Näringsämnen & fytokemikalier
Magnesiumcitrat
Magnesiumglycinat
![Magnesiumglycinat Magnesiumglycinat](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/Magnesiumglycinate.jpg)
Magnesiumglycinat är en form av magnesiumtillskott där magnesium är bundet till aminosyran glycin. Denna form är känd för sin höga biotillgänglighet och milda effekt på magen, vilket gör den populär bland dem som vill öka sitt magnesiumintag utan att uppleva de laxerande effekterna som andra former kan orsaka.
När är bästa tiden att ta magnesium?
Allt om elektrolyter
D-mannose Dosering
D-mannose biverkningar
Allt om D-mannose
![Allt om D-mannose Allt om D-mannose](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/d-mannose.jpg)
D-mannose är en enkel sockerart som liknar glukos och som finns naturligt i vissa frukter som äpplen, apelsiner och tranbär. Den fungerar genom att binda till bakterier i urinvägarna och hjälper till att skölja ut dem ur kroppen via urinen, vilket kan bidra till att förebygga och behandla urinvägsinfektioner (UVI).
Magnesium & Sömn - En komplett guide
Hur mycket magnesium per dag?
Magnesium i mat
Biverkningar av magnesium
Magnesiums påverkan på vikt & ämnesomsättning
Allt om Q10?
![Allt om Q10? Allt om Q10?](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/Woman_outside.jpg)
Hur & när tar man kreatin för bäst resultat
Kreatins nackdelar - Forskning om kreatins biverkningar
![Kreatins nackdelar - Forskning om kreatins biverkningar Kreatins nackdelar - Forskning om kreatins biverkningar](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/breathworkbreathing.jpg)
Kreatin, ett vanligt kosttillskott inom fitnessvärlden, har fått mycket uppmärksamhet för sina fördelar för muskeltillväxt, prestanda och på senare år även för sin roll i hjärnans hälsa. Men precis som med många kosttillskott finns det också oro kring dess eventuella biverkningar. Här är några områden där forskning har utforskat kreatins negativa effekter.
Kreatin effekt - Forskning om kreatinets effekter
![Kreatin effekt - Forskning om kreatinets effekter Kreatin effekt - Forskning om kreatinets effekter](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/Questionmark.jpg)
Kreatin är en naturligt förekommande förening som finns i kroppens muskelceller och spelar en nyckelroll i energiomsättningen. När du tränar använder musklerna energi i form av en molekyl kallad adenosintrifosfat (ATP). Kreatin bidrar till att återuppbygga ATP-nivåerna, vilket ger musklerna snabb tillgång till energi under kortvariga och intensiva aktiviteter.
L-glutamin & träning
Hur & när ska man ta L-Glutamin?
![Hur & när ska man ta L-Glutamin? Hur & när ska man ta L-Glutamin?](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/Glutamine_formula.jpg)
Lär dig hur och när du bör tar L-Glutamin för att få ut mest av denna fantastiska aminosyra. I den här artikel ger vi dig enkla tips för att inkludera L-Glutamin i din träningsrutin för att stötta din hälsa och bidra till snabbare återhämtning efter träning. Lär dig hur du optimerar ditt intag av L-glutamin idag!
Glutamin - Allt du behöver veta
Kreatin dosering - Hur mycket kreatin ska man ta?
Allt du behöver veta om kreatin
![Allt du behöver veta om kreatin Allt du behöver veta om kreatin](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/Creatine_Monohydrate_Pure_Creavitalis_1.jpg)
Kreatin är en naturligt förekommande substans i kroppen som spelar en viktig roll för energiproduktionen i musklerna. Det är särskilt känt för sin roll i snabba och explosiva rörelser, vilket gör det populärt bland idrottare och träningsentusiaster. Men vad är egentligen kreatin och varför är det så vanligt inom träning och idrott? Har det positiva effekter även på hjärnan?
Vad är skillnaden mellan våra multivitaminer?
Allt du behöver veta om zink
![Allt du behöver veta om zink Allt du behöver veta om zink](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/fishseafood.jpg)
Zink är en viktig mineral som spelar en avgörande roll i flera biologiska processer i kroppen. I denna artikel kommer vi att utforska vad zink är, dess mångsidiga funktioner i kroppen, varför det är viktigt för vår hälsa, symtom på zinkbrist, den rekommenderade dagliga dosen och risken för överdosering.
Allt du behöver veta om selen
![Allt du behöver veta om selen Allt du behöver veta om selen](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/pensionar.jpg)
Selen är ett spårämne som spelar en avgörande roll i vår hälsa, även om det ofta får mindre uppmärksamhet än andra näringsämnen. I denna artikel kommer vi att utforska vad selen är, dess funktioner i kroppen, varför det är viktigt för vår hälsa, symtom på selenbrist, den rekommenderade dagliga dosen och risken för överdosering.
Allt om MSM
![Allt om MSM Allt om MSM](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/kronisk-smarta.jpg)
MSM, eller metylsulfonylmetan, är en naturlig förening som har blivit populär som ett kosttillskott för sin förmåga att stödja hälsa och välbefinnande. I denna artikel kommer vi att utforska vad MSM är, dess potentiella fördelar, specifika användningar för hår, rekommenderad daglig dos, symtom på brist och risken för överdosering.
Allt om molybden
Allt du behöver veta om mangan
Allt om magnesium
![Allt om magnesium Allt om magnesium](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/somn-5-htp.jpg)
Magnesium är en essentiell mineral som spelar en avgörande roll i vår hälsa och välbefinnande. I denna omfattande artikel kommer vi att utforska vad magnesium är, varför det är så viktigt att inkludera i din kost, dess många funktioner i kroppen, de naturliga källorna till magnesium, de symptom som kan indikera magnesiumbrist, den rekommenderade dagliga dosen och riskerna med överdosering.
Allt du behöver veta om krom
![Allt du behöver veta om krom Allt du behöver veta om krom](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/candy.jpg)
Krom är ett spårämne som har fått ökad uppmärksamhet på grund av dess roll när det gäller hälsan. I den här artikeln kommer vi att utforska vad krom är, varför vi behöver det, vilka livsmedel krom finns, symptom på krombrist, den rekommenderade dagliga dosen, om det kan hjälpa mot sötsug och riskerna med att överdosera krom.