Solskenshistoria: Nedstämdhet & brist på livsglädje – magnesium hjälpte

Lästid: <1 min
Solskenshistoria: Nedstämdhet & brist på livsglädje – magnesium hjälpte

Jag började med magnesium för drygt två månader sedan och redan efter två dagar så märkte jag av att min nedstämdhet och brist på livsglädje (dragits med det i mest hela mitt vuxna liv) började vända! 

/Vanja B

Kommentar Greatlife.se

Enligt Tarleton och Littenberg finns det en signifikant koppling mellan lågt magnesiumintag och nedstämdhet. Eby och Eby skriver att det är välkänt att magnesiumbrist kan skapa negativa förändringar i nervsystemet. Magnesiumbrist i hjärnceller skadar dessa vilket kan manifesteras som nedstämdhet. Eby och Eby framlägger dessutom en hypotes om att magnesiumbrist, tillsammans med överskott av kalcium och stress kan orsaka många fall av nedstämdhet, irritabilitet, förvirring, sömnlöshet och huvudvärk. (Tarleton EK et al. J Am Board Fam Med. 2015) (Eby GA, Eby KL.Med. Hypotheses. 2006).

Författare & granskare

Vetenskapliga referenser och källor

Visa referenser

Tarleton EK, Littenberg B. (2015). Journal of the American Board of Family Med., 28(2), 249-256. doi: 10.3122/jabfm.2015.02.140176.

Eby GA, Eby KL. (2006). Med. Hypotheses, 67(2), 362-370. doi: 10.1016/j.mehy.2006.01.047. Epub 2006 Mar 20. PMID: 16542786.