Grått hår och nedsatt bentäthet

Tidigt grånande hår är förknippat med flera hormonella störningar, vitiligo (autoimmun sjukdom med bortfall av pigmentering i huden och håret.) och åldrandeprocessen. Personer med tidigt grånande hår har 4,4 gånger så hög risk att ha osteopeni [1] (låg bentäthet) visar forskning. Det finns emellertid flera näringsämnen bidrar till att bibehålla normal benstomme:

D-vitamin
Kalcium
K-vitamin
Magnesium
Mangan
Protein
Zink

C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för benstommens normala funktion.

[1] Osteopeni är en klassificering av en persons bentäthet som säger att man befinner sig i ett intervall mellan osteoporos (T-score <-2.5) och normal bentäthet (T-score -1 eller högre).