Facebook Pixel

Klimakterium & Preklimakterium

Klimakterium & Preklimakterium

Klimakteriet, menopaus och klimakteriebesvär

Klimakteriet, även kallat övergångsåldern, inträffar normalt mellan 45–55 års ålder. Genomsnittsåldern för menopaus, det vill säga den tidpunkt då det gått 365 dagar sedan den sista menstruationen, är cirka 51 år. Klimakteriet är alltså hela perioden från och med att äggstockarna börjar släppa färre ägg, östrogennivåerna minskar och fram till och med den tidpunkt då äggstockarna helt slutar släppa ägg och menstruationen upphör samt även åren efteråt, den så kallade post-menopaus. Hela eller delar av den här perioden kan upplevas som besvärlig för vissa medan andra inte märker någonting. En majoritet av alla kvinnor upplever dock någon form av klimakteriebesvär.

Klimakteriebesvär – klimakteriet symtom

De hormonrubbningar som sker i samband med klimakteriet kan leda till olika typer av klimakteriebesvär. De vanligaste, förutom oregelbunden mens, är vallningar eller värmevallningar, torra slemhinnor i slidan och urinröret, mensvärk, nattsvettningar, sömnbesvär, tunnare och torrare hud och hår. Metabolismen, det vill säga ämnesomsättningen minskar vanligtvis och man går lättare upp i vikt; det är inte alls ovanligt att klimakteriet leder till viktökning. Även humöret kan påverkas och man kan uppleva depression, nedstämdhet, irritation, humörsvängningar och minskad sexlust. En del kvinnor upplever dessutom värk i leder, hjärtklappning, koncentrationssvårigheter, minnesproblem och för en del känns livet lite meningslöst och färglöst – allt detta beror på hormonrubbningar. Däremot kan livstil och egenvård påverka symtomen så att de minskar i omfattning.

Klimakteriet – hud, hår, blödningar

Man kan uppleva att både håret blir torrt, tunt och livlöst och att huden blir torrare och förlorar sin spänst under klimakteriet. Anledningen till det kan vara att produktionen av östrogen och progesteron minskar och näringsbrister. Östrogen bidrar normalt till att kollagenproduktionen ökar och att huden därmed känns spänstigare och blir mindre smärtkänslig. Progesteron bidrar till att talgproduktionen ökar vilket leder till att hudens översta lager smörjs, att man blir mindre torr men även till ökad risk för tilltäppta porer och akne. När produktionen av östrogen och progesteron minskar och det dessutom sker i kombination med brister på, vissa för huden, viktiga näringsämnen är det stor risk att håret och huden drabbas negativt.

Klimakteriet är förknippat med att blödningarna blir mer oregelbundna och färre men i början av klimakteriet kan de vara intensivare och rikligare för att sedan minska i både intensitet och regelbundenhet med tiden. Tillslut upphör blödningarna helt och hållet.

Preklimakteriet – förklimakteriet – perimenopaus

Förklimakteriet börjar vid cirka 40–45 års ålder och alltså perioden innan en kvinna går in i klimakteriet. Redan under denna period kan man uppleva symtom som är förknippade med klimakteriet. Redan före klimakteriet kan alltså man få symtom som påminner om symtom vid klimakteriet. Det är lite som att klimakteriet börjar vid tidig ålder. Östrogenproduktionen och progesteronproduktionen från äggstockarna minskar redan från cirka 35 års ålder. Eftersom progesteron minskar relativt sett mer än östrogen för de allra flesta kan gapet mellan östrogen och progesteron var ganska stort vid 51 års ålder. Om det gapet blir för stort upplevs besvären förknippade med klimaktieriet extra starkt.

Klimakterietest

Man kan testa sina hormonnivåer med ett klimakterietest. Det mäter bland annat follikelstimulerande hormon (FSH) som normalt ökar lätt i menstruationens follikelfas och även under förklimakteriet och ännu mer efter menopaus. Östrogen (östradiol) och progesteron minskar däremot under förklimakteriet och ännu mer efter menopaus.

Klimakteriet, osteoporos och kalcium

Östrogen påverkar upptaget av kalcium och eftersom östrogennivåerna minskar i samband med preklimakteriet och klimakteriet kommer upptaget av kalcium i tarmarna och möjligheterna för benen att ta upp kalcium även att minska. Man kan behöva ta tillskott av  kalcium, speciellt om man kommer in i klimakteriet i tidig ålder. Dock är det viktigt att ta rätt form av kalcium och att ta det tillsammans med andra näringsämnen som är viktiga för ben- och skeletthälsa. Detta kosttillskott är speciellt anpassad för just det.

