Coenzym Q10, Koenzym Q10, CoQ10, Q10, Ubiquinone, Ubidecarenone. Kärt barn har många namn. Är CoenzymQ10 framtidens supertillskott? Flertalet nya studier pekar på att CoQ10 i alla fall är en viktig ingrediens i ett hälsosamt liv och kan förhindra en del åldersrelaterade sjukdomar.
Coenzym Q10 (CoQ10) behövs för energiproduktion i alla kroppens celler. När cellernas energi minskar, dör de snabbare och åldrandets process påskyndas. CoQ10 fungerar även som en antioxidant och motverkar fria radikaler. Ett antal nya studier visar betydelsen av CoQ10 för att förlänga livet samt för att förbättra cellens förmåga att producera energi. När nivån av CoQ10 minskar ökar produktionen av skadliga fria radikaler vilket kan leda till att cellen dör snabbare och forskare vid Columbia University Medical Center i New York har visat att graden av brist på CoQ10 i celler direkt korrelerar till överskottsproduktion av fria radikaler och celldöd [1]. Om hjärtmuskelcellernas förmåga att producera energi försämras kan det slutligen leda till problem med hjärtsvikt. En studie fann att de individer med de högsta nivåerna av CoQ10 i blodet hade störst sannolikhet att överleva kronisk hjärtsvikt och tillskott av CoQ10 till patienter förbättrade deras hjärtfunktion [2]. Tillskott av CoQ10 och antioxidanter antas även kunna förhindra förmaksflimmer. [3]
Individer som bor i förorenade områden hade lägre nivåer av CoQ10 och E-vitamin eftersom dessa används av kroppen för att motverka miljögifter. Forskning visar att det är de låga nivåerna av CoQ10 och E-vitamin som kan vara en förklaring till att varför områden med högre halter av miljögifter har högre ohälsa och dödlighet. [4]. Vidare skyddar tillskott av CoQ10 ögonen och förhindrar skador på linsen som annars leder till grå starr. [5]. Manlig infertilitet är direkt relaterat till CoQ10-nivåerna i sädesvätska. Nedsatt spermiefunktion och skador relaterat till fria radikaler i sädesvätska är direkt relaterat till brist på CoQ10. [6]. CoQ10 nivåer är lägre hos patienter med depression och signifikant lägre hos patienter med svårare depression som inte svarar på antidepressiv medicin samt hos patienter med depression åtföljt av kroniskt trötthetssyndrom. [7]. CoQ10 nivåer är lägre hos patienter med fibromyalgi. [8]. En pilotstudie har visat att tillskott av CoQ10 tillsammans med tillskott av andra antioxidanter (C-vitamin, selen, folsyra och betakaroten) signifikant förlängde livet hos patienter med icke-behandlingsbar cancer. [9]
Oavsett om CoQ10 är framtidens supertillskott eller inte, visar forskningen på att CoQ10 helt klart är ett betydelsefullt tillskott för ett hälsosamt liv.
[1] Department of Neurology, Columbia University Medical Center, New York, New York.
Quinzii CM, López LC, Gilkerson RW, Dorado B, Coku J, Naini AB, Lagier-Tourenne C, Schuelke M, Salviati L, Carrozzo R, Santorelli F, Rahman S, Tazir M, Koenig M, Dimauro S, Hirano M. Reactive oxygen species, oxidative stress, and cell death correlate with level of CoQ10 deficiency. FASEB J. 2010 May
[2] Biochemistry Unit, Canterbury Health Laboratories, Christchurch, New Zealand.
Molyneux SL, Florkowski CM, Richards AM, Lever M, Young JM, George PM Coenzyme Q10; an adjunctive therapy for congestive heart failure? N Z Med J. 2009 October 30;122(1305):74-9.
[3] NutriGuard Research, 1051 Hermes Ave., Encinitas, CA 92024, USA.
McCarty MF. Practical prevention of cardiac remodeling and atrial fibrillation with full-spectrum antioxidant therapy and ancillary strategies. Med Hypotheses. 2010 August 75(2):141-7.
[4] Department of Biochemistry and Biophysics, Stockholm University.
Tekle M, Gromadzinska J, Joksic G, Antic R, Nilsson R, Dallner G, Undén AL, Brismar K. Plasma levels of insulin-like growth factor-I, insulin-like growth factor binding protein-1, coenzyme Q10 and vitamin E in female populations from Poland, Serbia and Sweden. Environ Int. 2010 February 36(2):188-94.
[5] Department of Ophthalmology, Ludwig Maximilian University, Munich, Germany
Kernt M, Hirneiss C, Neubauer AS, Ulbig MW, Kampik A. Coenzyme Q10 prevents human lens epithelial cells from light-induced apoptotic cell death by reducing oxidative stress and stabilizing BAX / Bcl-2 ratio. Acta Ophthalmol. 2010 May 88(3):e78-86.
[6] Department of Chemistry and Biochemistry, College of Medicine, Al-Nahrain University, Al-Kadhmiya, PO Box 70027, Baghdad, Iraq.
Abdul-Rasheed OF, Farid YY, Al-Nasiri US. Coenzyme Q10 and oxidative stress markers in seminal plasma of Iraqi patients with male infertility. Saudi Med J. 2010 May ;31(5):501-6.
[7] Maes Clinics, Antwerp, Belgium.
Maes M, Mihaylova I, Kubera M, Uytterhoeven M, Vrydags N, Bosmans E. Lower plasma Coenzyme Q10 in depression: a marker for treatment resistance and chronic fatigue in depression and a risk factor to cardiovascular disorder in that illness. Neuro Endocrinol Lett. 2009 July 30(4):462-9.
[8] Dpto. Citología e Histología Normal y Patológica, Facultad de Medicina, Universidad de Sevilla, Spain.
Cordero MD, de Miguel M, Carmona-López I, Bonal P, Campa F, Moreno-Fernández AM. Oxidative stress and mitochondrial dysfunction in Fibromyalgia. MINIREVIEW. Neuro Endocrinol Lett. 2010 July 31(2):169-73.
[9] Arnakkegårds alle 50, Vipperoed, Denmark 2: Institute of Brain Chemistry and Human Nutrition, London Metropolitan University, London, UK
Hertz N, Lister RE. Improved survival in patients with end-stage cancer treated with coenzyme Q(10) and other antioxidants: a pilot study. J Int Med Res. 2009 December ;37(6):1961-71.