Näringsämnen & fytokemikalier
Iron Response & Blood Builder med i klinisk studie
Jodbrist ett vanligt problem, speciellt bland gravida
![Jodbrist ett vanligt problem, speciellt bland gravida Jodbrist ett vanligt problem, speciellt bland gravida](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/jod-artikelbild.jpg)
Jod är ett mineral som behövs bland annat för sköldkörtelns funktion, för fostertillväxt och barns mentala utveckling. Störst behov har gravida och ammande kvinnor, och forskningen visar att många ligger i riskzonen för jodbrist. Enligt en undersökning från 2015 får svenska kvinnor i sig för lite jod i kosten för att tillgodose det stigande behovet under graviditeten.
Viktigt att ta rätt form av E-vitamin
![Viktigt att ta rätt form av E-vitamin Viktigt att ta rätt form av E-vitamin](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/e-vitamin-prostatacancer.jpg)
E-vitamin är ett fettlöslig vitamin. Det är en sanning med modifikation då E-vitamin egentligen är en term för åtta fettlösliga ämnen som fungerar i synergi med varandra och som inte förekommer isolerat från varandra i naturen. Bra tillskott av E-vitamin ska aldrig vara isolerade och innehålla alla åtta former av E-vitamin.
Gurkmeja – ett gyllene vapen mot inflammation & infektion
![Gurkmeja – ett gyllene vapen mot inflammation & infektion Gurkmeja – ett gyllene vapen mot inflammation & infektion](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/gurkmeja-turmeric-inflammation-infektion.jpg)
Den gula kryddan gurkmeja som ger curryn dess vackra färg är en stapelvara i det indiska köket. Gurkmeja tillhör familjen ingefärsväxter, och precis som med ingefära brukar man torka växtens rotknölar och mala dem till ett gulorange pulver. Ibland används det som ett alternativ till saffran eftersom smaken har beskrivits som en blandning av saffran och ingefära. Det latinska namnet Curcuma kommer från persiskans kirkum som betyder just ”saffran”.
Magnesiumstearat vs. Stearinsyra
B-vitaminerna – en översikt
Hur vet jag om ett kosttillskott är bra eller inte?
![Hur vet jag om ett kosttillskott är bra eller inte? Hur vet jag om ett kosttillskott är bra eller inte?](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/kosttillskott-bra-eller-inte.jpg)
Det finns en uppsjö av olika kosttillskott på marknaden och det kommer hela tiden fler och fler. Dessvärre går det inte att bedöma kvaliteten endast utifrån etikettens utseende eller marknadsföringsmaterialet. De kan vara fantastiskt tilltalande och välgjorda men det säger inget om kvaliteten på vad som faktiskt finns i burken. Man måste läsa det finstilta och syna varje ingrediens, ta reda på tillverkningsmetod och framförallt se varifrån råvarorna kommer för att kunna bedöma ett kosttillskott. Det är emellertid inte en lätt uppgift men greatlife.se guidar dig och beskriver vad du ska titta efter nästa gång du väljer ett kosttillskott. Det finns två viktiga utgångspunkter som du bör ha med dig när du läser den här artikeln:
Behövs kosttillskott?
Quercetin skyddar mot vanligt bakteriegift
Infertilitet och CoQ10
Hållbarhet probiotika – Flora & MegaFlora
![Hållbarhet probiotika – Flora & MegaFlora Hållbarhet probiotika – Flora & MegaFlora](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/flora-megaflora-hallbarhet.jpg)
Värme och fukt påverkar probiotiska bakterierstammar i olika utsträckning. Vissa stammar kan bli instabila över tid om de förvaras för lång tid i den varm och fuktig miljö. Några bakteriestammar i Flora från Innate Response och MegaFlora från MegaFood mår bättre av förvaras i en torr och kall miljö.
Multivitaminmineral bra vid hård träning
Vitamin D3 måste kompletteras med vitamin K2
Tillskott av magnesium ger förbättrad sömn
Riktiga wholefood- och rawfoodkosttillskott, finns det?
Resveratrol förbättrar fettcellers hälsa & reducerar fetma
Quercetin – allergikerns vän?
![Quercetin – allergikerns vän? Quercetin – allergikerns vän?](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/quercetin-allergi.jpg)
Quercetin, en flavonoid som tillhör undergruppen flavonoler, är ett naturligt gult färgämne som förekommer i många växter. Den har visat sig ha flera betydande hälsoegenskaper. Studier pekar på att quercetin bland annat kan underlätta vid vanliga förkylningar, allergibesvär men även vid besvär med lungorna. Quercetin finns i frukt, bär och grönsaker.
Kronisk tinnitus och vitamin B12
Kosttillskott vid nedstämdhet och stress
Hur fungerar adaptogener i Adrenal Strength & Adrenal Response?
Hudtest med jod
Glutamin – tarmens bästa vän
För låga nivåer av D-vitamin försvårar astma
![För låga nivåer av D-vitamin försvårar astma För låga nivåer av D-vitamin försvårar astma](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/asthma.jpg)
En studie publicerad i den medicinska tidskriften Allergy, Asthma & Immunology Research i september år 2013 visar att låga D-vitaminnivåer i blodet är associerat med förvärrade astmabesvär. Forskarna analyserade 25-hydroxyvitamin-D-nivåer i blod från 121 astmatiska vuxna patienter. De med lägst vitamin 25-hydroxyvitamin-D-nivåer hade svårare astma än dem med högre nivåer av 25-hydroxyvitamin-D.
Fruktos som är tillsatt – lagom är bäst
![Fruktos som är tillsatt – lagom är bäst Fruktos som är tillsatt – lagom är bäst](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/gronsaker.jpg)
Att frukt är hälsosamt är det ingen som betvivlar men finns det en gräns för hur mycket fruktos vi klarar av. Har det ökade intaget av tillsatt fruktos (fruktsocker) som sötningsmedel förändrat spelreglerna för vår lever som är det enda organ i kroppen som kan ta upp, omvandla och bryta ner fruktos? Studier visar att de långsiktiga hälsoeffekterna av för stort intag av tillsatt fruktos är negativa.
Folat/Folsyra viktigt för immunförsvaret
![Folat/Folsyra viktigt för immunförsvaret Folat/Folsyra viktigt för immunförsvaret](https://www.greatlife.se/media/wysiwyg/Articles/folat-brysselkal.jpg)
Studier visar att folat/folsyra är mycket viktigt för ett välfungerande immunförsvar. Forskarna skriver att brist på folat kan reducera resistens mot infektioner genom att T-cellernas respons på en skadlig mikroorganism förändras. En annan studie visar att personer med brist på folsyra/folat har minskad fagocytos, den process varmed immunförsvaret bokstavligen äter upp främmande och skadliga celler som elakartade bakterier.