnor 55 år och äldre.
    Multi for Women 55+ , 60 tabletter eller 120 tabletter

    Multi for Women 55+ (Multivitaminmineral för kvinnor 55+) är en ...

    As low as 599 kr
  27. Multi for Men 55+ från MegaFood. Multivitaminmineral speciellt framtagen för män 55 år och äldre.
    Multi for Men 55+ , 60 tabletter eller 120 tabletter

    Multi for Men 55+ (Multivitaminmineral för män 55+) är en m...

    As low as 599 kr
  28. Innate Response Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott med mycket god biotillgänglighet.

    Innate Response Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott ...

    369 kr
    Slut i lager
  29. Daily Purify. Örter, grönsaker och svamp som traditionellt använts för att stötta leverns funktion och för att stötta kroppens avgiftning.

    Daily Purify Nutrient Booster Powder™ (Örtpulver &...

    Special Price 199 kr Regular Price 329 kr
  30. Weleda Skin Food. Ekologisk och naturlig hudkräm.

    Skin Food har vunnit pris som bästa multikräm och används a...

    Special Price 119 kr Regular Price 129 kr
  31. Skin Food Light. Ekologisk och naturlig lätt hudkräm

    Skin Food Light är en ekologisk och naturlig lätt hudkräm s...

    Special Price 119 kr Regular Price 129 kr
  32. Skin Food Body Butter från Weleeda. Naturligt och E-vitaminrikt kakaosmör och fuktighetsbevarande sheasmör!

    Skin Food Body Butter är ett krämigt ekologiskt body b...

    Special Price 159 kr Regular Price 189 kr
  33. Stretch Mark Massage Oil från Weleda. Näringsrik ekologisk kroppsolja mot bristningar.

    Stretch Mark Massage Oil är en näringsrik ekologisk kroppsolja m...

    Special Price 169 kr Regular Price 229 kr
  34. Arnica Massage Oil från Weleda. Ger en avslappnande massage till trötta och stela muskler

    Massageolja med extrakt av ekologiska arnikablommor och björklöv...

    Special Price 129 kr Regular Price 169 kr
  35. Calendula Shampoo & Body Wash. Ekologisk, mild duschkräm och schampo.

    Calendula Shampoo & Body Wash är en ekologisk, mild duschkrä...

    Special Price 79 kr Regular Price 89 kr

Egenvårdsprotokoll och hälsoråd

Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos, behandla eller bota sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.