Klimakteriet naturmedicin, kosttillskott och hormonbehandling

Man kan inte undvika klimakteriet eller menopaus men det finns mycket man kan göra för att minska symtomen och det är bra att förbereda genom en sund livsstil så tidigt man kan. Om man ska komplettera med hormoner rekommenderas bioidentiskt östrogen och bioidentiskt progesteron. Det måste skrivas ut av läkare.

Det finns mycket man kan göra med egenvård för att reducera symtomen förknippade med preklimakteriet, klimakteriet och postklimakteriet. Om du kontaktar vår kundtjänst på info@greatlife.se delar vi gärna med oss av våra råd. Våra egenvårdsprotokoll ska dock inte användas för att ställa diagnos eller behandla sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård.

  1. Bone Health är ett kosttillskott som innehåller flera näringsämnen som bidrar till att bibehålla normal benstomme, dvs. skelett

    Bone Health är ett kosttillskott som innehåller flera näri...

    649 kr
  2. Multi for Women 55+ är en multivitaminmineral speciellt framtagen för kvinnor 55 år och äldre.
    Multi for Women 55+ , 60 tabletter eller 120 tabletter

    Multi for Women 55+ (Multivitaminmineral för kvinnor 55+) är en ...

    As low as 599 kr
  3. Stora Baspaketet innehåller ett antal bra kosttillskott för allmän hälsa där även ett kosttillskott med kraftfulla mjölksyrabakterier ingår.

    Stora Baspaketet innehåller ett antal bra kosttillskott för all...

    Special Price 1 573 kr Regular Price 1 656 kr

    Du sparar 83 kr

    Slut i lager
  4. Innate Response Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott med mycket god biotillgänglighet.

    Innate Response Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott ...

    369 kr
    Slut i lager
  5. Adrenal Strength från MegaFood bidrar till kroppens förmåga att hantera stress. Köp den med fri frakt från Greatlife.se!
    Adrenal Strength , 30 tabletter eller 60 tabletter

    Adrenal Strength® (Adrenalkomplex) från MegaFood är ett who...

    As low as 419 kr
  6. Probiotika (mjölksyrabakterier) speciellt framtagen för den kvinnliga bakteriefloran från MegaFood

    MegaFlora Women är ett unikt mycket kraftfullt probiotikatillskott me...

    629 kr
  7. Vitamin D3 5000 IU med K-vitamin från Innate Response. D-vitamin är ett fettlösligt vitamin.

    D-vitamin in den optimala formen kolekalciferol i dosen 5000 IU tillsamman...

    569 kr
  8. Vitamin C-400. Bidrar till kollagenbildningen och hudens normala funktion.

    C-vitamin-400 är C-vitamin i whole food form med mycket hög biot...

    699 kr
  9. Thyroid Strength från MegaFood, kosttillskott som bidrar till normal sköldkörtelfunktion
    Thyroid Strength , 60 tabletter eller 90 tabletter

    Thyroid Strength® (Sköldkörtelkomplex) från MegaFood &...

    As low as 619 kr
  10. B Complex från Innate Response bidrar till normal hjärtfunktion, energiomsättning och bildning av röda blodkroppar.
    B Complex , 90 tabletter eller 180 tabletter

    B-Complex från Innate Response är ett balanserat spektrum av al...

    As low as 419 kr
  11. Zink kosttillskott från MegaFood är en överlägsen källa för detta essentiella näringsämne.
    Zink , 60 tabletter eller 120 tabletter

    Zink från MegaFood är zink i whole food-form med mycket hö...

    As low as 329 kr
  12. Adult B-Centered från MegaFood innehåller bland vitamin B6 och vitamin B12
    Adult B Centered , 60 tabletter eller 90 tabletter

    Adult B-Centered från MegaFood är en perfekt produkt som lä...

    As low as 499 kr
  13. Purple Defense är en kraftfull och skyddande antioxidantblandning som bidrar till att skydda kroppens celler mot oxidativ stress

    Purple Defense är en kraftfull och skyddande antioxidantblandning som...

    349 kr
  14. Köp Eskimo-3 Pure, tillskott av omega-3. Omega-3 fettsyrorna EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion.

    Eskimo-3 Pure är marknadens troligtvis renaste och finaste omega-3 ti...

    Special Price 159 kr Regular Price 199 kr